Ağrılı adet görme birçok kadın için bir sorundur. Adet sırasında karın ağrısı dayanılmaz olabilir. Her dört genç kadından sadece biri ağrısız adet görmektedir. Diğerleri için acı, birkaç gün yaşama isteğini ortadan kaldırır. Acı dönemler nereden geliyor?
Ağrılı adet görme birçok kadın için gerçek bir kabustur. Karın ağrısı, kanamanın yolda olduğunun bir işaretidir. İlk 24 saatte menstruasyon doruk noktasına ulaşır ve sonraki 2 gün içinde azalır. Hatta bazen birkaç gün sürer. Yaş ilerledikçe ve ilk hamilelikten sonra ataklarının azalacağını ummaya yardımcı olmayacak. Ağrı arkaya yayılır, kasık, uyluk, aşağıya doğru hareket eder, başa saldırır. Sıkıcı ve sürekli olabilir veya düzenli aralıklarla geri gelebilir.
Ağrılı dönemlerin nereden geldiğini ve rahatsızlıklarınızı hafifletmenin bazı etkili yollarının neler olduğunu öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. Podcast'lerBu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Ağrılı dönemler: sadece mide ağrısı değil
Adet sıkıntısı bir domino gibi çalışır: daha fazla rahatsızlığa neden olur. Uzun liste mide bulantısı, kusma, ishal, sık idrara çıkma ihtiyacı, patlamalara ve gözyaşlarına ilerleyen yorgunluk veya sinirlilik, nefes darlığı nöbetleri, artan kalp atış hızı ve azalmış konsantrasyon ve daha yavaş reaksiyonları içerir. Bu kritik günlerde bağışıklık düşer, saçlar ve tırnaklar kırılgan hale gelir. Bayılma semptomları bile var ve her şey tam anlamıyla ağrılı bir adet sendromu olarak tanımlanıyor. Bazen bir RİA kontraseptif kullanılması nedeniyle ağrı daha da kötüleşir.
Ayrıca şunu okuyun: Ağır dönemler. Adet döneminizin ağır olup olmadığını nasıl anlarsınız? Kaybımı nasıl ölçebilirim ... PMS (PMS) semptomlarını hafifletmek için diyet Neden adetimi kaçırıyorum? Adetin olmamasının nedenleri varAğrılı birincil veya hormonal dönemler
Varşova Tıp Üniversitesi Jinekoloji ve Kadın Hastalıkları Bölümü'nden Dr. Marek Marcyniak, ağrılı adet kanamasının birincil ve ikincil olarak ikiye ayrıldığını söylüyor. Birincil olay genellikle ilk kanamadan 2-3 yıl sonra, düzenli aylık yumurtlama stabilize olduktan sonra ortaya çıkar. Bu nedenle, 15-20 yaş arası kızlar için tipiktir. Ağrılı adet kanaması en çok 23-27 yaş arası kadınlar için şiddetlidir. O zaman bunun yaygın bir fenomen olduğu düşünülebilir, çünkü sorun insanların% 75'ini etkiliyor. gençler ve genç kadınlar - bu, SMG / KRC Enstitüsü tarafından 2 yıl önce yapılan bir anketin sonucudur.
- Ağrı, hormonal bir fırtınanın etkilerinden, prostaglandinlerin aşırı üretiminden, yani rahimde progesteron tarafından oluşturulan maddelerden kaynaklanır. Marcyniak, fazlalıklarının rahim mukozasının pul pul dökülmesine ve yoğun, ağrılı kasılmalarına neden olduğunu söylüyor. Ek olarak, yüksek prostaglandin seviyeleri, artan ağrı duyarlılığı anlamına gelir. Ağrının önemli bir nedeni, farklı prostaglandin türleri arasındaki oranlardaki dengesizlik ve metabolizmadaki bozukluklardır.
Ağrılı ikincil veya organik adet kanaması
Ağrılı adet kanaması sadece rahim içinde değil hastalıklardan da kaynaklanabilir. Daha sonra sözde hakkında konuşuyoruz ikincil dismenore. Pelviste organlar arasında anormal adezyonlara neden olan genellikle inflamasyonun (özellikle kronik inflamasyon) sonucudur.
