VAJINAL KURULUK. NE YAPALIM?

Vajinal kuruluk - ağrılı seks

Uygun hidrasyon, cinsel alanda çok önemli bir rol oynar. Vücut düzgün çalıştığında, heyecan arttıkça beyin vajinaya daha fazla mukus salması için sinyal gönderir. Vajina duvarlarının salgıladığı salgı, cinsel birleşme sağlar. Çok kuru olduğunda cinsel ilişki sırasında şiddetli ağrı, yanma ve cinsel yaşamdan memnuniyetsizlik olur. Düzenli olarak cinsel ilişkiye giren kadınlar vajinal kuruluğu daha az yaşarlar. İstatistiklerin gösterdiği gibi vajinal kuruluk, ağrılı ilişkinin en yaygın nedenidir. Cinsel ilişki sırasında ağrı hisseden kadınlar genellikle ilişkiden kaçınırlar veya ilişkiyi keserler. Utanmış hissederler, partnerlerini tatmin edemedikleri için kendilerini suçlu hissederler. İlişki sırasında acı ve utanç duyma korkusu zihinsel gerilimi artırarak rahatsızlıkları şiddetlendirir.
Zayıf vajinal yağlanmadan kaynaklanan rahatsızlık sadece seks sırasında hissedilmez. Yanma hissi, mahrem bölgelerde (hatta iç çamaşırına bile) aşırı hassasiyet ve alt karın bölgesinde baskı hissi vardır ve genel refahı kötüleştirir. Vücuttaki düşük östrojen seviyeleri ile ilişkisi nedeniyle vajinal kuruluk, menopoz dönemindeki kadınlarda yaygın bir rahatsızlıktır ve menopozdan sonra yarısından fazlasını etkiler. Belli bir yaşta doğal bir fenomendir.

Vajinal kuruluktan nasıl kaçınılır

Bazen uygun vajinal yağlamayı sağlamak için alışkanlıklarınızı değiştirmeniz yeterlidir.

Semptomlar geçici olduğunda (örneğin adet görmeden önce ortaya çıktığında) ve çok rahatsız edici olmadığında, reçetesiz satılan nemlendirici jeller, sözde yağlayıcılar. Piyasada bu türden birçok hazırlık var, sizin için en iyisini seçmek için birkaçını denemeye değer. Rahatsızlık hissettiğinizde, mahrem bölgelerinize küçük bir miktar uygulayarak günde birkaç kez bile kullanabilirsiniz. Cinsel ilişkiden önce kullanılan ölçü, cinsel ilişki rahatlığını artırır. Hormon içermezler, yüzeysel olarak hareket ederler ve hamile kadınlar için de tamamen güvenlidirler. Nemlendirici ve yenileyici kremler ve laktobasil içeren müstahzarlar (eczanede reçetesiz) rahatlama sağlayacaktır.

Günde en az 2 litre sıvı tüketin - vücudu içeriden nemlendirmek, mukoza zarının durumunu iyileştirir. Maden suyu en sağlıklı olanıdır. Meyve ve sebzeler çok fazla su içerir, bu yüzden onlar için üzülmeyin.

Diyetinizin fitoöstrojenler içerdiğinden emin olun - bunlar kadın hormonlarını taklit eden bitki maddeleridir. Çoğunlukla soya ürünlerinde bulunurlar, ayrıca diğer baklagillerde (fasulye, mercimek, bezelye, bakla) ve ayrıca keten tohumu, yulaf ezmesi, ayçiçeği ve kabak çekirdeği, kiraz, elma, armut, havuç ve soğanda bulunurlar.

İyi yağ içeren ürünler seçin - balık, yağlar (hormonal denge üzerinde yararlı bir etkiye sahiptirler).

Hijyenden sorumlu olun. Nötr veya asidik pH değerine sahip sıvılar kullanın. Parfümlü sabunlardan ve jellerden, özel hijyen için spreylerden, tuz ve çeşitli sıvılar ilaveli banyolardan vazgeçin, vajinayı durulamaktan kaçının - bu tür tedaviler doğal pH'ı bozar ve bir soruna neden olabilir. Havadar pamuklu iç çamaşırı giyin.

