Nasıl güvenle güneşlenirim? Tatil için bronzlaşma rehberi

Aşırı güneşlenme, iyileşmesi zor ciddi cilt hasarlarına yol açar. Sık sık solaryumu kullanan ve güneşlenmeyi bir yaşam biçimi olarak gören kişiler, gelecekte sonuçlarını hesaba katmalıdır. Güneşlenirken ölçülü olmak ve güneşlenirken temel güvenlik kurallarını uygulamak en iyisidir. Nasıl güvenle güneşlenilir ve cilt yanıkları nasıl önlenir?

Yazın kendi kuralları vardır. Sıcaklık zirveye ulaştığında, hepimiz hevesle yüzümüzü güneşe koyarız, bacaklarımızı ve kollarımızı açarız, dışarıda vakit geçiririz ve bol bol spor yaparız. Kadınların ve erkeklerin yazın arzusu, doğal olarak çekici bir görünümle ilişkilendirilen güzel, kahverengi bir bronzluk elde etmektir. Kahverengi cilt arayışında, sağduyudan vazgeçebilir ve güvenli güneşe maruz kalmanın tüm kurallarından vazgeçebiliriz. Sık ve uzun güneşlenmenin sonucu cilt yanıkları, güneşe karşı alerji, ağrılı ve hoş olmayan kabarcıklar ve hatta kalıcı renk değişimidir. Cildinizi hoş olmayan rahatsızlıklardan korumak ve kendinizi güneşlenmenin uzun vadeli sonuçlarından korumak istiyorsanız, birkaç güvenli bronzlaşma kuralına uyun. Güneşi dikkatli dozlayın, uzun süre güzel ve sağlıklı bir bronzluk elde edersiniz.

Yapay bronzluk doğal mı? Bronzlaştırıcıların gücünü keşfedin

Bronzlaştırıcılar ve bronzlaştırıcı losyonlar, tatil için bronzlaşmanın güvenli bir yoludur. Açık tenli olan ve kural olarak güneşlenmekten kaçınması gereken kişiler krem ​​bronzluğundan yararlanabilir. Modern bronzlaştırıcı preparatlar, ten rengi için mükemmel olan bir bronzluk tonuna uymanıza izin verir. Kendinden bronzlaştırıcıyı düzenli olarak uygulayarak doğal ve ışıltılı bir bronzluk elde edeceksiniz ve böyle bir vücutla kumsalda görünme olasılığınız daha yüksek olacak.

Önerilen makale:

Güvenle bronzlaşma ve cilt yanıkları nasıl tedavi edilir? Sağlıklı bronzlaşma rehberi

Güvenli bronzlaşma hakkında bilmeniz gereken her şey

Güneşte güneşlenmek ve uzanmak, yazın en keyifli ve popüler vakit geçirme biçimlerinden biridir. Çoğu zaman, güneşin ilk ışınları zaten güneşlenme mevsiminin başlangıcına ve kahverengi ten rengi için yıllık moda işaret eder. Susuz kalmayın, güneş kremi kullanın (açık ten ve çocuklar SPF 50+, koyu ten: SPF 30), gözlük ve koruyucu şapka takın ve güneşlenmek sağlıklı ve eğlenceli olacaktır. Temel güvenlik kurallarını terk ederek cildinizi ölümcül yanıklara maruz bırakırsınız. Unutmayın, yanmış cildin tedavisi, düzenli güneş kremi uygulamasından çok daha zordur.

Önemli

- Bronzlaşma sürecinin kendisi uygun bir diyetle desteklenebilir. Ewa Rybicka'nın tavsiyesine göre, rengini biraz değiştiren beta karoten'i yeterince erken tüketmeye başlarsak cildi koruyacağız. - Yandıysanız, cildi soğutun, soğuk bir duş veya bepanten içeren bir losyon, aloe veya diğer cildi yatıştırıcı güneş bakım ürünleri yardımcı olacaktır. Uzman, daha yüksek derecede yanıklara işaret eden değişiklikler - örneğin kabarcıklar - olması durumunda, bu gibi durumlarda reçeteli bir ilaç yazacak bir doktora görünmeniz gerektiği konusunda uyarıyor.

Benleri gizlemek için üzerlerine küçük lekeler yapıştırmaya değer ve yaz mevsiminden sonra ciltte düzensiz şekilli benler görürseniz dermatoskop muayenesi için doktorunuza görünmelisiniz. Bir uzman bu değişikliği melanom ve skuamöz hücreli karsinom açısından değerlendirecektir. - Güvenli bir bronzluk olmadığını ve güneş yanıklarının toplamının yaşam boyunca birikerek hücrelerin DNA'sına zarar verdiğini unutmayın, bu yüzden uygun ışık korumayı unutmayalım.