Ağrı, rahim mukozası (Latin endometriyum) dışında, karın boşluğunun içindeyken endometriyozdan da kaynaklanabilir. Hormonlara rahim iç yüzeyiyle aynı şekilde tepki verir, bu nedenle adet döneminiz boyunca pul pul olur ve kanar. Miyomlar da suçlanabilir. Bu iyi huylu nodüllerin varlığı, rahmin tek tek parçalarının kasılmasını değiştirir ve bu ağrıya neden olabilir.
Marcyniak, uterusun gelişimsel anomalilerinden de bahsedilmelidir - şaft serviksten daha küçük olduğunda, uterusun retrofleksiyonu, aşırı anseksiyonu veya az gelişmişliği - belirtilmelidir. Bu tür ikincil sorunlar, ağrılı dönemlerden yakınan her dört kadından biri tarafından yaşanmaktadır.
Düşük tiroid aktivitesi, ağrıya ek olarak adet düzensizliklerine ve rahatsızlıklara neden olabileceğinden, ağrılı adet kanaması da hipotiroidizmin bir işareti olabilir. Tiroid hormonlarının eksikliği durumunda hipofiz bezi, geribildirim temelinde aktivitesini arttırır. Daha yoğun çalışması, daha fazla östrojen üretimi ile ilişkilidir.
Bir kadının 45 yaşından sonra ağrılı, düzensiz adetleri varsa, bu yaklaşan menopozun bir işareti olabilir.
ÖnemliJinekoloğa şu durumlarda gidin:
- adet 21 günde bir daha sık görülür;
- Alt karın bölgesinde menstrüasyonla ilgili olmayan ani ağrınız varsa;
- kanamaya ishal, kızarıklık veya mide bulantısı eşlik eder;
- ağrı adet döneminden 5-7 gün önce ortaya çıkar ve tamamlandıktan sonra geçmez;
- birkaç saat süren (yaklaşık 6 saat) bir kanama dalgası vardır (aslında, her saat maksi pedlerin değiştirilmesi anlamına gelebilir);
- adet 10 günden fazla sürer;
- ağrı, normal yaşam tarzınızdan vazgeçmenize neden olur;
- ağrı, önceki, neredeyse ağrısız dönemlerden sonra aniden gelir.
Ağrılı adet kanaması - hayatta kalmanın kanıtlanmış yolları
Prostaglandin kaynaklı spazmları gidermenin birçok yöntemi vardır. - Neyse ki, mevcut ağrı kesiciler yüzde 70'e kadar yardımcı oluyor. durumlarda. Marcyniak, rahim kasılmalarının yoğunluğunu azaltmak için, beklenen menstrüasyondan birkaç gün önce profilaktik olarak kullanılabileceğini söylüyor. Ağrının başlangıcı, böyle bir ilacı almak için son andır, çünkü doruk noktasında, hafifletici ilaçlar daha az etkilidir. Mide ve duodenum ülseri olan kadınlarda, mukozayı en az tahriş edici olduğu için parasetamol önerilir.
Menstrüasyon sırasında ayrıca bitkisel yatıştırıcılar ve antispazmodikler de kullanabilirsiniz - kediotu kökü ekstresi, limon otu içeren karışımlar, St.John's wort, bearberry kökü, papatya, şerbetçiotu kozalakları.
Bazen ağrı, alt karın bölgesine hafif bir masaj (rahatlatıcı etkisi olan lavanta yağı kullanımıyla) olan lokal kompreslerle (ısınma veya soğutma) giderilir. Rahim fundusu kaslarını güçlendirdiği ve sıkılaştırdığı için çok yoğun fiziksel egzersiz yapmamayı deneyebilirsiniz (örn. Hafif göbek dansı). Kahve ve kolayı diyetinizden çıkarmanız gerekir çünkü kafein rahim kasılmalarını artırır. Sindirimi zor, tuzlu ve baharatlı yemekler tavsiye edilmez, çünkü şişkinlik ayrıca ağrıyan mideyi yükleyecektir. Yüksek sıcaklık kanamaya neden olabileceğinden sauna, güneşlenme ve solaryum yasaktır.
Jinekolog ayrıca düşük hormonal kontraseptiflerin kullanımını da önerebilir. Hormonların etkisi altında, rahimdeki prostaglandin sentezi ve dolayısıyla kasılmalarının gücü azalır, bu nedenle ağrı azalır veya çok hafiftir.
aylık "Zdrowie"
