Bronşiyal astım - semptomlar, nedenler ve etkili tedavi

Bronşiyal astım, solunum yollarının kronik, enflamatuar bir hastalığıdır. Astım değişken seyreden bir hastalıktır, semptomlarının tahmin edilmesi zordur. Bazen semptomlar günde birkaç kez, bazen ayda birkaç kez ortaya çıkar ve yoğunlukları da büyük ölçüde değişebilir. Astımlı hastalarda bronşiyal tüpler çok kolay ve çok kasılır ve iltihaplanmaya devam eder ve sonuçta istenmeyen doku yeniden şekillenmesine yol açar. Astımın nedenleri ve semptomları nelerdir? Teşhis ve tedavi nedir?

Astım (Latin astım, bronşiyal astım olarak da bilinir), kontrolsüz bronşiyal kasılmalar ve bunlarda kalın mukus birikimi sonucu solunum yollarının etkinliğinin azalmasına neden olan, solunum yollarının kronik, tedavisi olmayan enflamatuar bir hastalığıdır.

Bronşiyal astım semptomları gelip gidebilir, ancak bronşiyal yoldaki iltihaplanma devam eder.

Her yıl dünya çapında yaklaşık 180.000 kişi astımdan ve bunun sonuçlarından (örneğin kronik obstrüktif akciğer hastalığı) ölmektedir.

Ülkeye bağlı olarak astımın nüfusun% 1 ila 18'ini etkilediği tahmin edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü olan Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, küresel olarak sakin ve güvenli bir şekilde nefes alamayan 235 milyondan fazla insan var. Çocuklar büyük bir gruptur.

Polonya'da yaklaşık 4 milyon insan astım hastası. ECAP çalışmasına göre, Polonya'da 6-14 yaş arası çocukların yaklaşık% 11'i ve yetişkin nüfusun yaklaşık% 9'u astım hastasıdır.

Burada koronavirüs ile enfekte olan astım hastalarının tehlikelerini okuyabilirsiniz.

İçindekiler:

1. Astım türleri
2. Astım - Nedenleri ve Risk Faktörleri
3. Astım - belirtiler
4. Astım - Atak Nasıl Durdurulur?
5. Astım - tanı
6. Astım tedavisi
7. Astım - biyolojik ilaçlar
8. Astım ve diyet ve spor

Astımın nedenlerini ve semptomlarını duyun. Bu diziden malzeme, iyi dinleyin. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Astım türleri

Etiyoloji nedeniyle aşağıdakiler ayırt edilir:

• alerjik astım - gelişiminde alerjinin önemli bir rol oynadığı eksojen. İmmünoglobulin E'nin astım patogenezine katkıda bulunduğu gösterilmişse buna IgE aracılı astım denir. Alerjik astımda, diğer alerjik hastalıklarda olduğu gibi, bağışıklık sistemi teorik olarak olmaması gereken ve sağlıklı kişilerde olmaması gereken bir maddeye tepki verir.
• alerjik olmayan astım - intrinsik, yani bilinen alerjenlerin katılımının ve hastalığın semptomlarını tetiklemede spesifik IgE'nin katılımının tespit edilemediği astım

Etiyolojisine bağlı olarak, bir astım şekli daha ayırt edilebilir - mesleki astım. Meslek hastalıkları arasında en sık görülen solunum yolu hastalığı astımdır. Hemşireler ve tarım, resim ve temizlik hizmetlerinde çalışan kişiler buna en çok maruz kalanlardır.

