Varisli damarlar, dolaşım sistemi isyanının bir belirtisidir. Kan, derin damarlardan kalbe dönmek yerine yüzeysel damarlara dökülür. Varisli damarlar nasıl önlenir - buzağıların derisinde mavi kabarık izler? Genlerimizde varisli damarlara bir eğilim miras almamıza rağmen, varisli damarları önlemek için mümkün olan her şeyi yapmaya değer.
Bacaklardaki varisli damarlar genellikle fazla kilolu olma, ayakta durma veya oturma çalışması ve fiziksel aktivite eksikliğinin bir sonucudur. Varisli damarlar nasıl önlenir? Varisli damarlar, damarlar genişlediğinde oluşur ve kapakçıklar, yani damarların iç zarının kıvrımları, kanı derin damarlara pompalamak için yeterince sıkılamaz.
Varisli damarları tercih eden şey
Buzağıların aşırı yüklenmesine neden olan aşırı kilo, damarlarda kan durgunluğunun oluşmasına ve damar yetmezliğine katkıda bulunur. Ayrıca uzun süre tek pozisyonda kalmak, ister oturarak ister ayakta durmak damarlara ve kapakçıklara çok fazla baskı uygular. Kronik kabızlık, vücudun alt kısımlarından kan çıkışını engellediği için varisli damarlara da elverişlidir. Damar sorunları, hamilelik sırasında hormon kullanımı ve hormonal kargaşadan da kaynaklanabilir. Kadınların varisli damarlara yakalanma olasılığı erkeklerden daha fazladır.
Varisli damarların belirtileri
Varisli damarların ilk belirtisi, günün ikinci yarısında bacakların ağırlaşmasıdır. Ayak bileklerinde şişlik, bazen karıncalanma ve uyuşma ve ciltte kaşıntı eşlik eder. Bu aşamada yaşam tarzını değiştirmek - bacaklarınız yukarıda olacak şekilde dinlenin, bacaklarda soğuk banyolar yapın ve hepsinden önemlisi, venöz kan çıkışını destekleyen kas pompasını harekete geçiren yürüyüş gibi egzersizler, hastalığın gelişimini durdurabilir ve varisli damarları önleyebilir. Bunu yapmazsak, kısa süre içinde ciltte örümcek damarlar görünecek - genişlemiş kılcal damar ağı. Kısa süre sonra ilk varisli damarları alabiliriz.
Varisli damarlar nasıl önlenir
Varisli damarlar nasıl önlenir? Her şeyden önce damarları fazla kilo almamaya çalışın ve venöz kanın bacaklardan çıkışını engelleyin. Ek olarak, orta derecede fiziksel aktivite yapmaya çalışın. Ölçülü olarak uygulanan sporların çoğu dolaşımı iyileştirir ve kan akışını iyileştirir, böylece varisli damarların önlenmesine yardımcı olur. Özellikle tavsiye edilenler: yüzme, yürüyüş ve batonlu yürüyüş, dans, golf, bisiklet ve kros kayağı. Rekabetçi sporlar ve kuvvet antrenmanı, sörf, squash ve alp disiplini kayağı yapmak sakıncalıdır. Varisli damarların ilk semptomlarını (öğleden sonra ağır bacak hissi) fark edersek, dinlenelim ve bacaklarımız hafifçe yüksekte uyuyalım - bu kan çıkışını kolaylaştıracaktır. Damarları güçlendiren ve şişmeyi önleyen kestane merhemleri ve escinleri de kullanabilirsiniz. Varisli damarları önlemek için, damarları daha esnek hale getiren ve kapatan diosmin takviyeleri de kullanabilirsiniz.
-wartoci-odywcze.jpg)
