Sorunlardan kaçıyorum

20 yaşındayım. 1.5 yıldır okuyorum. Okumaya başladığımdan beri ciddi bir sorun yaşadım. İlk streslere verilen tepkiler beklentilerimi aştı. Derslerden kaçınmaya başladım, ciddi sağlık sorunlarım, uyku sorunlarım ve kronik bir güç eksikliği yaşadım. Bunun için yakın bir kişiyi kaybettim. Benim üzerimde yıkıcı etkisi olmasına rağmen problemlerden kaçıyorum. Ne yapmalıyım? Onlarla yüzleşmek için nasıl güç kazanılır? Ve böyle kaçmam normal mi? Ve en önemlisi: neden kaçıyorum?

Genellikle, bir şeyden kaçtığımızda, korktuğumuz içindir. Bu genel kuraldır ve pratik olarak durumun diğer yönlerinden bağımsızdır. Bununla birlikte, her birimiz neden ve ne kadar korktuğumuz konusunda diğerlerinden farklı olabiliriz. Neyden korkuyorsun? Tabii ki, bilmiyorum - dikkatlice düşünmeniz gerekir - tek başınıza veya bir arkadaşınızla veya bir uzmanla. Neden korktuğunuzu biliyorsanız, kişisel ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış bir çözüm bulabileceksiniz. Sorunlarla başa çıkma şeklinizi analiz etmeli ve şu anda hayatınıza daha iyi uyması için onu değiştirmeye çalışmalısınız. Muhtemelen bir noktada bazı problemler sizi aştı, yeterli gücünüz, beceriniz, motivasyonunuz yoktu ve sonra problemler büyümeye başladı. Bu ilk sıkıntılar için yeterli güç yoksa, daha sonra daha da kötü olduğu biliniyordu. Güç yavaş yavaş artar ve yavaş yavaş ve sadece onları öğrendiğimizde beceriler kazanırız. Onları almazsak, hâlâ elimizde yok. Öyleyse aniden onları nereden buluyorsunuz? Uygun, iyi nasıl yapılır kitaplarını okuyarak (ve sonra verilen tavsiyeleri izleyerek) kendinize yardımcı olabilirsiniz veya bir uzmana gidip karşı önlem cephaneliğinizi oluşturmaya başlayabilirsiniz. Tek başımıza baş edemediğimizde yardım aramamız sorun değil. Sadece burada sabra ihtiyacınız var ve oldukça küçük başarıların tadını çıkarın.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Klinik sağlık psikoloğudur.

Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.

Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.

Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.

Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.