Bazen aynı anda birkaç besin takviyesi alırız çünkü biri bağışıklık sistemini güçlendirir, diğeri kalbi iyileştirir ve bir diğeri hafızayı veya karaciğer fonksiyonunu iyileştirir. Onları giderek daha sık, çoğu zaman gereksiz yere satın alıyoruz. Diyet takviyeleri seçerken bilmeniz gerekenlere göz atın.
İlaç pazarını araştıran bir şirket olan IMS Health Poland'a göre Polonyalılar, reçeteli ilaçlara 15,2 milyar PLN ve diyet takviyeleri için 3 milyar PLN dahil olmak üzere 11,2 milyar PLN reçetesiz ilaçlara harcadı. . İkinci ürünlerin pazarı dinamik olarak büyüyor. 2013 yılında satışları 2012'ye göre% 6 arttı. Polonya'da yaklaşık 8 bin kişi var. diyet takviyeleri, ancak yüzde 80 kadar. market sadece 753 üründür. Kalan yüzde 20. bu haber. Her yıl 3-4 bini çıkıyor. Yeni hazırlıkların çoğu hızla ortadan kaybolur, ancak bu gerçekleşmeden önce, özellikle satış reklamla destekleniyorsa ve ürün "pazarlanabilir" bir kategoriden geliyorsa, üretici mali başarı kaydeder. Çoğu zaman sindirim sistemini destekleyen vitamin ve mineral preparatlarına veya soğuk algınlığına ulaşıyoruz.
Sağlıksız takviyeler özellikle çocuklar için zararlıdır, diye açıklıyor Dr.Ania
Diyet takviyeleri: kolay kayıt yolu
Pazarın besin takviyeleri ile dolup taşması, bunların pazarlanmasını kolaylaştırıyor. Bu gerçeği Baş Sağlık Müfettişine e-posta yoluyla, ürünün bileşimini, sağlığı geliştirici etkisini (bunu kanıtlamanıza gerek yoktur!) Ve bir etiket şablonunu ekleyerek bildirmeniz yeterlidir. Neden bu kadar basit? Çünkü AB ve Polonya mevzuatına uygun olarak, diyet takviyeleri gıdalardır (ekmek veya peynir gibi), ancak biçimleri ve satış yerleri gıda ile ilişkili değildir. Öte yandan, bir ilaç piyasaya sürülmeden önce uzun ve maliyetli klinik deneylerden geçmeli, bu da etkinliğini ve güvenliğini kanıtlamalıdır. Tıbbi Ürünlerin, Tıbbi Cihazların ve Biyosidal Ürünlerin Kayıt Bürosu tarafından kayıtlıdır ve Ana İlaç Müfettişliği tarafından kapsamlı kontrole tabidir. Bir ilacı pazarlamak yıllar alır ve ruhsatlandırma prosedürünün kendisi sıkıcıdır.
Diyet takviyeleri: unutmayın, sadece ilaç iyileşir
Diyet takviyeleri gereklidir, ancak ne olduklarının farkında olmalı ve akıllıca kullanmalıyız. 'Normal bir diyeti desteklemesi amaçlanan ve konsantre bir vitamin veya mineral kaynağı olan veya besleyici veya diğer fizyolojik etkileri olan diğer maddeler' olarak tanımlanır. İkinci formülasyon, gıdalarımıza dahil olmayan (örneğin kediotu veya ginkgo özütlerinde bulunan) aktif maddeleri dahil etmeyi mümkün kılar ve müstahzarın tıbbi özelliklerini tüketicilere önerir.
Bu arada, takviyenin görevi, sağlığı korumak için uygun olmayan bir diyetle ilişkili besin eksikliklerini tamamlamaktır. Eksikliği hastalığa neden olduysa, o zaman bir besin takviyesi değil, bir ilaca ihtiyaç vardır. Her ikisi de aynı etken maddeyi içerebilir, ancak ilaç, klinik deneylerle onaylanan terapötik bir etki veren bir miktarda içerir.
ÖnemliDiyet takviyeleri: illüzyon satmak
Çok popüler zayıflama ürünleri işe yaramıyor. Üreticinin bunları düşük kalorili bir diyetle ve aslında kilo kaybıyla sonuçlanan egzersizle kullanmanızı önerdiğini unutmayın. Piyasada sizi zayıflatacak ve aynı zamanda istenmeyen yan etkileri olmayacak bir besin takviyesi yoktur. Potansiyel ilaçların etkinliği de aynı derecede yanıltıcıdır. Cinsel işlevi eski haline getirirlerse, plasebo temeline dayanır veya ilaçların parçası olan maddeler içerdikleri için.
