İçe dönük, içe dönük ve kavgaya eğilimli olmayan biri, hastalıktan sonra meşhur kahveyi sıraya koyanlara göre çok daha hızlı iyileşir. Ne yazık ki, içe dönük olmanın muhtemelen tek avantajı budur. İçedönükler işyerinde yorgunluğa, hipertansiyona ve kalp krizine dışa dönüklerden daha fazla maruz kalırlar.
Biriken duygular, uzun süredir ciddi hastalıklara ve diğer hoş olmayan rahatsızlıklara neden olmakla suçlanıyor. Kalp krizi, felç ve yüksek tansiyon, içe dönüklerin yaşadığı yaygın durumlardı. Ama şimdi, duygularla soğukkanlılıkla başa çıkmanın bazı olumlu etkileri olabileceği netleşti ... Örneğin, iyileşme döneminizde daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur.
İçine kapanık: barış iyileştiğinde
Bu tür şaşırtıcı sonuçlar, Ohio'daki birkaç hastanenin hastalarını inceledikten sonra Amerikalı bilim adamları tarafından çıkarıldı. Araştırmacılar, diğer şeylerin yanı sıra, akrabalarıyla ne sıklıkla çatışmaya girdiklerini ve organizmalarının yenilenmesi için ne kadar zamana ihtiyaç duyduklarını incelediler. Stres ile hayata yaklaşım ve dayanıklılık arasında çok güçlü bir ilişki olduğu ortaya çıktı. Bağışıklık sisteminin en önemli unsurlarından biri, bağışıklık hormonları adı verilen sitokinlerdir. Bağışıklığımızın yeterli olup olmadığını belirleyen, onların bağlantılarının ağıdır. Sitokinlerin çalışma şeklindeki rahatsızlıklar kalp hastalığına, diyabete ve hatta bazı kanserlere neden olabilir.
Dışa dönük - kavgalar tedaviyi zorlaştırır
Prof göre. Ohio Üniversitesi'nden Jany Kiecolt-Glaser, sitokinlerin çalışmasını bozan ve böylece vücudumuzu çeşitli rahatsızlıklara maruz bırakan kavga, hızlı mizaç ve patlayıcılıktır. Kocasıyla birlikte prof. Ronald Glaser, en az 12 yıldır birlikte yaşayan 42 evli çifti inceledi. Hepsi izleme cihazlarıyla kollarına bağlıydı. İki ay sonra, çalışma tamamlandığında, bilim adamları çiftleri duygular ve çatışmalar hakkında dürüstçe konuşmaya davet etti. Gözlemleri özetledikten sonra, kavgalardan ve karşılıklı suçlamalardan kaçınmayan tüm çiftlerin fiziksel yaralarının ortalama yüzde 40 oranında iyileştiği ortaya çıktı. sabırlı olanlardan daha yavaş ve duygularını göstermede oldukça havalı. - Bu, insanlar için tüm stresli durumlardan korunmanın neden bu kadar önemli olduğunu gösteriyor, sadece operasyonlara karşı değil, aynı zamanda günlük yaşamda da - prof. Jan Kiecolt -Glaser. - Hastaneler prosedürlerden önce stresi ortadan kaldırmak için mümkün olan her şeyi yapmalıdır. Bu sayede hasta evine daha hızlı dönecek ve böylece hastane daha ucuza mal olacaktır.
Uzmana göre, psikolog Tatiana Ostaszewska-MosakEn azından birkaç tür içe kapanıklık vardır. Bazıları, kendilerinde bir sorun olduğunu başkalarının bilmesini istemez, çünkü herkes kendi dertleriyle ilgilenmelidir. Diğerlerinin kendilerini ve duygularını paylaşma yetenekleri yoktur, onlarla başa çıkamazlar. Ve bu genellikle içe dönük davranış, onlar için de sağlıksız olabilir. Ayrıca, çeşitli nedenlerle, işlevlerinin tüm yönlerini ifşa etmekten korkan başkalarından "saklananlar" da vardır. Onlar için duygusal yaşam genel olarak bir tehdit ve bir tür tabu konusu, güçlü bir korku duygusu uyandıran bir şey. Ve bu tarz bir işleyiş uzun vadede tehlikeli olabilir ve hem kişisel hem de profesyonel her türlü faaliyet için çok etkisiz olabilir. Sonuçta, duygusal yaşamlarını, yaşam koşulları tarafından bunu yapmaya "zorlandıkları" için koruyanlar var. Sağlıkları en çok risk altındadır çünkü doğuştan gelen tarzlarına, arzularına ve ihtiyaçlarına göre yaşamazlar - en çok yük ve stres altındakiler ve zihinsel ve fiziksel sağlıkları risk altındadır. Bununla birlikte, araştırmanın gösterdiği gibi, patlayıcılık da iyi bir çözüm değildir. Aynı zamanda kişinin kendi duyguları ve uygun olmayan bilişsel "tanımları" ile baş edememesidir ki bu da sağlığı tehdit edebilir. Bununla birlikte, bir yolun veya diğerinin aşağı yukarı zararlı olduğu kesin olarak söylenemez.
