Bir ortağın ihaneti ve ayrılmasıyla nasıl başa çıkılır?

Üç ay önce çok sevdiğim ve hala sevdiğim bir kızla baş başa kaldım. Nedeni ihaneti, "arkadaşı" olan bir sevgiliyi sevme seçimiydi. Onu geri istiyorum ama sanırım o çoktan seçildi. Nasıl kalkacağım? İçimde her şey ölüyor, intihar düşüncelerim var ve şimdi birine tekrar güvenmekten korkuyorum çünkü tekrar olacak.

Çok üzgünüm - ihanet ve sevgili bir kızın başka bir erkek için ayrılması gerçekten çok acı verici bir deneyim. Ancak - muhtemelen kaçınılmazdır, çünkü ortak seçimlerimiz bazen yanlıştır, ya biz ya da diğer taraf bir noktada tüm beklentileri karşılamaz ve bazen başka birini "keşfeder". Ancak yetişkinlik, zor zamanlarla başa çıkmakla ilgilidir. İlk tavsiye, zayıf olmanıza izin vermeniz, acıyı, kıskançlığı ve çaresizliği kendinizden saklamamanızdır. Ancak ikinci - ve daha önemlisi - bir psikolog ziyareti. İntihar düşünceleri ciddi bir sorundur ve düzenli farmakolojik desteğe ihtiyacınız olabilir. Bu nedenle, ikamet ettiğiniz veya iş yerinize en yakın bir akıl sağlığı kliniği bulun - imar yoktur, sevk gerekmez - psikolog, normal desteğin yeterli olup olmadığını veya ruh halinizi yükseltmek için ilaçlara ihtiyacınız olup olmadığını değerlendirecektir. Bunu mümkün olan en kısa sürede yapmak en iyisidir. En iyi dileklerimle!

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.

Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.

Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.

Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.