Nasıl güvenle güneşlenirim? Vücudun düzgün çalışması için güneş ışığı gereklidir, ancak aşırı güneş ışığı sağlığınız için zararlıdır. Uygun olmayan bronzlaşmanın sonuçları güneş yanığı ve cilt yaşlanması olabilir. Gelecekte melanom veya diğer cilt kanseri de gelişebilir. Bu yüzden nasıl güvenle güneşlenileceğini bilmeye değer. Testimize katılın ve bilginizi test edin.
Nasıl güvenle güneşlenilir? Güneş yanığından nasıl kaçınılır? Cildimizin güneş radyasyonunun etkisi altında kızarma veya kahverengileşme eğilimi derecesi, fototipine bağlıdır.
Polonya'da en popüler olanı 3 fototiptir: Kuzey Avrupa (güneş hızla cildin kızarmasına neden olur, bu nedenle kısa bir süre güneşlenmek daha iyidir), Orta Avrupa (güneş yanığına nispeten yüksek direnç ile karakterize edilir) ve Güney Avrupa (bu cilt fenotipine sahip kişiler yanıklara karşı dirençlidir).
Bununla birlikte, güneş radyasyonuna toleransın aynı zamanda yaş gibi diğer faktörlere ve kadınlarda da adet döngüsüne bağlı olduğunu bilmek önemlidir (güneşe duyarlılık adet öncesi ve ilk gününde daha fazladır).
---jak-si-wykonuje.jpg)