Ayrıca şunu okuyun: DRESS'in sizin hakkınızda söyledikleri veya giyim psikolojisi Doğum düzeninin bir kişinin KİŞİLİK Özgeciliği üzerindeki etkisi. Bir fedakâr nasıl tanınır?
Ancak çoğu zaman içe dönük birinin daha zor anları vardır.
Ohio'lu bilim adamlarının teorisi ile ilgili haberlerde, girişte içe dönükler kendilerini iyi hissetmeli ve dışa dönükler bir psikologla terapiye kaydolmalıdır. Ama içe dönük kişilik gerçekten gurur duymak için bir sebep mi? Daha hızlı iyileşme dışında birçok avantajı olsa da toplumdaki içe dönüklerin kötü ve zor olduğu inkar edilemez. Kapalı, karanlık ve şişkin kabul edilirler. Spontane ve spontane olmaları zordur. Kendi düşüncelerinin ve fikirlerinin dünyasında onlar için en iyisidir. Ne düşündükleri sorulduğunda, asla doğrudan cevap vermezler. Kafalarında ve kalplerinde olup bitenler sadece onlara mahsustur. Çoğu zaman, en yakın ailesinin bile içe dönük kişinin ne düşündüğü, nelerden hoşlandığı ve nelerden korktuğu hakkında hiçbir fikri yoktur. Varsa, çünkü kim kimi sevse de, içinde gizli olduğu için, bir hayat düzenlemek çok zordur.
İlişkinin bozulması ve işte yorgunluk riski altında içe kapanık
İçedönüklerin arızalarının en yaygın nedeni iletişim eksikliğidir. Özellikle partneriniz açık fikirli, acı verici derecede dürüst ve konuşkan insanlarsa. Er ya da geç, aralarında geçilmez bir duvar belirir. İçedönük bir kişiyle kalıcı ve güçlü bir ilişki kurmak için cinsel cazibe ve sevdalılık yeterli değildir. Genellikle ilk partner, diğer yarısıyla geçinememekten rahatsız olur ve harap olur. Ancak bazen, ilişkideki sorunların karakterlerin uyumsuzluğundan kaynaklandığını iddia ederek ayrılışı işaret eden içe dönüktür. Bununla birlikte, bu uyumsuzluğa esas olarak onun doğası neden olduğunu belirtmez. Ve yüksek tansiyon veya kalp krizi tehdidinin yanı sıra, işyerinde kendilerini yorgun hissetme olasılıkları da, kendi düşünceleriyle ve kabuğun içinde saklanmalarıyla olan bu ebedi mücadeledir. Hollandalı bilim adamlarının inandığı şey bu. Tilburg Üniversitesi'nden bir psikolog ekibi, iki yıl boyunca karakterin yorgunluk hissi üzerindeki etkisini incelediler. 2 yıl süren çalışmaya yaklaşık 700 kişi dahil edildi. Her altı ayda bir, katılımcılar kişiliklerini ve işteki sorunlarla ve stresle başa çıkma yollarını özetlemek için anketler doldurdular. Ve ne çıktı? İçedönüklerin işte ve hayatta dışa dönüklerden daha sık yorulduğu ve ... formlarını geri kazanmaları daha zor. Pek çok bilim insanı, pek çok teori, psikologların vurguladığı gibi, sağlığımız ve refahımız için en önemli şey kendimizle uyum içinde yaşamaktır.
Önerilen makale:
Mizaç: nedir? Mizaç türleri