Diyet takviyeleri: körü körüne reklamcılığa inanıyoruz
Diyet takviyelerinin yaklaşık yüzde 30 oranında satın alındığı tahmin edilmektedir. toplumumuz. Kadınlar, yüksek ve orta eğitimli insanlar, büyük şehirlerde yaşayanlar ve bu nedenle insanlar sağlığın yeterli olmadığının farkında - aynı zamanda daha sık bakılmaları gerekiyor. Ve reklam bize bunu nasıl yapacağımızı söylüyor - diyet takviyeleri almanız gerekiyor.
Bu yüzden, gerekli olup olmadığını düşünmeden diyet takviyeleri satın alıyoruz, besin eksikliğimiz var mı ve eğer öyleyse, hangileri? Bu son soruyu cevaplayamayız. Dahası, yarımız, genellikle reklamcılık tarafından önerilen bu tür hazırlıkların çeşitli rahatsızlıkları hafiflettiğine inanıyor. Ve iyileştirici özelliklere sahip değildirler ve olamazlar.
Diyet takviyeleri: fazlalık her zaman kötüdür
Besinlerle takviye etme olasılığının olması iyidir, çünkü diyet her zaman tüm besin maddelerinin ihtiyaçlarını tam olarak karşılamaz. Bazen bunu yapamaz, örneğin yaşlı insanlar B12 vitamini eksiktir çünkü mide mukozasındaki fizyolojik değişiklikler nedeniyle zayıf bir şekilde emilir. Nüfus olarak Ekim'den Nisan'a kadar olan dönemde D3 vitamini, folik asit (B9), kalsiyum, selenyum, potasyum eksikliği olabilir. Polonyalıların çoğu omega-3 yağ asitleri ve lif bakımından da eksiktir ve genç kadınlar da bazen demirden yoksundur. Bununla birlikte, bol miktarda A, C ve E vitaminlerimiz var. Ve genellikle aşırı doz alırlar.
Çalışmalar, gereksiz yere veya çok yüksek dozlarda alınan diyet takviyelerinin sağlığı olumsuz etkilediğini göstermiştir. A, C ve E vitaminlerinin fazlalığı, vücudun kendi bağışıklığını zayıflattığı için tüm nedenlerden ölüm riskini% 16 artırır, fazla omega-3 yağ asitleri prostat kanseri ve kalsiyum - kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Nüfus olarak sahip olmadığımız selenyum aşırı derecede toksik hale gelir.
ÖnemliDiyet takviyeleri: dikkatli olun
Aşırı dozda aktif maddeler, aynı anda aynı bileşenlere sahip birkaç diyet takviyesinin yanı sıra preparat formunun (efervesan içecek, jöle fasulyesi, lolipop) alınmasına katkıda bulunur. Bu fenomen esas olarak vitaminleri etkiler. A vitamini dozunu yüzde 2.190, E vitamini dozunu yüzde 1.835 ve C'yi yüzde 1.886 aştığı bilinen vakalar var. Ancak mineraller için de geçerli olabilir - yalnızca aynı anda birkaç ilaç almaktan değil, aynı zamanda belirli bir ilaçtaki çok yüksek dozda aktif maddelerden dolayı da. Örneğin, çeşitli diyet takviyelerinde, bir tablette 100 veya hatta 200 mikrogram selenyum bulunmuştur ve izin verilen günlük dozu 50 mikrogramdır.
Diyet takviyeleri: sıkı denetim yok
Hangi besin takviyelerini hangi miktarlarda aldığımızdan sorumluyuz. Bu nedenle sağduyu, bilinçli ve düşünceli kullanım çağrısında bulunuyoruz. Bunların üzerinde katı bir denetim olmadığını hatırlayalım. Baş Sıhhi Müfettiş bu ürünlerin sadece rastgele kontrollerini gerçekleştirir ve (gıdalarda olduğu gibi) öncelikle kimyasal ve mikrobiyolojik kontaminasyon ve boya, koruyucu gibi kullanılan katkı maddeleri açısından gerçekleştirir.
Araştırma sonuçları rahatsız edici olabilir. Örneğin, izin verilen arsenik, kurşun, cıva dozlarının 150 katını aşarak sağlığa zararlı boyaların kullanıldığını gösterdiler. Ve yine de piyasada (özellikle çevrimiçi) birçok sahte diyet takviyesi var. Üretici tarafından beyan edilen içerikler her zaman gerçekte değildir. Meşhur mavi tabletin ana maddesi olan sindenafil'in antibiyotikleri ve türevleri ve dolayısıyla ilaç potens ürünlerinde tespit edildi. Kilo verme ilaçlarında yasaklanmış sibutramin, bir amfetamin türevi, parasetamol ve diğer çok daha tehlikeli maddeler bulundu. Aksine, Asya'dan gelen bitkisel ürünler Avrupa'da bilinmeyen maddeler içeriyor, bu nedenle nasıl çalıştıklarını veya güvenli olup olmadıklarını bilmiyoruz. Bu yüzden bir besin takviyesi almadan önce, buna ihtiyaç olup olmadığını ve doğru seçimi yapıp yapmadığımızı düşünelim.
aylık "Zdrowie"