Hastalığın ciddiyet derecesine göre aşağıdakiler ayırt edilir:

• sporadik astım
• hafif kronik astım
• orta derecede kronik astım
• şiddetli kronik astım

Tedaviye yanıtın değerlendirilmesi ve gelecekteki riskin tahmini nedeniyle, aşağıdakiler ayırt edilir:

• tamamen kontrollü astım, hasta günlük olarak hastalık semptomu göstermediğinde veya minimal düzeyde olduğunda ve günlük aktivitelerini etkilemediğinde, hastanın acil ilaç kullanmasına gerek kalmaz ve akciğer fonksiyonu normaldir.
• Kısmen kontrollü astım, semptomlar haftada ikiden fazla ortaya çıktığında, astımlı hasta gece uyanır, haftada ikiden fazla kurtarma ilacı alır veya fonksiyonel bir testte pulmoner disfonksiyonu vardır.
• Kontrolsüz astım, semptomlar sık ​​olduğunda, günde birkaç kez bile ortaya çıkar, ayrıca geceleri, acil ilaçlara artan bir ihtiyaç vardır, solunum fonksiyon testlerinin sonuçları zayıftır ve hastalık, günlük işleyişi önemli ölçüde engellemektedir.

Kontrolsüz astımın özel bir şekli sözde Uzman kılavuzlarına uygun olarak yoğun standart tedavinin kullanılmasına rağmen hastalık kontrolü sağlanamadığında teşhis edilen, tedavi edilmesi zor astım.

Astım - Nedenleri ve Risk Faktörleri

Çoğu zaman, bronşiyal astım alerjiktir - solunum sisteminin bir alerjenle temas etmesi reaksiyonudur. Soluma alerjenleri - hava ile solunan partiküller - burada en büyük öneme sahiptir.

Hangi alerjenler en sık astımı tetikleyebilir?

- Bunlar ev tozu akarları, polen, küf mantarları, hayvan kılıdır. Solunum sisteminde iltihaplanmaya neden olurlar - eritem, bronşiyal mukozanın şişmesi, bronkospazm ve aşırı akıntıya neden olurlar. Bu da nefes darlığına ve öksürüğe neden oluyor çünkü hasta iltihaplı bronşlar tarafından salgılanan fazla mukusu öksürmek zorunda kalıyor - diyor Dr. n. med Piotr Dąbrowiecki, Askeri Tıp Enstitüsü Bulaşıcı Hastalıklar ve Allergoloji Bölümü'nden alerji uzmanı, Polonya Astım, Alerji ve KOAH Hastaları Federasyonu başkanı.

Dr. Piotr D abrowiecki, - Astım atopisi olan kişilerde daha sık, ebeveynleri veya büyükanne ve büyükbabası astım veya alerji olanlarda daha yaygındır. - Ayrıca araştırmalar obezitenin hastalığa yakalanma riskini de artırabileceğini gösteriyor, çünkü aşırı vücut yağı, akciğerlerde iltihaplanmayı sürdüren büyük miktarlarda iltihaplı moleküllerin oluştuğu bir yer.

Bazı tıbbi maddeler, örneğin asetilsalisilik asit (aspirin astımı olarak adlandırılır) veya kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde kullanılan beta blokerler başka bir astıma neden olabilir.

Sık görülen solunum yolu enfeksiyonları, çocuklarda astım gelişimi için bir risk faktörüdür. Bronşiyal astım, daha önce alerjik rinit veya atopik dermatitten muzdarip hastalarda, alerjik bir hastalığın bir sonraki aşaması olabilir. Alerjik hastalıklarda olduğu gibi, hastalık gelişimine genetik yatkınlık bir rol oynayabilir.

Hava kirliliği ayrıca astımın gelişmesine de katkıda bulunur. Kirli hava kirliliğinde önemli bir artış sırasında Londra'da doğan çocuklar, "Büyük duman", çok daha yüksek çocukluk astım oranlarına sahipti.

Dr. Piotr Dąbrowiecki, - Bu ilişkiyi doğrulayan birçok bilimsel çalışma yapıldığını söylüyor. Solunan hava ile birlikte solunum sistemine giren toz, gaz, patojen mikroorganizma partikülleri ona zarar verir, kronik iltihaplanmaya neden olur. Ve henüz doğmamış olanlar da dahil olmak üzere çocuklar söz konusu olduğunda özellikle belirgindir, çünkü gebelik toksinlere, alerjenlere ve tüm patojenlere karşı özel bir duyarlılık dönemidir. Uzman, çevre kirliliği nedeniyle şehir sakinlerinin astıma yakalanma olasılığının iki kat daha yüksek olduğunu açıklıyor.

