Soğuk kompresler, şişliği ve ağrıyı azalttığı için akut eklem yaralanmalarında en iyi şekilde kullanılır. Soğuk kompresler ayrıca iltihabı yerel olarak azaltmaya veya ateşi düşürmeye yardımcı olacaktır. Soğuk ile tedavi (kriyoterapi) antik çağda biliniyordu. Hipokrat, vücudu soğutmanın analjezik özelliklere sahip olduğunu keşfetti ve şişliği, kanamayı azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için hipotermiyi önerdi. Soğuk kompresleri nasıl uygulayacağınızı ve soğutma jeli kompreslerini nereden satın alacağınızı öğrenin.
İçindekiler:
- Soğuk kompresler - nasıl çalışırlar
- Soğuk kompresler - ne zaman kullanılır?
- Soğuk kompres - nasıl yapılır?
Soğuk kompres yüzyıllardır ağrının giderilmesini sağlamıştır. Tıpta soğuk kullanımına ilişkin modern araştırmalar 1950'lerde Japonlar tarafından başlatıldı. Soğuk hava tedavisinin şaşırtıcı sonuçları 1979'da Wiesbaden'deki 9. Avrupa Romatoloji Kongresi'nde keşfi Dr.Toshiro Yamauchi tarafından sunuldu. Avrupa'da, bu yöntem bir Alman prof. Reinhardt Fricke.
Soğuk uygulama, soğuk kompres uygulamaktan, vücuda soğuk hava üflemekten, soğuk hava bölmesinde kalmaya kadar çeşitli şekillerde alabilen, iyi bilinen kriyoterapiden başka bir şey değildir. Soğukla tedavinin özü, vücut aşırı derecede düşük sıcaklıklara maruz kaldığında doğal savunma reflekslerini tetiklemektir.
Soğuk kompresler - nasıl çalışırlar
Düşük sıcaklığın etkisi altında, insan vücudu çeşitli enfeksiyonlar ve iltihaplarla etkili bir şekilde savaşan antikorlar üretmeye başlar. Ve bu sadece burun akıntısı veya boğaz ağrısı ile ilişkilendirdiklerimizle ilgili değil. Esas olarak eklemlerimizin, kaslarımızın ve iç organlarımızın içinde çalışanlarla ilgilidir.
Doğa bizi yaklaşık 250 bin ile donattı. soğuğa duyarlı ve yaklaşık 300 bin. ısıya tepki veriyor. Bu denir vücut ısısı termoregülasyon reseptörleri. "Soğuk" sinyalini alan kişiler, ortam sıcaklığındaki değişikliklere vücudun sinir sistemine sıcak olduğunu söyleyenlerden üç kat daha hızlı tepki verirler.
Sistemin bizi vücudun soğumasından koruyabilmesi için yaklaşık 3 derece C sıcaklıkta 2 dakika kalmamız yeterli. O halde ne oluyor? Sinir sistemi tarafından bildirilen beyin, vücutta metabolizmayı hızlandıran maddelerin üretilmesi için emir verir.
Sonuç olarak, vücudumuz daha fazla enerji ve dolayısıyla ısı üretir. Bu, en önemli iç organların, yani kalp, böbrekler, karaciğer ve akciğerlerin sabit bir sıcaklığı korumasını sağlar. Uzmanlar bu sürece fizyolojik termoregülasyon diyorlar.
Vücudun tamamının soğuması veya vücutta seçilmiş bir yer olması fark etmeksizin, soğutulan bölgelerde benzer reaksiyonlar gerçekleşir.
Vücut ısısını sözde altına düşürmek termal konfor bölgesi yani soğukluk hissi vücutta kuvvetli reaksiyonlara neden olur. Başlangıçta ısı kaybı sonucu deri ve deri altı dokudaki kan damarları daralır.
Derideki ve deri altı dokudaki kan damarlarının kasılması, kanın (soğuktan kaçar gibi) daha derin dokulara gitmesine ve büyük arter ve damarlardan kan akışının artmasına neden olur. Deri daha sonra soluklaşır, bazen sözde kaz eti.
Bununla birlikte, beyin vücudun ısı düzenleyici mekanizmalarını harekete geçirdiğinden, hepsi çok kısa sürer. Onlar sayesinde kan damarları genişler, solukluk kaybolur ve cilt pembe rengine kavuşur. Dokular hiperemiktir, yani daha iyi oksijenlenirler ve beslenirler. Kan artık daha hızlı akıyor.
Diğer bir soğuk mekanizma, istemsiz küçük kas kasılmaları olan titremedir. Metabolizmayı hızlandırır.
