Menopozdan nasıl kurtulunur ve yaşam sevincini yeniden keşfedersiniz

Yetişkinliğe ulaşmış her kadının hayatında menopoz kesinlikle doğal bir fenomendir. Sıklıkla nahoş fiziksel ve zihinsel rahatsızlıkların eşlik etmesine rağmen, menopozun ne bir hastalık ne de büyük bir zorluk olduğu unutulmamalıdır.

Menopoz dönemini kaderden bir armağan olarak görmeye değer, evin koruyucusu rolünden bağımsız olarak kendimize daha fazla zaman ayırabiliriz. Kadınlar nispeten yakın zamanda yetişkinliğe ulaşmaya başladı. Mini çağlarda çoğunun biyolojik şansı yoktu.

On dokuzuncu yüzyılın ortalarında, otuz yaşında zaten ileri bir yaştaydı. Menopoza giren bir kadın hormonal bozukluklar nedeniyle hiperaktif hale geldi ve sıklıkla depresyona girdi. Doktorlar daha sonra menopozun bir hastalık olmadığı ve sonsuza dek sürmediği gerçeğini tamamen göz ardı ederek yüksek dozda sakinleştirici önerdiler. Çoğu zaman bu güne kadar, kadın cinsiyetiyle ilgili şeylerin çoğu hala tabu. Nedenini anlamak için, kadın fizyolojisinin yüzyıllardır nasıl görüldüğünü bilmek gerekir.

Tarih öncesi çağlarda, kadın vücudunun işleyişi hakkında çok az şey biliniyordu. Korku ve aynı zamanda saygı uyandıran şey regl oldu. Sonuçta kadın ne yaralanmış ne de ölüyor olsa da kanıyordu. Ayrıca kanama kendiliğinden başlıyor ve son derece düzenliydi. Hem erkekler hem de kadınlar mistik bir şekilde farklı olduğuna inanıyordu. O zamanlar gebe kalma anlaşılmadığından, menstrüasyondan daha gizemli tek bir fenomen kabul edildi: doğum. Menstrüasyona neden olduğuna inanılan gücün tehdidini hafifletmek için, bu güce insanların dua ettiği ve hediyeler verilen bir tanrıça rütbesi verildi. Adam toprağı işlemeye ve aileyle daha fazla zaman geçirmeye başladığında, kanayan kadını kirli saydı. Böylece evin geri kalanından izole edildi. Adet gören kız ve kadınların yanı sıra doğum sonrası anneler de sevdiklerinden uzakta günler geçirdiler. Bu muamelenin nedeni batıl inanç ve cehaletti. Bunu değiştirmek yüzyıllar aldı. Sonuna kadar başardık mı?

Bilmeye değer

Günümüzde her kadın, menopoz sırasında endokrin sistemde değişiklikler olduğunu ve bunların vücudumuzda ve ruh alanında da gerçekleşen çeşitli süreçleri etkilediğini bilir. Ancak hepsi, daha önce güçlü duygusal tepkilere eğilimi olanların - ağlamaklı, patlayıcı, kolayca depresyona girenlerin - menopoz yaşını çok daha zor bir şekilde geçireceklerinin farkında değiller. Yukarıda belirtilen semptomlar bu dönemde daha da kötüleşebilir. Bunu fark edersek, refahımızın önemli ölçüde bozulduğu anda bir uzmandan yardım istemek konusunda isteksiz olmayacağız. Fiziksel rahatsızlığınız çok şiddetliyse, en iyisi güvendiğiniz deneyimli bir doktora danışmaktır. Östrojen seviyelerinin dengelenmesi için tamamen tıbbi yardım - hormon replasman tedavisi sunabilir. Ayrıca kadını, örneğin bireysel veya grup terapötik seanslar sırasında zihinsel sorunlarının da çözülebileceğinin farkına varmalıdır. Kadına doğru zamanı veren ve onu sabırla dinleyen kişi olabilecek kişi psikologdur.

