23 yaşındayım, okuyorum ve çalışıyorum ama yeni arkadaşlar edinemiyorum. Evde kalmayı çok isterim. Okulda aktivite hesaba katılıyor - tabii ki notum düşük, çünkü yorum yapmak istesem de yapmıyorum. Bana öyle geliyor ki biraz aptallık içebilirim. Yılın insanlarıyla fazla konuşmuyorum. Sınıfa geliyorum, not alıyorum ve eve gidiyorum. Kendime erkek arkadaş istemediğimi söyledim çünkü annem gibi mutsuz olma ihtimalim her zaman var ve bu yüzden bir erkek sormak istediğinde her zaman aptalca şeyler çekerim, bir kez pişman olmama rağmen, ama korkuyorum. Genelleme yapmamam gerektiğini biliyorum - sadece aksini yapamam. Değişmek istiyorum, ne zaman kendime inanmaya başlasam bir şeyler olacak ve tabii ki özgüvenim düşecek. İnsanların ciddi sorunları var. Her aptallıkla kendime eziyet ediyorum.
Merhaba! Kesinlikle, bu alay ve başarısızlık korkusu insanın en büyük düşmanıdır. Sanki bizi hayattan, haysiyetten ve mutlu olmak için son şanstan mahrum etmesi gerekiyordu. Bu saçmalık! Ondan ölmezsiniz ve yeni yaşam deneyimleri şansı dışında hiçbir şey kaybetmezsiniz. Gerçekten, çok akıllıca olmayan bir şey söylesen bile hiçbir şey olmayacak. Herkesin bilmeme, hata yapma, fikir sahibi olmama hakkı vardır. Başkaları bizi düşündüğümüz kadar sürekli izlemiyorlar, ifadelerimizi analiz etmiyorlar ve bir şey onları güldürse bile ne olduğunu çabucak unutuyorlar. Ve şimdiden. Sadece senin iyiliğin söz konusu. Belki bir an için kendini kötü hissedeceksin, belki korkacaksın, ama korkunun üstesinden gelinebilir ve aşılması gerekir. Ve hayatta her zaman köşede oturup her şeye sahip olmadığına pişman olmaktansa, riski almak ve bu riskin sonuçlarını üstlenmek daha iyidir. Küçük adımlarla hareket edin ve ne kadar çok kırarsanız, o kadar hızlı güven kazanırsınız.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