Uzmana göre Dr. n. med. Piotr Dąbrowiecki, Askeri Tıp Enstitüsü Bulaşıcı Hastalıklar ve Allergoloji Bölümü'nden alerji uzmanı, Polonya Astım, Alerji ve KOAH Hastaları Federasyonu başkanı

Hayatın herhangi bir aşamasında astımı teşhis edebiliriz. Hemen iki tür astım olduğu unutulmamalıdır: alerjik ve alerjik olmayan. İkincisi daha sonra, genellikle 40 yaşından sonra ortaya çıkabilir ve genellikle sigara içmenin bir sonucu olan kronik obstrüktif akciğer hastalığı olan KOAH'a benzer. Alerjik astım bebeklik döneminde ortaya çıkabilir, ancak genellikle okul çağında. Bununla birlikte, yetişkinlikte geç teşhis edilebilir.

Astım - belirtiler

Astım semptomları şunları içerir:

• Çoğunlukla geceleri ve sabahları ve aynı zamanda yorucu egzersizden birkaç dakika sonra ortaya çıkan bronşiyal daralmaya bağlı nefes darlığı hissi.
• öksürük
• hırıltılı solunum
• göğsün sıkılığı

Hastalıklar genellikle paroksismaldir. Geceleri aniden ortaya çıkabilirler, soğuk hava, stres, yorucu egzersiz veya enfeksiyondan kaynaklanabilirler.

Paroksismal dispnenin nedeni ayrıca duman olabilir, yani yüksek hava kirliliği. Alerjik astım atakları, bir alerjenle temas halinde tercih edilir.

Uygun tedavi olmaksızın semptomlar kötüleşir ve solunum yolunun işleyişi kalıcı olarak bozulur.

Tüm hastalar tüm semptomları geliştirmez. Öksürüğün bronşiyal astımın tek semptomu olduğu görülür.

Uzmana göre Dr. n. med. Piotr Dąbrowiecki, Askeri Tıp Enstitüsü Bulaşıcı Hastalıklar ve Allergoloji Bölümü'nden alerji uzmanı, Polonya Astım, Alerji ve KOAH Hastaları Federasyonu başkanı

Ne zaman ve hangi koşullarda astım olduğundan ve "yaygın" bir alerji veya KOAH olmadığından şüpheleniliyor?

- Hasta özellikle gece veya egzersiz sonrasında nefes darlığı atakları olduğunu söylüyorsa, gecenin ikinci yarısında, özellikle sabahları öksürük, temiz havada hafif fiziksel efor bile öksürüğe neden oluyorsa ve nefes almada hırıltı duyuluyorsa ve Astım için ilaç kullandıktan sonra, yukarıdaki semptomlar kaybolur, tüm bunlar astım için konuşur. Aksine, astım ve KOAH sıklıkla örtüşür. Ne yazık ki, astım hastalarının yaklaşık% 20'si tütün içiyor ve sigara içenler KOAH hastaları için en çok işe alınan gruptur.

Astım - Atak Nasıl Durdurulur?

Astımlı bir atakta, özellikle şiddetli bir atak sırasında, acil yardıma ihtiyaç duyulur.

Çok düzenli ilaçlar ve dikkatli astım kontrolü bile hastanın nefes darlığı geliştirmesini engellemeyecektir.

Bronkospazm 20 dakika içinde geçmezse ikinci bir doz verilmelidir. Saldırı bu sefer devam ederse, hemen bir ambulans çağırın!

Hızlı bronkospazm karakteristik bir hırıltıya neden olur ve hava çekilmesini imkansız hale getirir. Peki böyle bir durumda ne olmalı?

Her şeyden önce sakin olun çünkü panik durumunuzu daha da kötüleştirebilir.

