Kan basıncımla ilgili sorun yaşıyorum. Bunun yaşam tarzınıza ve diyetinize bağlı olduğunu duydum. Hangi kan basıncı değerleri optimaldir ve hayatımda hangi değişiklikleri yapmalıyım? Yüksek tansiyonun ömür boyu sürecek bir hastalık olduğu doğru mu?
Yüksek tansiyon, çoğu durumda bir sağlık sorunudur ve ortaya çıktığında, genellikle yaşamın çoğu için değişen şiddette devam eder. Nedeni tam olarak anlaşılamayan esansiyel hipertansiyonla ilgili durum budur ve genetik ve çevresel faktörler, yaşam tarzı ve diyet gibi çeşitli faktörlerin vücut üzerindeki etkisinin sonucudur. Sekonder hipertansiyon vakalarında, nedeni bilindiğinde, neden ameliyatla giderilebilir ve hasta hipertansiyondan tamamen iyileşebilir. Örneğin, hipertansiyona adrenal bezin bir tümörü neden olduğunda, ancak ikincil hipertansiyonun nedeni böbrek hastalığı olduğunda, cerrahi tedavi seçenekleri çok daha küçüktür ve o kadar da etkili değildir. Örneğin, glomerülonefrite bağlı hipertansiyon yaşam boyunca da var olacaktır ve cerrahi tedavi imkanı yoktur. Komplikasyonların ortaya çıkması için baskı miktarı önemlidir. Sözde optimum basınç 120/80 mmHg'nin altındadır.110/70 mmHg basınçta, kişinin basıncın yüksekliği nedeniyle herhangi bir organ komplikasyonu riski altında olmadığı ve kan basıncındaki her 20/10 artışın komplikasyon riskini iki katına çıkardığı bulunmuştur. Yani 130/80 basınçta komplikasyon riski iki katına çıkar ve 150/90 mmHg basınçta ikiye katlanır. Bu, komplikasyon riskini önemli ölçüde artırır ve kan basıncınızı ideale yakın tutmaya değer. Bu hoş olmayan komplikasyonlar, felç, kalp krizi veya böbrek yetmezliği gibi komplikasyonlardır. Hipertansiyon, farmakolojik ve farmakolojik olmayan tedavinin kullanıldığı bir durumdur. Her iki tedavi de eşit derecede önemlidir. Tüm yüksek kan basıncı vakalarında farmakolojik olmayan tedavi uygulanmalı, doktor bu tedavi yöntemi için endikasyonları belirlediğinde farmakolojik tedavi kullanılmalıdır. Farmakolojik olmayan tedavi, uygun bir yaşam tarzı, yani sodyum iyonu kısıtlaması olan bir diyet, sigara içmeme, alkol tüketimini sınırlama ve günlük fiziksel egzersiz yapma konusundaki önerileri takip etmeyi içerir. Kutuplar, sodyum iyonu alımının normlarını üç kat aşıyor (bunun sadece tuzlukta değil, endüstriyel olarak hazırlanmış birçok gıdada olduğunu hatırlamakta fayda var) ve her durumda diyetle ilgili yapılması gereken bir şey var. Son olarak, uyku kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir faktördür - bu normal saatte yaklaşık 7 saat olmalıdır. Doktorunuz size tablet almanızı söylediğinde, bu talimatları dikkatlice takip etmeli, tansiyonunuzu periyodik olarak ölçmeli ve sonuçları bir takip ziyaretinde sunmalısınız.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Krystyna Knyplİç hastalıkları uzmanı, hipertansiyolog, "Gazeta dla Lekarzy" nin yazı işleri müdürü.
