Berrak rüya görmek tehlikeli midir? Kim berrak rüya görüyor?

Berrak rüya görmek tehlikeli midir? Bu sorunun net bir cevabı yok. Bazı araştırmacılar, LD'yi uyku bozukluğu olarak sınıflandırır. Diğerleri, berrak rüya görmenin, herhangi bir sağlık sorununa neden olmayan kanıtlanmış bir kabus tedavisi olduğunu savunuyor. Berrak rüya aslında herhangi bir yan etkiye neden olur mu? Berrak rüya indüksiyon tekniklerini kim kullanmamalıdır?

Berrak rüya görmek tehlikeli midir? Destekçileri, berrak rüyaların zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için kullanılabileceğini savunuyor. Uyku kontrolü çoğunlukla kabuslarla savaşmak için olduğu kadar kendini keşfetme, yaratıcı yeteneklerin geliştirilmesi ve eğlence için de kullanılır.

Bilinçli rüya görme: Berrak rüya görmenin ne gibi yan etkileri olabilir?

Şimdiye kadar berrak uykunun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olmamıştır. Bununla birlikte, şüpheciler, uykuyu başlatma tekniği yanlış seçilirse, yorgunluk ve uykusuzluk gibi yan etkilerin ortaya çıkabileceğini ve aşırı durumlarda beyin işlev bozukluğunun ortaya çıkabileceğini vurgulamaktadır.

Berrak uykuyu tetiklemenin tek örnekleri zararsızdır. Bununla birlikte, berrak rüya çok sık meydana gelirse, hormonal bir dengesizliğin veya beyin omurilik sıvısında bir dengesizliğin bir işareti olabilir.

Lucid Dream'in neden olabileceği diğer problemler, rahatsız uyku ve uyanma aşamalarıdır. Bu, hayalperestin uyandığı ve rüya halüsinasyon etkisi yaşadığı yarı uyku hali olan gece spektrumlarına neden olabilir (uyku katmanı gerçeklik katmanıyla örtüşür). Daha sonra bilinçli uyku tekniklerini kullanmayı bırakmalısınız.

Yeterince uyumak için ne yapmalı?

Berrak rüya indüksiyon tekniklerini kim kullanmamalıdır?

Kardiyovasküler sorunları olan kişilerin berrak uykuya neden olmaları tavsiye edilmez. Ancak, bunu yapmayı seçtiklerinde, uykularında kalp krizine neden olabilecek durumlar yaratmamaya dikkat etmeleri gerekir.

Uyanıklık ve uyku arasındaki farkı göremeyen şizofreni gibi akıl sağlığı sorunları olan kişiler de Lucid Dream'den vazgeçmelidir. Bu çok tehlikeli bir durumdur, özellikle de şizofreni hastalarının çoğu hasta olduklarını bilmedikleri için. Ailede şizofreni öyküsü olan kişilerde berrak rüya görme cesareti kırılır.