Hızlı gevşetici bir bronkodilatör verilmeli ve hastanın dakikalar içinde daha rahat nefes alabilmesi için derhal devreye girmelidir.

Astım krizi sırasında yatmamalısınız çünkü nefes almayı zorlaştırır. En iyisi dirsekleriniz pencere veya masa üzerinde oturmak veya ayakta durmaktır.

Kasılma geçtikten sonra hasta kişi gözetimsiz bırakılmamalıdır. Ona huzur verin ve solunum dengesine tamamen dönene kadar bekleyin.

Astım - tanı

Astım teşhisi, bu hastalığa özgü semptomların değerlendirilmesine ve kapsamlı bir tıbbi geçmişe dayanır.

Bu, solunum sisteminin işleyişini değerlendirmek için bir spirometrik testin veya provokasyon testlerinin, yani hastayı astım krizine neden olan faktöre maruz bırakmanın sonucu ile doğrulanır.

• Astım için basit bir test. Ekshale edilen havada nitrik oksit (FeNO) ölçümü

Bazı sorunlara, genellikle ilk kez tekrarlayan solunum yolu enfeksiyonları olduğundan şüphelenilen küçük bir çocukta teşhis neden olabilir.

Bununla birlikte, deneyimli bir doktor da bununla ilgilenmelidir, özellikle de çocuk büyüdükçe semptomlar daha okunabilir hale geldiğinden.

Astım tedavisi

Astım iyileştirilemez, ancak bunu kontrol etmek mümkündür - geçici, yani alevlenmeleri önlemek - semptomların ortaya çıkması veya en azından önemli ölçüde azaltmak ve hafifletmek ve uzun vadede - hastalığın ilerlemesini ve solunum sistemi verimliliğinde kalıcı bir düşüşü durdurmak.

Dünya Astımla Mücadele Girişimi'ne (GINA) göre, şu anda astım tedavisi iki ilaç grubuna dayanmaktadır

• acil ilaçlar, bronşiyal tüpleri hızlı bir şekilde genişleten ve nefes almayı kolaylaştıran (kısa etkili beta2-agonistler, sözde SABA dahil)
• antiinflamatuar etkisi olan ilaçlar, yani hastalıkların nedeni olan solunum yolundaki kronik inflamasyonu etkileyen ilaçlar (bunlar çoğunlukla inhale edilen glukokortikosteroidlerdir).

İnhale glukokortikosteroidler (ICS), şu anda astım kontrolünde en etkili olduğu düşünülen birinci basamak antiinflamatuvar ilaçlardır.

Solunan glukokortikoidler akciğer fonksiyonunu iyileştirir ve solunum sisteminin hassasiyetini azaltarak alevlenmeleri önler veya önemli ölçüde zayıflatır. Böylelikle hastaların yaşam kalitesine olumlu etkileri vardır.

• İNHALATÖR - türleri. Basınçlı, pudralı, pnömatik ve ultrasonik inhaler

İkinci grup ilaçlar, bronşları genişleterek mukozanın gerginliğini ve şişmesini azaltan, uzun etkili (yaklaşık 12 saat) inhale beta2-agonistleridir (LABA).

Tek başlarına kullanılmazlar, ancak genellikle ICS ile birlikte kullanılırlar. Bu tedavinin beklenen sonuçları vermediği hastalarda, bazen bronkodilatörler dahil uzun etkili antikolinerjik ilaçlar başlatılır.

Anti-enflamatuar ilaçlar ayrıca kombinasyon terapisinde de kullanılan anti-lökotrien ilaçları içerir. Geçici olarak - astım semptomlarının hızlı bir şekilde giderilmesi için beta2-agonist ancak kısa etkili gruptan (SABA) ve antikolinerjik gruptan ilaçlar da uygulanır - uzun etkili ilaçlardan daha kısa (46 saate kadar), ancak neredeyse anında etki sağlar.

