Aromaterapi, ruh halinizi ve sağlığınızı iyileştirmenin eğlenceli bir yoludur. Ardıç kokusu yorgunluğu giderir, gül - kalp atış hızını yavaşlatır, sakinleşir. Yasemin çiçeğinin antidepresan kokusu vardır, yasemin kokusu rahatlatıcı etkiye sahiptir.
İnsanlar uzun zaman önce kokunun sağlıklarını etkilediğini fark ettiler ve bunu çeşitli şekillerde kullandılar, örneğin Mısırlı doktorlar depresyonu tedavi etmek için bitki öz yağlarını kullandılar.
Bitkilerin aroma özelliklerini de kullanabilirsiniz. Hem şifalı hem de güzel kokulu olanlar sadece zevkimiz için. Örneğin Kırım'daki Yalta'daki kaplıca parklarında, akciğer ve solunum yolu hastalıkları olan hastalar için doğal aromaterapi için birkaç mikrobiyosinotik bölge tasarlandı.
Okuduğunuzdan emin olun: Koku üzerine bahis oynayın
Eh, herkes Kırım'a gidemez, ancak herkes doğal aromaterapinin tadını çıkarabilir, etraflarına seçilen kokunun aromatik yağlarını püskürtebilir, evde kokulu çiçekler yetiştirebilir, pencere, balkon veya ev bahçesindeki kutulara uygun bitkiler ekebilir.
Aromaterapi - burundan beyne
Koku duyusu bizim en hassas duyumuzdur. Burnun koku alma bölgesinin yüzeyi küçüktür - sadece 5 cm2, ancak yaklaşık 1 milyon koku alma sinir ucu vardır. Bir dürtü oluşması için, koku alma sinirinin sonunda yaklaşık 8 güzel kokulu madde molekülü bulunmalıdır. Koku hissi, aynı anda en az 40 sinir lifi uyarıldığında ortaya çıkar. Ortaya çıkan elektriksel dürtü beynin duygusal merkezine gönderilir. Oradan, uyarılar sinir lifleri tarafından özel duyusal sinirlere taşınır ve bu da kokuların alınmasını sağlar - bu nedenle kokunun "hissedildiğini" söylememiz tesadüf değildir.
Ağrı kesiciler gibi aromatik maddeler, ağrı sinyalini ileten sinir uçlarının aktivitesini azaltarak çalışır. Gevşeme yağları, kas aktivitesini tetikleyen sinirler üzerinde benzer bir etkiye sahiptir. Çam yağı, solunum sistemini yöneten sinir bağlantıları üzerinde etkili bir şekilde çalışır, bu nedenle değerli bir öksürük önleyici maddedir.
Uçucu yağların etkisi
Kekik, biberiye ve sardunya kokusu tansiyonu yükseltir. Öte yandan ardıç, lavanta, adaçayı ve melisa fitocidleri (diğerlerinin yanı sıra bakterisit özelliklere sahip uçucu maddeler) bunları azaltır. Ancak bitki aromaları öncelikle refahımızı etkiler. Özellikleri var:
- anti-depresanlar - papatya, sardunya, adaçayı, fesleğen, yasemin (yasemin ile karıştırılmamalıdır), lavanta, portakal çiçekleri;
- sakinleştirici - lavanta, portakal çiçekleri, papatya, adaçayı, gül, çördük;
- rahatlatıcı - biberiye, fesleğen, sardunya, ardıç, nane, adaçayı, kekik ve kekik;
- uyarıcı (zihinsel yorgunluğu giderin ve hafızayı geliştirin) - ardıç, çam, fesleğen, çördük, lavanta kokusu;
- daha iyi düşünmek - biberiye, lavanta, fesleğen ve kokulu yaprakları olan sardunyalar (sardunya dahil).
Yıl boyunca, kara florası yaklaşık 360 milyon ton uçucu yağ yayar. Genellikle suda neredeyse çözünmezler ve çoğu durumda onları üreten bitki için zehirlidirler. Bu yüzden bitkide özel hücrelerde depolanırlar. Uçucu yağlar, çoğu otsu bitkinin yanı sıra bazı mantar ve bakteriler tarafından atmosfere salgılanır. Kaliteleri, bitkinin çeşitli yerlerinde toplanan uçucu maddelerin kimyasal bileşimine bağlıdır. Genellikle bir yağ 100 ila 300 bileşen içerir.
Ormanda aromaterapi - canlandırıcı iğne yapraklılar
Faydalı bitki kokularının en zenginliği iğne yapraklı ormanda ilkbahar ve yaz aylarında bulunabilir. Bu yüzden ormandaki bir yürüyüş vücudu yeniler ve bu yüzden evin etrafına ve hatta terasa iğne yapraklılar dikmeye değer.
Sıradan ardıçın yaydığı koku zihinsel yorgunluğu, uykusuzluğu, endişeyi giderir, kan basıncını düşürür ve antiseptik görevi görür. Folklor, ardıçtan gelen tütsü dumanının kötü ruhları kovduğunu söylüyor.
Çevremizde çam ağaçları da aynı derecede önemlidir. Kokuları solunum yolu enfeksiyonlarını, astımı yatıştırır ve iyileştirir, aynı zamanda zihinsel ağırlığı da azaltır. Köknar ve ladin kokusu da benzer şekilde çalışır - aynı zamanda yorgunluğu da giderir.
Çiçek aromaterapisi
Açelya kokusu sinirleri güçlendirir, yatıştırır ve neşe verirken gül - kalbi yavaşlatır, sakinleştirici ve antidepresan etkiye sahiptir, stresi ve endişeyi giderir. Kokulu yapraklı sardunyalar tavsiye edilir. Kokuları rahatlatıcı ve antidepresan etkiye sahiptir, gerginliği ve endişeyi azaltır.
Güzel kokulu yasemin bitkisinin beyaz çiçekleri, antidepresan ve hafif narkotik özelliklere sahip yoğun, sarhoş edici bir koku verir. Şifalı yasemin gibi (yazın başından sonbahara kadar çiçek açar). Kokusu gevşer ve canlandırır, ancak küçük çocuklar için çok yoğun olabilir.
Evde yağ konsantrasyonu bahçedekinden daha yüksektir, bu nedenle en genç olanlar için en iyi kokulu bitkiler lavanta ve papatyadır. Portakal da evde büyümek için iyidir. Beyaz çiçekleri vardır ve kokuları konsantre olmaya yardımcı olur, sahne korkusunu ve kaygıyı azaltır ve sizi iyi bir ruh haline sokar.
aylık "Zdrowie"
