İkinci parmağın altında "gizlenen" üçüncü ayak parmağımda bir sorunum var. Bu rahatsızlık nasıl giderilebilir?
Merhaba, Ayakkabılarınızı değiştirerek ve ayak parmaklarınızın geniş bir alana sahip olacağı ayakkabıyı ayarlayarak başlamalısınız, böylece yanlara ve yukarıya serbestçe hareket edebilsinler. Ayağın ağırlığının topuktan ayak parmaklarına oldukça yumuşak bir şekilde aktarılmasına izin verdiği için ayakkabılar çok esnek bir tabana sahip olmalıdır. Ayakkabıların topuğu olabildiğince alçak olmalıdır, çünkü zaten dört santimetrenin üzerinde, ayağın önündeki aşırı yük artar ve bu da parmakların sıkışmasına neden olur. Ayak parmaklarınızın dinlenmesini sağlamak için mümkün olduğunca sık ayakkabılarınızı çıkarın. Yakında giymeniz gerekecek tayt, ayağın ön kısmında geniş olmalı ve sivri uç yerine yan dikişe sahip olmalıdır. Parmağın pozisyonunu düzeltecek özel bir ortopedik iç taban (halka şeklinde yastık) almakta fayda var. Görevi ayaklardaki kan dolaşımını uyarmak olan uzman sandaletler alabilirsiniz ve hareket ederken parmakların kendileri kavrayışa sahiptir. Sık sık ayaklarımıza ve ayak parmaklarımıza masaj yapıyor ve mümkün olduğunca çıplak ayakla yürümeye çalışıyoruz.Düzeltici egzersizlerde azim, oldukça iyi sonuçlar elde etmenizi sağlar ve denemeye değer çünkü tedavi edilmemiş bir rahatsızlık bizi ameliyathaneye götürebilir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ve Reiki'nin ustası, enerji terapisti ve şifacı, yaşam danışmanı. Marki'de resepsiyon (Lisi Jar 12 emlak, cep 0501076298)
.jpg)