Boş bir yuvada

Menopoz dönemindeki bazı kadınlar artık hamile kalamadıkları ve anne olamadıkları gerçeğini kabullenmekte zorlanıyor. Bunu farklı bir bakış açısından göremezler - hayat onlar için tamamen yeni roller hazırlar. Ancak, bunların benimsenmesi, kişinin kendi değerler hiyerarşisinin belirli bir revizyonunu gerektirir.

Çoğu toplum, kadınları öncelikle bir kız çocuğu, eş ve anne olarak görür. Bununla birlikte, menopoz dönemi bu klişeyi değiştirmek için iyi bir zaman olarak görülebilir. Kadın daha sonra suçluluk hissetmeden ve ailesini ihmal etmeden kendi ihtiyaçlarını karşılama şansına sahip olur. Ne yazık ki, bu olasılıkları gerçekleştirmek her zaman kolay değildir. Özellikle hayatınızı kocanıza ve çocuklarınıza adadığınızda ve sadece ihtiyaçlarınızı ve hayallerinizi yerine getirmek için değil, hatta onlar üzerinde düşünmek için bile zamanınız yoktu.

Çocukları bağımsızlığını kazanan ve kocası profesyonel çalışma nedeniyle hâlâ ortalıkta olmayan bir kadın (bazen artık hayatta değildir) menopoz sırasında büyük bir boşluk yaşar. Psikologlar bu fenomeni boş yuva sendromu olarak adlandırıyor. O zaman ilginç bir iş, yakın arkadaşlar, güvenilir bir iyi tanıdık çevresi bulamazsak, ciddi bir depresyon durumuna düşebiliriz. İlk belirtilerde - üzüntü, ağlama, yaşam ve görünümden memnuniyetsizlik, günlük aktiviteleri organize edememe - bir psikoloğun yardımını kullanmaya değer.

Zorlukların üstesinden gelinebilir

Neyse ki, sadece bir avuç kadın menopozlarını gerçekten hızlı bir şekilde geçiriyor. Çoğu, zihinsel sorunlarla kendi başlarına başa çıkabilir. Ayrıca menopozun fiziksel semptomlarının üstesinden gelmeyin. Örneğin, sıcak basmaları - sadece yorucu değil aynı zamanda utanç verici de olabilirler. Aynı şey vajinal mukozanın kuruması ve tatmin edici bir cinsel ilişkiyi engellemesi için de geçerlidir. Üstelik, menopoz genellikle çocukların ergenliğe girdiği zamana denk gelir. Bu giderek daha sık oluyor, çünkü gittikçe daha fazla kadın ilk çocuklarını ancak beklenen mesleki pozisyona ulaştıktan sonra, genellikle otuzlu yaşlarında doğurmaya karar veriyor. Sonuç olarak, ergen çocuklarda hormonların "uğultu" olduğu dönemde anneler de hormonal bozuklukların semptomlarıyla mücadele eder.Böyle bir durumda çatışmalar zor değildir.Ama menopoz dönemini şeytanlaştırmayalım - o sırada meydana gelen tüm zorlukların üstesinden gelinebilir. Bir geçiş dönemine girdiğimizi hatırlayın, buna ek olarak yaşamda olumlu değişiklikler getirme şansı verir.Hala tam güçte olduğumuzda, kendimiz üzerinde çalışmaya, bilgi edinmeye ve sevgi ve dostluğu geliştirmeye başlayabiliriz. Benzer sorunlar yaşayan arkadaşlarınızla iletişim kurmak, kendi deneyimleriniz ve rahatsızlıklarınız hakkında konuşabileceğiniz gayri resmi destek gruplarından başka bir şey değildir, kesinlikle bu zor dönemde hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.

aylık "Zdrowie" Ayrıca okuyun: Yeşil menopoz. Menopoz semptomlarını hafifletmek için otlar Yetişkin çocuk evde. Olgunlaşmamışlık işareti mi yoksa yeni bir trend mi? Bazı hastalıkların tedavisinin bir sonucu olarak erken menopoz