Ne yazık ki, birçok hasta "acil durum" kelimesinin anlamını unutmakta ve SABA ilaçlarını uzun süreli anti-enflamatuar ilaçlar kullanmadan kötüye kullanmaktadır. Bunu yapmak hastalığın şiddetlenmesine yol açar.

Bu durumu iyileştirmek için, beta2-agonistleri (SABA) semptomları hafifletmek için birincil rahatlatıcı ilaçları olarak 50 yıl tedavi ettikten sonra, GINA, 12 Nisan 2019'da astım yönetimi için önerilerinde bir güncelleme yayınladı.

Onlara göre, hastaların güvenliğinden endişe duyan GINA, hastalığın tüm aşamalarında (GINA 1-5) tercih edilen acil tedavi yöntemi olarak tek bir inhalerde düşük doz inhale GKS / FORMOTEROL'ün hemen kullanılmasını önermektedir ve daha önce kullanılan SABA yalnızca tedavi yerine taşınmaktadır. alternatif. GINA, bronşiyal astım teşhisi konan hastaların hiçbirinin bir anti-enflamatuar ilaç - inhale steroid - kullanılmadan tedavi edilemeyeceğini açıkça vurgulamaktadır.

Ancak, standart tedaviden kurtulamayan bir grup hasta var. GINA dahil bir grup uluslararası uzman, hastaların% 3,7'sinin şiddetli astımdan muzdarip olduğunu tahmin ediyor. Polonya'da, hastalığın bu formu birkaç bin kişiyi etkiliyor.

Bu arada, mepolizumab ve omalizumab ile modern biyolojik tedavilere ücretsiz erişim sağlayan ilaç programı sadece birkaç yüz hastayı kapsıyor. Şu anda, Polonya'da Ulusal Sağlık Fonu tarafından finanse edilen 50 ciddi astım tedavi merkezi bulunmaktadır. Çoğu zaman bunlar, her voyvodalıkta bulunan seçilmiş alerji ve akciğer departmanlarıdır.

Yakın zamana kadar, klasik tedavinin etkisizliği nedeniyle, (inhale edilen glukokortikosteroidlerin aksine) birçok ciddi yan etkiye sahip olan oral glukokortikosteroidler uygulanmıştır, bu nedenle tedavi mümkün olduğunca kısa olmalıdır.

Şu anda GINA, inhalasyon tedavisine uygun olmayan şiddetli astım durumunda, biyolojik ilaçların hemen kullanılmasını önermektedir - bunlar sadece etkili değil, aynı zamanda güvenlidir.

Uzmana göre Dr. n. med. Piotr Dąbrowiecki, Askeri Tıp Enstitüsü Bulaşıcı Hastalıklar ve Allergoloji Bölümü'nden alerji uzmanı, Polonya Astım, Alerji ve KOAH Hastaları Federasyonu başkanı

Astım tedavi edilebilir mi?

- Tedavi etmeyin, ancak pratikte asemptomatik olacak şekilde iyileştirilebilir. O zaman tamamen kontrollü astımdan bahsediyoruz, yani etkili bir şekilde yönetiliyor. Ancak bunun olabilmesi için hastanın farkında olması ve doktorla işbirliği yapması gerekir. Maalesef bu iyi değil. Polonya'da astımı olan insanların yarısından fazlası bundan muzdarip olduklarını bilmiyor. Birçok hasta ilaçlarını reçete edildiği şekilde almaz ve çoğu inhaleri yanlış kullanır. Birçoğu, hafifçe iyileşir iyileşmez ilaçlarını bırakmaktadır. Ayrıca sigarayı bırakamayanlar da var ve tütün steroidlerin etkinliğini azaltıyor. Ve daha sonra, istenmeyen yan etkilerle ilişkilendirilen istenen terapötik etkiyi elde etmek için daha fazlasının uygulanması gerekir.

