İŞTE STRES - İş, ruh sağlığımızı nasıl etkiler?

İş bizi giderek daha çok emer. Sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen sürekli bunu düşünüyor ve üzerinde duruyoruz. İş yerinde strese ne sebep olur ve bundan en çok kim muzdarip olur? Stresin etkileri nelerdir?

Araştırmalar, profesyonel olarak aktif Polonyalıların% 85'inin iş yerinde stres yaşadığını gösteriyor. Çalışanların yalnızca% 11'i işi bir hayalin gerçeğe dönüşmesi ve bir zevk kaynağı olarak görmektedir ve% 60'tan fazlası için bu öncelikle bir geçim kaynağıdır. İş hayatının vurguladığı Polonyalıların en yüksek yüzdesi Varşova'da.

İşyerinde stres - işte kim ve ne stres?

Kendine kapalı insanlar, kötümserler ve her başarısızlığı kişisel bir drama olarak deneyimleyenler, en kötüsüyle stresle uğraşırlar. İyimserler, bir sonraki zorluk olarak aynı soruna yaklaşacaklar.

Polonyalılar işlerinden kısmen memnun. İyi eğitimli insanlar, yüksek sosyal sınıfların temsilcileri ve yöneticiler bunu daha iyi değerlendiriyor. Eğitim düzeyi düşük ve gelir düzeyi düşük insanlar en çok çekinceye sahipler.

Ankete katılanların% 55'i aşırı görevlerden kaynaklanan yorgunluktan şikayetçi oldu. Birçok çalışan aynı zamanda rahatsız edici çalışma koşullarından da muzdariptir - rahatsız edici gürültü veya çok yüksek veya çok düşük sıcaklıklar (% 43). Ankete katılanların% 25'inde stres, mesai saatlerinden sonra işte kalmak zorunda kalmaktan kaynaklanmaktadır.

Uzmana göre, psikolog Ewa Woydyłło

Stres, görevlerin sayısıyla doğru orantılı olarak artar ve bunları tamamlamak için gereken sürenin sürekli azalması. Ne kadar hızlı çalışmamız gerekirse, o kadar fazla risk alırız. Hatalar yapıyoruz, geç kalıyoruz, yoruluyoruz ve sonuç olarak artan stres yaşıyoruz, ardından çeşitli psikosomatik rahatsızlıklar yaşıyoruz. Bir kişinin stresi çevre tarafından paylaşılır. O zaman çatışmalar, kavgalar ve anlaşmazlıklar için daha kolaydır.

Ayrıca şunu da okuyun: DİŞLERİNİZİ BİRLER MİSİNİZ? Daha kötü çalışıyorsun. İŞTE STRES suçlu

İşyerinde stres - Polonyalılar iş hakkında ne düşünüyor?

Olumlu

% 80'den fazlası sorumluluklarını açıkça tanımladıklarını ve zorluklarla iyi başa çıktıklarını beyan ediyor
% 56'sı takdir edildiğini düşünüyor
% 59 sevdiklerini yapıyor
% 55'i boş zamanlarında çalışmayı düşünmediklerini itiraf ediyor

Olumsuz

Ankete katılanların% 49'u fazla mesai yapıyor ve hafta sonları doğal bir durum olarak çalışıyor
% 41'i kötü bir günün özel hayatına yansıdığını belirtiyor
Ankete katılanların% 29'u arkadaşlarının kendilerini sosyal toplantılar için zaman bulamamakla suçladığını itiraf ediyor
Katılımcıların% 15'i iş nedeniyle ailelerini büyütmekten korktuklarını itiraf etti.

Polonyalılar gittikçe daha fazla çalışmakta ve tükenmektedir. Sonuç olarak, stresle baş edemezler ve duyguları tanımada başarısız olurlar

Kaynak: Biznes.newseria.pl

İş yerinde stres coğrafyası

Orta ve batı Polonya'da yaşayanlar genellikle işyerinde stresten muzdariptir. Öte yandan, Polonya'nın doğusunda ve güneyinde yaşayanlar en az stresli işlere sahipler. İş hayatının vurguladığı Polonyalıların en yüksek yüzdesi Varşova'da. Başkentte stresli çalışanların% 94'ü var!

Varsovyalılar en çok yorgunluktan (% 74), aşırı iş yükünden (% 50), işverenin çok yüksek gereksiniminden (% 30) ve fazla mesai işlerinden şikayetçidir - katılımcıların% 28'i. Stres ve yorgunluğun semptomları en sık baş ağrısı (% 50), sırt ağrısı (% 29) ve uykuya dalmakta güçlüktür (% 25).

Varşova sakinlerinin% 22'si stresi azaltmak için stresli bir durumdan onları rahatsız edecek veya zevk veren şeyler yapıyor ve% 18'i sakinleşen veya sigara içen müzikler dinliyor (% 16).

Hayaller esas olarak maaşlarla ilgilidir (% 33):% 9'u çalışma saatlerini kısaltmayı hayal ediyor, ancak% 14 hiçbir şeyi değiştirmiyor. Çalışan Varşova sakinlerinin% 79'u açıkça tanımlanmış görevleri olmasına ve% 61'i işte takdir görse de, katılımcıların% 33'ü işlerini kaybetmekten korkuyor ve katılımcıların% 48'i mesai sonrası ve hafta sonları çalışmayı doğal bir fenomen olarak görüyor. Varşova sakinlerinin% 60'ı, iş yerindeki kötü bir günün hanehalkı üyelerini olumsuz etkilediğini iddia ederken, ankete katılanların% 32'sinin arkadaşları onları zaman eksikliğiyle suçluyor.

İş yerinde stres belirtileri

Çalışmanın sonuçlarından da anlaşılacağı gibi, işle ilgili en yaygın rahatsızlıklar şunlardır:

yorgunluk (% 69)
sırt ağrısı (% 42 - 50 yaşın üzerindeki insanlar için en karakteristik rahatsızlık)
baş ağrıları (% 40 - esas olarak kadınlar, 25-39 yaş arası, ofislerde ve yönetici pozisyonlarında çalışanlar tarafından belirtilir)
uykuya dalma sorunu (% 22)
mide ağrısı (% 17)
kalp problemleri (% 8 - çoğunlukla yaşlılar, 50 yaşın üzerinde ve aynı anda birkaç yerde çalışıyor).

* Veriler, Klosterfrau Healthcare Group tarafından yaptırılan bir araştırmadan alınmıştır.

Önerilen makale:

Streslisin? Bunun kararlarınızı nasıl etkilediğini görün