Stres, özellikle kronik stresten kaçının çünkü seks hormonlarının üretimi üzerinde büyük bir etkisi vardır. Temiz havada hareket, düşük yoğunluklu fiziksel aktivite ve yoga veya meditasyon gibi gevşeme eğitimi, samimi alanda rahatlığı geri kazandırarak östrojeni doğru seviyede tutmaya yardımcı olacaktır.

Östrojenler: vajinal kuruluk için bir ilaç

Menopoz genellikle 45 yaşından sonra başlar ve birkaç yıl sürer. Bu süre zarfında, hipofiz bezi yavaşlar ve yumurtalıklar, menstruasyon durduğunda onları üretmeyi durdurmak için giderek daha az östrojen üretir (menopoz adı verilen son adet, genellikle 50 ila 51 yaşları arasında gerçekleşir). Vücuttaki östrojen seviyesinin sistematik olarak düşmesi sonucu vajina mukozasını oluşturan hücre sayısı azalır, duvarları soluk, incelir ve kurur. Vajina epitelindeki atrofik değişiklikler sigara içilmesi ile şiddetlenir. Östrojen konsantrasyonu çok düşük olduğunda, ihmal edilebilir miktarda glikojen üretilir (bu madde, vajinal mukoza için faydalı olan laktik aside dönüştürülür), böylece doğal pH bozulur ve kuruluğu şiddetlendiren enfeksiyonlar meydana gelir.

Vajinal kuruluğun nedenleri: doğal hormon dalgalanmaları

Sorun genç kadınları da etkiliyor. Vajinal kuruluk, hafif hormonal dalgalanmalarla bile ilişkilendirilebilir ve östrojen seviyelerinin düştüğü adet döneminden önce ortaya çıkabilir. Hamilelik dönemi genellikle semptomların azalmasıyla ilişkilendirilir. Vücuttaki östrojen seviyelerindeki artış, daha önce aşırı kuruluk yaşayan kadınların artık nemde bir iyileşme gördüğü anlamına gelir. Vajinal yağlanma ile ilgili problemler doğumdan sonra ortaya çıkabilir ve emzirme süresince devam edebilir. Bunun nedeni, östrojen seviyesindeki bir azalma ve gıda üretiminden sorumlu olan ve o sırada seks iştahını azaltan prolaktin konsantrasyonundaki artıştan kaynaklanmaktadır.

Vajinal kuruluk: ne zaman doktora görünmeli

Vajinal kuruluğu olan çok az kadın bir jinekologdan yardım ister. Sadece sorunla mücadele eden menopoz sonrası her dört kadından biri doktoruna bunu anlatıyor. Bu bir hata! Belirtilerin genellikle kendiliğinden geçmediğini bilmek önemlidir. Ve genellikle tehlikeli olmamalarına rağmen zihinsel rahatsızlığı artırır ve kalıcı ağrıya neden olabilirler. Kuruluk hissine yanma, kaşıntı, dokunmaya aşırı duyarlılık, ağrı eşlik ediyorsa, bir uzmana danışmak gerekir - belki de üreme organlarında iltihaplanma gelişerek sorunları şiddetlendirir. Rahatlamanın birçok yolu var. Doktor, rahatsızlığın nedenine, yaşına ve kadının genel sağlığına bağlı olarak en iyi yöntemi önerecektir.

Mukus üretimine bazı ilaçlar (peptik ülser hastalığı, hipertansiyon, antialerjik ilaçlar, antidepresanlar için) ve yetersiz seçilmiş kontraseptifler müdahale edilebilir. Kayganlaştırma ile ilgili sorunlar vajinit, prezervatif alerjileri veya yağlanma, vajinit, prezervatif alerjisi veya bazı kozmetiklerle ilişkilidir.
Bazen zihinsel sorunlar suçlanır - işte veya ailede sorunlar, cinsel engellemeler, örneğin anksiyete, cinsel ilişkide bulunma isteksizliği.

aylık "Zdrowie"