Hamilelikte bronzlaşma veya anne adayı için bronzlaşma kuralları

Hamilelik sırasında güneşlenmek tavsiye edilmez, ancak hava sizi buna teşvik ettiğinde güneşte yatmaya direnmek zordur. Peki kendinizi ve çocuğunuzu güneş ışığının zararlı etkilerinden nasıl koruyabilirsiniz? Birkaç basit güvenlik kuralına uymak yeterlidir ve güneşlenmek mümkün olacaktır (makul bir dozda). Güneşin en sıcak olduğu saatlerde güneşlenmekten kaçının. Cildi görünür ışığa karşı koruyan ve hamilelikte daha kolay olan renk değişimini önleyen yüksek filtreli (SPF 50+) bir krem ​​sık ve yoğun bir şekilde uygulayın. Hassas vücut bölgelerini (ağız, kollar) güneşten koruyun. Bol su için ve düzenli olarak küçük öğünler yiyin ve yanınızda daima geniş kenarlı bir şapka ve koyu gözlükler bulundurun.

Önerilen makale:

SAHİLDE HAMİLE. Hamilelikte güneşlenmeden güvenli güneşlenmenin kuralları

Güneş banyosundan sonra beyaz lekeler ve renk değişimi - bunlara kimin dikkat etmesi gerekiyor?

Güneşlenerek denize düşüyor musunuz ve güneş ışınlarından yeterli korumayı önemsemiyor musunuz? Cildinizde renk değişikliği ve güneş izleri bekleyebilirsiniz. Çıkarılması zor, göze hoş görünmeyen lekeler hipopigmentasyonun, yani pigmentli deri bozukluğunun sonucudur. Akne, mikoz ile mücadele eden kişiler ve ışığa duyarlı hale getiren bir madde içeren ilaçlar alan kişiler bu tür yan etkilere karşı en savunmasız olanlardır.

Önerilen makale:

Beyaz güneş izleri. Güneşlendikten sonra beyaz lekelerden ve renklenmelerden nasıl kurtulurum?

Güneş banyosundan sonra düzenli cilt nemlendirme - kalıcı bir bronzluk elde etmenin bir yolu

Güneşlendikten sonra ılık suda rahatlatıcı bir duş alarak cildinizi nemlendirmeye başlayın. Cildi kurutmak için sabun içermeyen nemlendirici jeller veya yağlar kullanın. Ardından cilde allantoin ve gliserin içeren bir güneş sonrası losyonu uygulayın.

Cildin sık sık nemlendirilmesi rahatlama getirecek ve yanıkların iyileşmesini hızlandıracak ve en önemlisi epidermisin soyulmasını geciktirecektir. Güneşlendikten sonra uygun şekilde nemlendirilmiş cilt aynı zamanda kalıcı bronzluğun garantisidir.

Önerilen makale:

Güneşlendikten sonra cildi nasıl nemlendiririm? Güneşe maruz kaldıktan sonra kremler ve yatıştırıcı losyonlar

Tanoreksi veya bronzlaşma bağımlılığı

Tabaklanmış cilt istemek ne zaman sağlıksız hale gelir? Bronzlaşma bağımlılığı, takıntılı bir bronzlaşma ihtiyacına ve aşırı derecede bronzlaşmaya dayanır. Tanorektik güneş banyosu tüm yıl boyunca sürer - yaz sezonu güneşlenmeye adanmıştır ve yılın geri kalanı bronzlaşma ile sertleşir ve kendi kendine bronzlaşmayı aşırı kullanır. Tatilde güneşlenmenin kontrolünü kaybetmek kolaydır, bu yüzden sahile giderken yanınızda sağduyulu davranmaya değer.

Önerilen makale:

TANNING'e bağımlılık, yani tanoreksi

Güneşlenmenin yan etkileri - güneşe karşı alerji ve ışığa duyarlı hale getiren ilaçlar

Herkes özgürce güneşlenemez. Işığa duyarlı hale getiren bir maddeyle ilaç alan kişiler, bronzlaşmanın yan etkilerine aşırı derecede maruz kalırlar. Hormonal ilaçlar (doğum kontrolü dahil), diüretikler, antifungal ilaçlar, şifalı bitkiler ve antibiyotikler, güneşle birleştiğinde ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Güneş alerjisi de benzer belirtiler gösterebilir. Güneşle ilk temasta ortaya çıkan kırmızı, kaşıntılı kabarcıklar, şiddetli alerjinin ana semptomudur.

Önerilen makale:

İlaçlar ve güneş alerji ve yanıklara neden olabilir