Benlik saygısı düşük bir kişiye nasıl yardım edilebilir?

Kız kardeşim birkaç yıl önce anoreksiyaya yakalandı. Bir psikoloğun yardımı olmadan bundan kurtulmayı başardı, ancak şu ana kadar çok düşük bir özgüvene sahip. Diğer insanlarla bağ kuramıyor ve kendisi şefkat gösteremeyeceğini iddia ediyor. Ona nasıl yardım edebilirim?

Merhaba! Kız kardeşin için ne yapabilirsin? Bir yandan çok az, diğer yandan çok fazla. Düşük benlik saygısı sorunu (ve iyileşmiş iştahsızlıkla son derece düşük olmalıdır) işe yarayan bir sorundur, ama aslında sadece bunu deneyimleyen kişinin tarafında. Bu özgüvenini artırmak için en çok çabayı sarf etmesi gereken kız kardeşinizdir. Bununla başa çıkmak istediğine karar vermeli ve bununla ilgili bir şeyler yapmaya başlamalıdır. Kolay değil ama değiştirilebilir. Sıcakkanlı, destekleyici, motive edici bir kişi veya kişiniz varsa, böyle bir problemle başa çıkmak kesinlikle daha kolaydır. O kişi olabilirsin. Siz de kız kardeşinizin istemek zorunda olduğunu fark etmesini sağlayabilirsiniz ve eğer yaparsa bunu yapabilir. Ayrıca, özgüvenini artırmasına ve bunu profesyonelce yapmasına yardımcı olacak doğru uzmanı bulması için onu motive edebilirsiniz. Daha sonra onu çalışmaya devam etmesi için cesaretlendirebilirsiniz. Bu, öz saygısı düşük bir kişi için genellikle çok önemlidir. Kız kardeşin bunu takdir edecek. Saygılarımla. Tatiana Ostaszewska-Mosak

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.