Kilo almak için iyi bir diyet arıyorum. 164 cm boyundayım, 51 kg ağırlığındayım, aşırı duyarlı bir bağırsağım var. İyi bir diyet için önerilerin yanı sıra literatür ve iyi, sağlıklı beslenme hakkında bilgi arıyorum.
Doktorunuza görünerek ve yağsız vücut kitlenizin diğer nedenlerini teşhis ederek başlamalısınız. Birçoğu olabilir, sadece bağırsak değil. Hashimoto'lardan parazitlerin varlığına, sindirim sistemindeki bakterilere ve son olarak, bağırsak semptomlarını şiddetlendirebilen gıda intoleranslarına kadar. Bir sonraki adım, bir diyetisyen uzmanını ziyaret etmek ve sizin için bir diyet hazırlamaktır.Tatillerde ve gezilerde “şehirde dışarıda yiyemeyeceğiniz” yemeklerin bir listesini yaparak hastalığın belirtilerini tetikleyen ürünlerin belirlenmesi. Tıbbi geçmişiniz, ilaç listeniz, tedavileriniz, yeniden emisyon süreleriniz, nüksleriniz ve hangi ürünlerin vb.
Bağırsak hastalığı için tek bir diyet yoktur. Hastalığın bireysel seyrine adapte edilmelidir. Ve bu sizin yardımınızla bir beslenme uzmanı tarafından belirlenecek. Çok az edebiyat var. Temel bilgiler www.poradnikzdrowie.pl adresinde bulunabilir. Ek olarak, profesör tarafından broşürler, broşürler ve yayınlar arayın. Bağırsak hastalıkları konusunda en ünlü ve seçkin uzman olan Witold Bartnik. Yayınlarında hastalık susturulduğunda tüm ürünleri yemeyi tavsiye ediyor. Başlıca bir örnek, kalsiyum nedeniyle bağırsak hastalığı olan kişilerin diyetine küçük miktarlarda dahil edilmesi gereken süt ve ürünleridir. Ancak, onları yiyemiyorsanız, diyetisyeniniz size kalsiyum sağlayacak diğer yiyeceklerin bir listesini yapacaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