Astım - biyolojik ilaçlar

Birkaç yıldır astım mekanizmalarını etkileyen alternatif - modern biyolojik ilaçlar var. Astımınızı kontrol etmenize ve normal yaşama dönmenize izin verir. Polonya'da, şiddetli astımı iki biyolojik ilaçla tedavi etmeye yönelik bir program vardır - omalizumab ve mepolizumab. Avrupa'da şu ana kadar geri ödemesi yapılmayan benralizumab ve reslizumab gibi başka uyuşturucular da var.

- Birçok klinik çalışmada, hastalık kontrolünü önemli ölçüde iyileştirdikleri kanıtlanmıştır: semptomların şiddetini, sistemik steroid dozlarını, alevlenmelerin sayısını, hastaneye yatışları, acil aramaları veya HED'ye yapılan ziyaretleri azaltırlar - diyor Dr. hab. n. med. Maciej Kupczyk, prof. ekstra Lodz Tıp Üniversitesi, İç Hastalıkları, Astım ve Alerji Bölümü, Polonya Allergoloji Derneği'nin gelecek dönem başkanı.

- Bazı hastalarda solunum sistemi parametrelerinde iyileşme ve enfeksiyonların daha seyrek görüldüğünü görüyoruz. Pratikte bu, hastaların yaşam kalitesinde önemli bir iyileşme anlamına gelir. Ve önemli olan - bu çalışmaların sonuçları, biyolojik terapi günlük uygulamaya sokulduktan sonra klinik gözlemlerimizle doğrulanmaktadır. Uzman, şiddetli astımı olan hasta grubunda en uygun tedavi yöntemi olduğuna dair bugün hiçbir şüphemiz yok diyor.

Şiddetli astımın ücretsiz biyolojik tedavisini sağlayan ilaç programı şu anda her voyvodalıkta bulunan 50 merkez tarafından yürütülmektedir, ancak tedavi gören hastaların sayısı hala çok azdır.

Hastaların biyolojik tedavilere erişimi, programın hükümlerine sıkı sıkıya bağlı kalma ihtiyacı, uzman doktorlar ile ilaç programını yürütenler arasındaki işbirliği eksikliği, merkezlere uzun mesafeler, hastalık hakkında düşük farkındalık ve son olarak, yeni hastaların kabulüyle ilgili tıbbi dokümantasyonla doktorlar üzerindeki aşırı yük nedeniyle zordur.

Uzmanlara göre çok daha fazla insan uyuşturucu programları kullanmalı. En son kılavuzlarında GINA, şiddetli astımı olan hastalar için "şiddetli alevlenmeleri önemli ölçüde azaltabilen ve yaşam kalitesini artırabilen, hızla gelişen bir dizi biyolojik tedavi olduğunu" hatırlatıyor.

Terapi, geleneksel inhalasyon tedavilerine dirençli, şiddetli astımı olan hastalar tarafından kullanılmalıdır. Teşhisi hızlandırmak için GINA, tedavisi zor ve şiddetli astımı olan hastaları değerlendirmek ve tedavi etmek için doktorlara kısa süre içinde bir cep rehberi yayınlamayı planlıyor.

Uzmana göre Dr. n. med. Piotr Dąbrowiecki, Askeri Tıp Enstitüsü Bulaşıcı Hastalıklar ve Allergoloji Bölümü'nden alerji uzmanı, Polonya Astım, Alerji ve KOAH Hastaları Federasyonu başkanı

Hastalar doktor tavsiyelerine uymazsa ne yapmalı?

- Hastaların işbirliği eksikliği ve tıbbi tavsiyelere uyulmaması özellikle hastalık hakkında bilgisi olmayan hastalarda ortaya çıkan bir sorundur. Eğitim, yani hastaları astım hakkında temel bilgiler konusunda eğitmek, aerosol tedavisi, yani inhale ilaçların nasıl doğru şekilde kullanılacağı ve kronik tedavi ve alevlenme tedavisi planı ile zenginleştirilmiş, evde uygun hastalık yönetimini temel alabileceğimiz temeldir. Bu tür bir eğitimden sonra hastaların yarısı kadar hastalık alevlenmesi görülür ve astım kontrolleri önemli ölçüde iyileşir.

