Size RA için ne yiyip ne yiyemeyeceğinizi sormak istedim. Dizlerim ve omuz eklemlerim ağrıyor. Et, süt, meyve, narenciye ve diğer birçok yiyeceği yiyemeyeceğinizi okudum. Tamamen doğru mu bilmiyorum. Bir cevap sormayı çok isterim.
Yiyeceklerin romatoid ağrının şiddetlenmesi veya azaltılması üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Bununla birlikte, RA'daki diyet, bazı istisnalar dışında, rasyonel beslenmeye benzer.
Menünüzde öncelikle doğru miktarda balığa dikkat etmelisiniz. Haftada en az 2-3 kez, tercihen günde 150-200 g tüketin. Balıkta bulunan n-3 yağ asitleri ve antienflamatuvar E vitamini de keten tohumu, zeytinyağı ve cevizde daha az miktarda bulunur.
Ayrıca her gün bol miktarda antioksidan bakımından zengin meyve ve sebze tüketin. Ancak bazı hastalarda ağrı ve sertliği artırdığı için biber, mısır, patates, domates ve patlıcanlara dikkat edin. Et (özellikle sığır eti), yumurta ve fazla yağlı süt ürünlerini (tam yağlı süt, krema, kaşar peynir, mavi peynir) yemekten kaçının.
Tuz, kızarmış yiyecekler, şeker, kahve ve tüm alkolden uzak durun.
Bunlar RA semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek genel önerilerdir. Saygılarımla.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
