Taciz ve Kötü Düşüncelerle Nasıl Başa Çıkabilirim?

İlkokul 4. sınıfın başından ortaokul 1. sınıfın ortasına kadar tüm sınıfım nefret ediyordu. Ne giydiğim, ne söylediğim, ne yaptığım ve bazen sebepsiz yere, muhtemelen eğlenmek için alay ettim. Okula gitmek istemedim. İçeri girdiğimde zaten oradan uzaklaşmayı düşünüyordum çünkü başlamak üzere olduğunu biliyordum. Benim de evde huzurum yoktu. Sosyal paylaşım sitesinde günde birkaç kez "Hiç kimse değilsin ... genel olarak hepsi ve her şey senden daha iyi", "Annene seni doğurduğu için üzülüyorum, muhtemelen şimdi pişmanım ..." gibi mesajlar aldım. Ortaokulun ikinci yılından itibaren her şey yerine oturmaya başladı. Üçüncü sınıfta açlıktan ölmeye başladım, vücudumdan nefret ettim, kendime bakamadım. Açlıktan neredeyse bitmek üzereyim, lise 1. sınıftayım ama bazen geri geliyor. Ayrıca 3. sınıfta kendimi kesmeye başladım. Kontrol altına alınmaya başladım, sevdiğim okul öğretmeniyle görüşmelere gittim ve hala onunla gidiyorum. Daha iyiydi, ama şimdi geri döndü. Açlık, kesilme, intihar düşünceleri ortaya çıktı, gereksiz olduğum izlenimine kapıldım, herkes benden bıktı, herkes arkasından konuşuyor, sonsuza dek bu dünyadan kaybolmamı bekliyorlar ve bu iyi bir fikir olurdu, onlara biraz ara ver, git sonsuza dek. Artık bu düşüncelerle savaşacak gücüm yok, artık başa çıkamıyorum, harika gibi davranmaya devam ediyorum. Dün bileğimde büyük bir kesiğim vardı, duvara yaslandım ve dayanamadım. Bir hafta içinde ortaokul öğretmenime gidip ona her şeyi anlatmak istiyorum. Onunla konuşmaktan gerçekten zevk alıyorum, ama korkarım ki annem her şeyi, eskiden olduğu gibi öğrenecek (sadece oruç tutmayı öğrendi). Bir psikoloğa gittim, ama ondan hoşlanmadığım ve bana yardımcı olmadığı için bıraktım. Ancak, okul danışmanına gitmiş olsaydım, bunu ona söyleyemezdim. Bunu biliyorum çünkü zaten birkaç gün önceydim ve korktum. Lütfen yardım et. Bütün bunlarla ne yapmam gerekiyor?

Yazdıklarınızdan, birkaç yıl önce akranlarınızdan psikolojik taciz yaşadığınızı anladım. Ortaokul ergenliğin başlangıcıdır, bu dönemdeki pek çok kişide davranış bozuklukları vardır ve bazen ortaokulun bir "orman" olduğu söylenir. Bu süre zarfında insanlar farklılaşmaya başlar, eleştirel, hoşgörüsüz ve hatta acımasızdırlar. Görünüşlerini, tercihlerini, davranışlarını değiştirirler, kabul edilen standartlardan farklı olabilecek kendi ahlaki kodlarına sahiptirler. O zaman böyle bir durum yaşadığını düşünüyorum. Sizin için çok zor bir yıl oldu ve yaşadığınız stres, onunla başa çıkma yeteneğinizden çok daha büyük olmalı. Böyle bir durum nesnel olarak çok zordur, bir yetişkin için de çoğu zaman hayatta kalma yeteneğimizi aşar ve özellikle hassas bir on üç yaşındaki kız için zordur.

Bununla başa çıktığınız için size hayranlık duyuyorum ve o zamanlar tüm bu zorluklardan kurtulmanıza neyin yardımcı olduğunu ve şimdi onu nasıl tekrar kullanabileceğinizi merak ediyorum. Olanlar o kadar yoğundu ki, muhtemelen şu anda nasıl hissettiğinizi, kendiniz hakkında nasıl düşündüğünüzü ve size neler olduğunu etkiliyor. Yazdığınız semptomlar - muhtemelen geçmişte aşırı stres semptomları oldukları için - şimdi de çok yoğun çünkü hala olgunlaşıyorsunuz ve bu, çevremizdekilere, bize olanlara çok duyarlı olduğumuz zamandır. ve yaşadığımız her şey yetişkinlikte olduğundan daha yoğun. Bunların hepsi sessiz olmalı, gelecekte daha kolay olacaktır.

Bana soruyorsun: ne yapmalı? Kendini kanıtlamış ve arkadaş canlısı bir eğitmene giderek ilk adımı zaten attınız ve devam ettiğinizden emin olun. Eminim yaşadıklarınızı paylaşmanız sonuç getirecektir. Şimdi biz yetişkinleri size yardım etmeye dahil etmek önemlidir. Bu noktada bunun çok iyi, olgun ve akıllıca bir adım olduğunu bir kez daha vurgulamak isterim. Ebeveynleriniz hakkında fazla bir şey yazmıyorsunuz, hayatın sorunlarıyla başa çıkmada müttefikleriniz olmaları ve doğru uzman yardımını bulmanıza yardımcı olmaları için onları dahil etmeye değer. Artık biz yetişkinler yeterli yardımı sağlamaktan sorumluyuz. Birlikte çalıştığınız psikolog size uymadıysa, başka bir psikolog veya psikiyatrist (çocuk ve ergenlerde uzman) aramaya değer. Ona bir şans vermeniz gerektiğini ve biraz zaman vermeniz gerektiğini unutmayın, etkiler en az birkaç toplantı gerektirir. Mektubunuz, zeki, anlayışlı, olgun bir kişi olduğunuzu, neler yaşadığınızın farkında olduğunuzu, paylaştığınızı ve çevrenizdeki dost canlısı insanlardan uzman yardım ve desteğinden yararlandığınızı gösteriyor. Daha kötü ve daha iyi günler olacağını ve değişikliklerin kolay veya hızlı gelmeyeceğini biliyorum, ancak kendinize yardım etme taahhüdünüzün ve başkalarının katılımının karşılığını alacağına inanıyorum.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, kişisel gelişim eğitmeni.

20 yıldır gençler, genç yetişkinler ve bakıcıları ile çalışıyor. Okul ve ilişkisel zorluklar, ergenlik bozuklukları ve ergen ebeveynleri yaşayan kişileri destekler www.centrum-busola.pl