Gastroenterit: Ne yenir?

Gastroenterit atakları sırasında, durumu şiddetlendirmemek için düzgün bir şekilde hidratlanması ve beslenmesi için bazı kurallara uyulması önerilir. Ayrıca, virüsün yayılmasını önlemek için temel hijyen kurallarına uymak için ellerinizi iyi ve düzenli olarak yıkamayı unutmayın.

Birkaç gün boyunca hafif diyet

Gastroenterit bölümünün başlangıcında birkaç gün boyunca hafif bir diyet, normal miktarları sınırlarsa, gastroenterit bölümünün yaygın olması durumunda önemli sorunlara neden olmaz. İstisna hariç tüm durumlarda iştah hızla geri döner. Ancak, hissetmemenize rağmen, ne yemeniz gerektiğini doğru bir şekilde seçerek beslemeye devam etmeniz önerilir.

Ayrıca, yemeklerinizi bir seferde küçük miktarlar emerek bölmeniz önerilir.

Önerilen gıdalar

Sindirimi daha kolay olan iyi pişmiş pirinç ve makarna gibi nişastalı yiyecekler yemeniz tavsiye edilir. Et ve balık (tercihen suda pişirilir) tavsiye edilmez, ancak iyi pişirilmelidir. İyi pişmiş olmaları şartıyla havuç önerilir. Fermente süt ürünleri, pişmiş makarna peynirleri veya yoğurtlara karşı tavsiye edilmez. İyi pişirilmiş elma püresi ayrıcalıklı olması gereken yiyeceklerden biridir. Elma ve ayvaları karıştıran küçük saksılarla ilişkilendirilebilir.

Tavsiye edilmeyen gıdalar

Meyveleri komposto veya reçel şeklinde yemek tavsiye edilir, taze meyveler önerilmez. Sadece olgunlaştığında muz önerilebilir.

Öte yandan çiğ sebzeler ve baklagiller gibi lif bakımından zengin gıdaların yanı sıra çok yağlı gıdalardan da kaçınılmalıdır.

Bağırsakları birkaç gün dinlendirin

Jambon, tavuk göğsü, nişastalar (pirinç ve pates), yağsız balık, komposto ve yoğurt şeklinde meyveler yemek, normal bir diyete dönmeden önce bağırsağın epizottan birkaç gün sonra dinlenmesine izin verecektir.

Yeterince sıvı iç

İshal ve kusma ataklarının neden olduğu dehidrasyonun ortaya çıkmasını önlemek önemlidir. Et suyu veya bitki çayları gibi farklı formlarda her gün en az 2 litre çok su içilmesi tavsiye edilir.

Fotoğraf: © bit24 - Fotolia.com