En iyi eğitim, ofiste kendi doktorunuzdadır, ancak daha uzun bir görüşme için her zaman zaman yoktur. Astımlılar astım bölümlerinde astım eğitiminden yararlanabilirler.

Astım ve diyet ve spor

Her kronik hastalık uygun bir diyet gerektirir. Araştırmalar, daha fazla C vitamini ve E, beta-karoten, flavonoid, magnezyum, selenyum ve omega-3 yağ asitleri tüketen kişilerin astımlarını daha kolay kontrol ettiğini ve nefes darlığı atakları geçirme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor.

Bu maddelerden düşük bir diyet, akciğerlerin durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda vücudun zayıflamasına katkıda bulunur ve böylece astımlılar için tehlikeli olan viral hastalıkları teşvik eder.

Bu nedenle tabakta taze meyve ve yeşil sebzeler, yağlı balık (somon, uskumru), zeytinyağı, sarımsak ve soğan bulunmalıdır.

Bununla birlikte, koruyucu maddelerden ve yapay renklerden kaçının çünkü bunlar hastalığın semptomlarını şiddetlendirebilir.

Hastalık şiddetli değilse ve sadece ara sıra nefes alma problemleri ortaya çıkıyorsa sporu bırakmayın.

Egzersize bağlı (egzersize bağlı) astımı olan kişiler bile egzersiz yapmalıdır. Nefes darlığı krizinden endişe duyuyorsanız, yorucu egzersizden önce bir bronkodilatör alın.

Sistematik egzersizler, özellikle aerobik egzersizler (sabit, ritmik hızda yapılır) dolaşım ve solunum sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Güçlü duygular astımı şiddetlendirebilir. Bu araştırma ile doğrulanır: Stresli bir olay, nefes darlığı krizi riskini 5 katına bile artırır.

Bu nedenle, aşırı stresle mücadele etmek için kendi yollarınızı bulmanız gerekir. Sürekli nefes darlığı krizi korkusunun üstesinden gelmek de önemlidir.

Yoga ve meditasyon astım hastaları için iyidir. Ancak hangi tekniği seçerseniz seçin, etkili olması ve günlük problemlerden kısa sürede kurtulmanızı sağlaması önemlidir.

BİLMEYE DEĞER:

• Steroide dirençli astım - nedenleri ve tedavisi
• Kardiyak astım (astım) - semptomlar, tedavi
• Astım durumu - semptomlar, tedavi, ilk yardım
• Astım krizi - nefes almaktan muzdarip bir kişiye nasıl yardım edilir
• DAĞLARDA tatil astıma iyi gelir

Yardım için nereye gitmeli

Şiddetli Astımlı Hastalar ve Destekleyenler Organizasyonu "Nefes Alma" (www.odbezpieczacoddech.pl), astımdan en şiddetli etkilenen kişilere yardımcı olmak ve daha hafif astımlı astım hastalarını ve tamamen sağlıklı kişileri eğitmek için kurulmuştur. Dernek üyelerinin hikayeleri, uygunsuz bir şekilde tedavi edilen veya ihmal edilen bir hastalığın, bir insanın tüm hayatını ne kadar çabuk ele geçirebileceğini kanıtlıyor.

Makalede Sağlık Gazetecileri Derneği tarafından Quo vadis medicina için hazırlanan bir basın bülteninden alıntılar kullanılmaktadır? Workshop, 17. baskı: Astımı durdurun! Nisan 2019

ASTMA RAPORU POLONYA'DA HASTALARIN ZOR DURUMU, Polonya Astım, Alerji ve KOAH Hasta Dernekleri Federasyonu

Quo vadis medicina ™ Serisindeki atölye çalışmaları için Sağlık Gazetecileri Derneği tarafından hazırlanan basın materyalleri, 14. baskı: “Alerjiden nefes darlığına. Astım - medeniyetin gelişiminin öngörülemeyen bir sonucu, Nisan 2018.