Soğuk kompresler - ne zaman kullanılır?
Soğuk tedavisi, şişliği ve ağrıyı azalttığı için akut yaralanmalar için en iyi seçenektir. Buz, bölgedeki iç kanamayı azaltan damarları daraltır.
Kriyoterapinin ana etkisi, duyusal ve motor sinirlerde iletim hızını azaltarak ve ayrıca kas iğlerinin uyarılma oranını azaltarak analjeziye neden olmaktır.
Soğuk kompresler esneme reflekslerini azaltır ve ayrıca asetilkolin seviyesinin azalmasına katkıda bulunur ve böylece ağrıyı azaltır.
Soğuk kompres cilt ile doğrudan temas halinde olmamalıdır. En iyisi bir beze sarmak ve vücudunuza dayamaktır. Soğutma 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Ciddi bir yaralanma durumunda, ağrılı nokta günde 3-4 kez soğutulabilir.
Aşırı yüklendikten sonra kas veya eklem ağrısı olması durumunda (yoğun eğitim, sıkı çalışma) soğuk kompres de kullanılabilir. Ayrıca, dejeneratif değişiklikler nedeniyle kronik ağrıdan muzdarip kişiler için de önerilir.
Böcek ısırıklarından sonra soğuk kompres de kullanılabilir. Soğuk, zehrin vücuda yayılmasını engeller. Soğuk kompreslerin şişliği gidermede etkili olduğunu hatırlamak ve düzeltmek de önemlidir.
Yanık yaşadıysak, soğuk kompres (buz) kullanmıyoruz, sadece vücuda bir şok daha vermemek için soğuk kompres kullanıyoruz.
Güzelliği korumak için soğuk kompresler de kullanılır. Sözde ortadan kaldırabilirsiniz göz altı torbaları veya kötü bir gece uykusundan sonra şişmiş yüzü hafifletmek için.
Soğuk kompres - nasıl yapılır?
Hepsi bizim yaratıcılığımıza bağlı. Eczanelerden ve büyük eczanelerden jel kompres satın alabilirsiniz. Buzdolabında veya dondurucuda saklanır ve gerektiğinde kullanılır. Bu kompresler en ucuz değildir, ancak birçok kez tekrar kullanılabilir.
Buz küplerini saracağımız gazlı bezden soğuk bir kompres de yapılabilir. Bazen bir sıcak su şişesine veya düz bir şişeye soğuk su dökmek yeterlidir. Son çare olarak, donmuş havuç veya bezelye de alabilirsiniz.
Sıcak günlerde de soğuk kompres kullanılmalıdır. Boyuna soğuk kompres yaparsak oradaki sıcaklık merkezini aldatırız ve hayatta kalmamız daha kolay olur.
Soğuk kompresler ayrıca migren baş ağrılarına da yardımcı olur.
Soğukla, kendimizi yaralanmalardan ve akut iltihaplanmalardan, burkulma, kırıklardan, bir tümörü soktuktan veya parmağınızı kestikten sonra ve ayrıca bir diş çıkardıktan sonra kurtarırız.
Spor yaralanmalarından sonra donmuş sudan yapılmış kompresler de kullanıyoruz.
Soğuk kompreslerin (özellikle buzdan yapılanlar) daha önce donmuş yerlere koyulmaması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Ancak dikkatli olun, soğuktan donmuş yerlere müdahale etmiyoruz.
- On yıl önce donmuş bir eli kırarsak üzerine buz koymayız. Donmadan sonra, yerel olarak soğuğa alerjimiz olabilir ve vücut buna kötü tepki verir - fizyoterapisti uyarır.
- Önce soğuk, sonra soğuk, ılık suyu "taze" donmuş yerin üzerine ve sonra ılık suyla dökün - ama asla sıcak su ile doldurmayın. Vücudumuz yüksek sıcaklıktan yaralanırsa, bir anda ona ters termal şok vermeyeceğiz. Bu nedenle, yanıklar için soğuk kompres kullanıyoruz, ancak buz kullanmıyoruz, çünkü cildimiz, kaynar suya konulan ve soğuk suyla soğutulan bir domatesle aynı hale gelecektir.
Ya bir şey canınızı yakarsa ve işte kompres uygulayamazsanız? Dışarı çıkmadan önce bir kompres yapın, ardından biraz soğutma merhemi sürün.
Ayrıca şunu okuyun:
- Sinüsler, omurga, karın ve daha fazlası için sıcak kompresler
- Oklüzif pansuman - nedir ve ne zaman kullanılır?
- Yara pansumanları - türleri
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun
-porada-eksperta.jpg)
