Ayak bileklerinin şişmesi, çeşitli nedenleri olan sık görülen bir patolojidir. İşte semptomlara, mevcut tedavilere ve önleme tedbirlerine genel bir bakış.
Öte yandan, eğer bir travma ise, şişmeye genellikle ağrı eşlik eder ve etkilenen ayak bileği kızarık ve sıcak görünür.
Benzer şekilde, lenfatik, kardiyak ve böbrek dolaşımındaki yetersizlikler ayak bileklerinin yanı sıra karaciğer patolojisi ve yetersiz beslenmeyi de şişirir.
Hamilelik ayrıca bacaklarda ve ayak bileklerinde su tutulmasına neden olabilir ve şişliği tetikleyebilir. Ve sadece bu değil, örneğin şişmiş bir ayak bileği travmanın, burkulmanın bir sonucu olabilir.
Bir ödem durumunda, reçete edilen tedavi çoğu zaman hem tutma araçlarının kullanımını hem de suyun ortadan kaldırılmasını desteklemek için diüretiklerin kullanımını içerecektir. Ginkgo biloba veya kırmızı üzüm bağı gibi bitkiler fitoterapötik tedavinin bir parçası olarak kullanılabilir.
Aksine, eklemin şişmesi travmadan kaynaklanıyorsa, etkilenen ayak bileğini dinlendirmek ve şiddetine bağlı olarak anti-enflamatuar ilaçlar ve kinesiterapi seansları ile bir tedaviyi takip etmek gerekir.
Her durumda, ayak bileklerinin şişmesinin nedenini belirlemek ve sonraki komplikasyonlardan kaçınmak için bir doktora danışmanız önerilir.
Yürüme, yüzme veya bisiklete binme gibi düzenli olarak bazı fiziksel aktivitelerin uygulanması da tavsiye edilir.
Fotoğraf: © Nobilior - Fotolia.com
Etiketler:
Sözlük Diyet-Ve-Beslenme Beslenme
Bizim video
Şişmiş ayak bileklerinin belirtileri: ödem veya travma?
Ödem durumunda, şişme genellikle geceleri, tek bir ayak bileğinde veya her ikisinde de kendini gösterir. Etkilenen uzuv Godet Sign testi tarafından tanınır, burada parmak baskıdan sonra cilt üzerinde bir iz bırakır.Öte yandan, eğer bir travma ise, şişmeye genellikle ağrı eşlik eder ve etkilenen ayak bileği kızarık ve sıcak görünür.
Ayak bilekleriniz neden şişer
Ayak bileklerinin şişmesi venöz yetmezlikten kaynaklanabilir veya yaş, kalıtım, yaşam tarzı, bir meslek, uzun bir yolculuk, ısı, aşırı kilo veya sigaraya neden olabilir.Benzer şekilde, lenfatik, kardiyak ve böbrek dolaşımındaki yetersizlikler ayak bileklerinin yanı sıra karaciğer patolojisi ve yetersiz beslenmeyi de şişirir.
Hamilelik ayrıca bacaklarda ve ayak bileklerinde su tutulmasına neden olabilir ve şişliği tetikleyebilir. Ve sadece bu değil, örneğin şişmiş bir ayak bileği travmanın, burkulmanın bir sonucu olabilir.
Şişmiş ayak bilekleri nasıl giderilir
Şişmiş ayak bileklerinden birini veya her ikisini de hafifletmek için izlenmesi gereken tedavi, şişliğin nedenine bağlıdır.Bir ödem durumunda, reçete edilen tedavi çoğu zaman hem tutma araçlarının kullanımını hem de suyun ortadan kaldırılmasını desteklemek için diüretiklerin kullanımını içerecektir. Ginkgo biloba veya kırmızı üzüm bağı gibi bitkiler fitoterapötik tedavinin bir parçası olarak kullanılabilir.
Aksine, eklemin şişmesi travmadan kaynaklanıyorsa, etkilenen ayak bileğini dinlendirmek ve şiddetine bağlı olarak anti-enflamatuar ilaçlar ve kinesiterapi seansları ile bir tedaviyi takip etmek gerekir.
Her durumda, ayak bileklerinin şişmesinin nedenini belirlemek ve sonraki komplikasyonlardan kaçınmak için bir doktora danışmanız önerilir.
Ayak bileği şişmesi nasıl önlenir
Su tutma ve ayak bileklerinin şişmesini önlemek için tuzlu yiyeceklerden kaçının ve alkol ve tütün tüketimini azaltın.Yürüme, yüzme veya bisiklete binme gibi düzenli olarak bazı fiziksel aktivitelerin uygulanması da tavsiye edilir.
Fotoğraf: © Nobilior - Fotolia.com
