Stres sırasında vücut tarafından salgılanan hormonlar, zor, stresli durumlarla başa çıkmak için harekete geçer. Hormonların böylesine kısa vadeli bir etkisi sağlığa zararlı değildir, aksine çok faydalıdır. Bununla birlikte, uzun süreli stres ve dolayısıyla - stres hormonlarının sürekli hareketi, diğerleri arasında, kardiyovasküler hastalık ve obezite. Stres sırasında vücut tarafından salgılanan hormonların nasıl çalıştığını kontrol edin.
Stres sırasında vücut tarafından salgılanan hormonlar adrenalin ve noradrenalin (katekolaminler) ve kortizoldür (bir glukokortikoid). Adrenal bezler tarafından kana salgılanan tüm stres hormonları arasında adrenalin gergin bir durumda önemli bir rol oynar.
Önce yayınlandı. Kortizol, 10-20 dakikanın üzerinde süren yoğun stres dönemlerinde salınır.
Stres hormonlarının görevi, vücudun stresli durumlarda hazır olmasını sağlamaktır.
Stres hormonları - nasıl çalışırlar? Adrenalin
Adrenalin (epinefrin), adrenal bezlerin medullasında ve ayrıca merkezi sinir sisteminin bazı nöronlarında üretilen bir hormondur.
Adrenalinin öncüleri, hormonal işlevleri yerine getiren dopamin ve noradrenalindir. Adrenalin, kan glikoz seviyelerini yükseltir ve impulsların sempatik sinir sisteminden dokulara iletilmesine aracılık eder.
Stres sırasında vücut tarafından salgılanan hormonlar, vücudun zor bir durumla başa çıkmasına yardımcı olur. stresör.
Stres zamanlarında nasıl bir rol oynar? Adrenalin ve norepinefrin esas olarak dolaşım sistemini etkiler - dolaşımı iyileştirir ve kalp atış hızını artırır - ve kas tonusunu iyileştirir.
Adrenalin ayrıca vücudun oksijen ihtiyacını artırır (beyin ve diğer dokuların oksijen doygunluğunu artırır) ve vücut ısısını yükseltir.
Stres hormonları - nasıl çalışırlar? Kortizol
Stres sırasında adrenalin ve noradrenalinin etkisi kortizolü yükseltir ve bu da kan şekerini yükseltir.
Ek olarak, kortizolün başka işlevleri de vardır - protein metabolizmasını (katabolizmayı yoğunlaştırır, yani proteinlerin parçalanmasını yoğunlaştırır), karbonhidratı (glukoneogenezi ve glikojenezi artırır), yağı (lipolizi artırır, yani trigliseritlerin parçalanmasını artırır) ve su ve elektroliti (vücutta tuz tutar ve potasyum atılımını artırır).
Ayrıca antiinflamatuar (iltihabı ve alerjileri yatıştırır) ve bağışıklık sistemini baskılayıcı özellikler (bağışıklık sistemini zayıflatır) gösterir.
Aynı zamanda tansiyonu yükseltir, mide suyunun salgılanmasını arttırır ve kemiklerden kalsiyum salınmasına neden olur.
Stres hormonları zararlı olabilir
Stres sırasında vücut tarafından salgılanan hormonların olumlu bir etkisi vardır, ancak yalnızca stres kısa sürdüğünde ve dolayısıyla hormonlar yalnızca belirli bir süre ve küçük miktarlarda etki ettiğinde.
Stres devam ederse ve dolayısıyla - vücut uzun süre stresin etkisi altında salınan hormonların etkisi altında kalırsa, birçok hastalık gelişebilir.
Bunlardan en tehlikelisi kardiyovasküler hastalıklardır. başlıca adrenalinin neden olduğu arteriyel hipertansiyon ve aritmi. Bu hormonun küçük bir dozu kalp atış hızını artırır ve bu da kalp atış hızı bozukluklarına yol açabilir.
Çok yüksek bir adrenalin dozu taşikardiye neden olabilir, bu sayede kalp dakikada 120 defadan fazla atar.
Ek olarak, epinefrin böbrek kan akışını azaltabilir, dokudan yağ asitlerini daha hızlı serbest bırakabilir, kan şekeri düzeylerini artırabilir, hipokalemiye veya kan potasyum düzeylerinde artışa neden olabilir.
Ayrıca şunu okuyun: Estradiol: Bu Önemli Kadın Hormonu Kadın Vücudunu Nasıl Etkiler? STRESS'i serbest bırakın ve kontrol altında tutun Açlık sancıları nereden geliyor?Tersine, yüksek kortizol seviyeleri, acil bir müdahale için enerji sağlamak için (örneğin, savaş veya kaç) büyük miktarlarda glikozu kan dolaşımına yönlendirdiğinden, yara iyileşmesi ve bağışıklık sisteminin işleyişi gibi süreçleri azaltabilir.
Kortizol ayrıca hafıza ve öğrenme süreçleri için çok önemli bir yapı olan beyin hücrelerinin - özellikle hipokampus hücrelerinin - ölümüne katkıda bulunur.
Ayrıca nöropeptid Y (hücrelerde yağ birikiminden sorumlu bir hormon) ile birlikte abdominal obezitenin gelişmesine katkıda bulunur.
Noradrenalin - karbonhidratlar, özellikle tatlılar için kontrolsüz iştah oluşturan bir hormon, sürekli stres altında yaşayan insanlarda obezitenin gelişmesine de katkıda bulunur.
