Doğum yaptıktan sonra zor duygu ve düşüncelerle nasıl baş edebilirim?

Çok ciddi bir ruhsal problemim var ve korkarım ki herhangi bir yardım ya da tavsiye almazsam pişman olacağım bir şey yapacağım. 23 yaşında taze pişmiş bir anneyim. Oğlum 3 aylık. İnanılmaz derecede neşeli bir bebek. Henüz babasıyla evli değiliz, ancak iyi bir ilişkimiz var ve bu sadece bir zaman meselesi. İlişkimizde çocuk bir tesadüf değildi, daha çok güvenlik önlemlerini geri çekmek bilinçli bir karardı ve geri kalanı yıllarca annelik içgüdüsünü hissettim. Altı ay sonra bir mucize oldu. Hamileliği öğrendim. İkimiz de çok mutluyduk. Bebeğe, varlığından haberdar olduğumuz ilk andan itibaren baktık. Testte ikinci satırı gördükten sonra bir saniye içinde sigarayı bıraktım. Bir imparatorla sona eren 9 ay ve çok zor bir doğumdan sonra oğlumuz doğdu. Mutluluğun ve sınırsız sevginin sonu yoktu. Ama her şey bu kadar mükemmel olsaydı, tavsiye istemek için yazmazdım. Bir süre sonra (bebeğin doğum gününden aşağı yukarı 2 ay sonra), kafamda onun hakkında korkunç düşünceler belirmeye başladı. Bir parçam onu ​​dünyadaki en çok sevdiğim halde ona acı çektirmek istiyor ve kimsenin onu incitmesine izin vermeyeceğim. Onu seviyorum ve tartışılmaz, ama bu düşünceler beni bir gün onu gerçekten inciteceğimden korkutuyor. Bunun nedenini bilmiyorum çünkü annelikten veya herhangi bir partner probleminden sıkılmıyorum. Örnek olarak, küçük elini değiştirirken daha sıkı sıkmak istediğimde size bir durum vermek istiyorum ... Çocuğumu tüm dünyadan korumak istiyorum ve bu arada kendimden yapmalıyım. Her zaman kafamın içindekilerle mücadele ediyorum, büyük bir suçluluk duyuyorum. Durumun böyle olmasını istemiyorum. Bu düşünceler olmadan, benim için gerçek olan bir rüya olan annelikten yeniden zevk almak istiyorum. Korkarım ki bir gün gerçeğe dönüşecekler. Yardım için yalvarıyorum, dönecek kimsem yok.

Gördüğünüz gibi - başvurmanız gereken biri var! Sorununuzu anlıyoruz, bu çok rahatsız edici bir durum. Ama öyle - hamilelik, doğum ve emzirme dönemlerinin çok zor ve çalkantılı biyokimyasal dönemler olduğunu unutmamalısınız. Tüm hormonal ekonomi farklı bir yola kaydırıldı. Şimdi yavaş yavaş geri dönüyor ve çoğu zaman bir kadın için zor bir dönem. Doğum sonrası depresyonu duydunuz. Bir bakıma sana olanlar doğal. Tabii ki bu, sizin için çok yorucu olduğu için kendi kendine geçmesini beklemeniz gerektiği anlamına gelmez. Yerleşik bir duruma sahip olduğunuz gerçeğinden faydalanmalısınız - sizi seven ve kesinlikle size destek olan bir partner - ve zor döneminizde size yardımcı olacak bir psikoloğa hızlıca kaydolmalısınız. "Doğum sonrası" konularda uzmanlaşmış bir psikologla (muhtemelen en yakın doğum okulunda) temasları varsa, lütfen doğum servisine danışın, bu sorunu çabucak çözeceğinizi düşünüyorum.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.

Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.

Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.

Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.