Dünyaca ünlü protein diyeti kısa sürede sağlıksız olarak kabul edilirken popülaritesi azalmadı. Bu nedenle, etkili olmaya devam edecek, ancak zararlı olmayacak şekilde değiştirildi. OXY diyetiyle tanışın.
Adını yaratıcısı Dukan diyetinden alan en ünlü yüksek proteinli diyet 10 yaşın üzerindedir. En önemli prensibi, yağları ve karbonhidratları azaltırken (başlangıç aşamasında bile ortadan kaldırarak) hayvansal protein miktarında maksimum artış olmasıdır. Menü bu nedenle süt ürünleri, et ve daha sonra az miktarda seçilmiş sebzelerden oluşuyordu. Ne yazık ki, bu tür yemeklerin kabızlık, baş ağrısı ve karaciğer ve böbrek problemleri gibi yan etkileri vardı. Bu diyeti daha uzun süre kullanırsanız osteoporoz riski artar.
OXY diyeti - Dukan diyetine daha sağlıklı bir alternatif
OXY diyeti, tartışmalı Dukan diyetine alternatif olması amaçlanan yeni bir protein diyetidir. Polonya'da diyetisyen Patrycja Mazur tarafından geliştirilmiştir. Bu, artan miktarda protein ile karakterize edilen düşük kalorili bir diyettir. Sadece hayvansal değil, aynı zamanda bitki kökenli proteinler ve özel olarak oluşturulmuş bir sallama da dahil olmak üzere, kullanımının kısa süresinden dolayı vücuda zararsız olması gerekiyordu. İçinde daha fazla sebze var ve en kısıtlayıcı aşama daha kısa.
OXY menüsünün sindirimi iyileştirmesi, vücuttaki toksinleri atması, idrar yolunu temizlemesi ve refahı iyileştirmesi gerekiyor. Dukan diyetinin aksine, yo-yo etkisine neden olmaması gerekiyor.
OXY diyeti - kilo verme aşamaları
Hızlı, dengesiz diyetlerle ilişkili riskleri en aza indirmek için zayıflama beş aşamaya ayrıldı: detoks, yağ yakma, adım, denge, stabilizasyon. Her biri tam olarak bir hafta sürer. Sonuç olarak, vücut bir aşamadan diğerine sorunsuz bir şekilde hareket eder ve yeni ürünlere alışmak için zamanı olurken, en "riskli" aşama oldukça kısadır.
Diyet tek başına kullanılabilir, ancak diyetin yaratıcısı Patrycja Mazur, menüyü seçmenize yardımcı olacak psikolojik bir testin bulunduğu www.dietaoxy.pl web sitesini ziyaret etmenizi önerir, böylece yemeklerin hazırlanması çok zaman alıcı olmaz ve ürünlerin kendileri kişiye isabet eder. damak zevki.
Zdrowie'nin Eylül sayısında daha fazlası
18 Ağustos'tan itibaren indirimde
-oznacza-brak-pochwy-i-macicy.jpg)
