LAUGHTER sağlıklıdır - oksijen verir, rahatlatır, stresi giderir ve ağrıyı azaltır

Kahkaha sağlıklıdır. Vücudun durumunu iyileştirir, stresi azaltır, gerginliği, gerginliği ve kaygıyı gidermeye yardımcı olur. Genellikle gülen insanların bağışıklığı daha iyidir ve yüzleri çevre tarafından daha güzel algılanır.

Çoğumuz patlayana kadar güldüğümüz anları hatırlarız. Sadece bahsetmek yüzümüzü aydınlatıyor. Kahkaha bazen o kadar güçlüdür ki durdurmak zordur ve mide ağrınızı sallarsınız. Sağlıklı mı? Kahkaha vücudumuzda neyi değiştirir?

Kahkaha - neşenin fizyolojisi ya da gerçekte neler oluyor

Güldüğümüzde, vücut fiziksel efora benzer şekilde değişir - kalp daha hızlı atar, özellikle göğüs ve yüz kasları olmak üzere vücuda kan akışı gelişir ve kişi daha derin nefes alır, bu da beynin ve tüm vücudun oksijenlenmesini iyileştirir. Normal solunum sırasında genellikle daha az aktif olan akciğer kısımları havalandırılır. Vücut ayrıca stres atma ve gevşeme etkisi veren aşırı adrenalinden (savaş hormonu) kurtulur.

Oku: Gülümse çünkü sebeplerin var

Ek olarak, normal fiziksel efor sırasında bulunmayan fizyolojik değişiklikler vardır. Her şeyden önce beyin, mutluluk hormonları olan endorfin salgılar. Bunlar, refahı iyileştiren, ağrı ve ıstırabın gücünü azaltan ve ruh halini yükselten kimyasal bileşiklerdir. Beyniniz endorfin salgıladığında kendinizi mutlu ve mutlu hissedersiniz.

Kahkaha - kaz ayakları ve ağzın şekli ne gösteriyor

En sık yaşadığımız ruh hallerinin yüzümüze bir tür damga bıraktığını bilmeye değer. Birisi sık sık üzgün veya kızgınsa, yüzü yıllar sonra sık sık güldüğünden farklı görünecektir.

Oku: Mizah duygusu nasıl geliştirilir

Mutlu insanlar genellikle gözlerinde "kaz ayağı" olur, dudakları aşağıdan çok yukarı doğru kıvrılır ve kaşlar arasındaki dikey kırışıklık görünmezdir. Ve mutlu yüzler daha güzel algılandığından ve neşeli insanlar daha çok sevildiğinden, yüzün görünümü sosyal ilişkileri geliştirir. Burada belirli bir kısır döngü belirir - neşeli insanlar başkalarından daha fazla sempati duyarlar, bu nedenle daha sık iyi bir ruh halleri vardır ve neşelidirler, bu nedenle diğerleri onlara daha fazla sempati gösterir ... vb.

Nasıl gülüyorsun

»Karından gelen kahkaha HA, HA, HA (diyafram yoğun çalışır ve ses derin) en sağlıklı olanıdır. Sevinç, esenlik, rahatlama ve özgüvene işaret eder. Genellikle bulaşıcıdır, gerginliği, stresi azaltmak ve savaş hormonlarını ortadan kaldırmak en iyisidir. Bu kadar cesur insanlar gülüyor.
»HI, HI, HI (kıkırdama), gizli sevinç anlamına gelebilir.Bir başkasının başarısızlığı veya zararından duyduğumuz memnuniyeti gizlemek istediğimizde böyle güleriz. Bazen bu kahkaha boğuklaşır ve CHCHCH benzeri bir ses çıkarır.
»HE, HE, HE bir şeyi anlamadığımızda (örneğin bir şaka), ayrıca utanmadan birinin zararından zevk aldığımızda ortaya çıkar. Bu şeytani ve şeytani bir kahkahadır, alay etmek, aşağılamak veya bir yüzleşmeyi kışkırtmakla ilişkilendirilir. Bazen bir kişi bir şey onu rahatsız ettiğinde sadece dürüstçe gülmek için bu şekilde güler.

Diş hekimi kapısının önünde yani kahkaha tedavisi

Gülmek, çıplak gözle göremediğimiz veya doğrudan hissedemediğimiz fizyolojik değişikliklere de neden olur. Deneylerden birinde doktorun bekleme odasına bir televizyon seti yerleştirildi ve hastalara çeşitli programlar gösterildi. Bazıları ziyaretten önce komik filmler izledi, diğerleri ilgi çekiciydi ama mizahtan yoksundu, diğerleri hiçbir şey izlemedi. Hiciv programları izleyen hastaların ziyaretten önce daha düşük düzeyde kaygı yaşadıklarını buldular. Kahkaha aynı zamanda organizmalarının bağışıklık kapasitesini de artırdı. Her insan vücudu, görevi patojenik mikroplarla savaşmak, kanser hücrelerine karşı savaşmak, yara iyileşmesini hızlandırmak vb. Olan doğal savunucular (NK lenfositleri) içerir. Bir doktora gitmeden önce gülen hastaların kanı bu doğal savunucuların daha fazlasını içeriyordu. Ayrıca filmi izledikten sonraki gün, bağışıklık sistemleri daha etkili oldu - tükürükte bulunan bağışıklık maddelerinin miktarı daha yüksekti.
Mizah, kesinlikle mikroplara karşı antibiyotikler kadar etkili bir çare değildir. Bununla birlikte, faydalı etkileri ilaçların çok ötesine uzanır.

Neden polisler ve doktorlar hakkında şakaları seviyoruz?

Bugün, kahkahanın insanları rahatsız eden zihinsel gerilimleri ve kompleksleri açığa çıkardığını biliyoruz. Bu, sadece bir neşe belirtisi değil, aynı zamanda endişe veya gerginliğin de bir belirtisi olduğu anlamına gelir. Hatta bir kural oluşturmaya bile çalışılabilir: "Bana söyle, bir şeye gülüyorsun ve sana neden korktuğunu söyleyeyim." Sık sık gerilime en çok neyin sebep olduğuna gülüyoruz - bu nedenle polisler, politikacılar, sarışınlar (özellikle güzel insanlar genellikle korku ya da aşağılık duygusu uyandırır), gangsterler, doktorlar, psikologlar vb. İle ilgili şakalar. , homoseksüellik, saldırganlık vb. Böyle şeylere gülmemiz iyi mi? Zihinsel gerilimi kahkaha ile boşaltmak, psikologlar tarafından en sağlıklı savunma mekanizmalarından biri olarak ele alınır!

Bu gülüyor ... kim olgun

Mizah anlayışını sıklıkla kullanan kişilerin kişilikleri üzerine yapılan araştırmalar ilginç ilişkileri ortaya çıkardı. Bunlardan biri, örneğin genellikle çok olgun olmalarıdır. Bu şaşırtıcı, çünkü gülmeyi olgun olmaktan çok çocuk olmakla ilişkilendiriyoruz. Bu arada, çoğu yetişkin insanın da kişiliklerinde bir miktar çocukluk yaşadıkları ortaya çıktı.
Bununla birlikte, mizah anlayışları tuhaftır, kötülük içermez ya da sadece hafif bir biçim içerir ve bir kahkaha yerine şaşkın bir gülümseme uyandırır. Bu insanların karakteristik bir özelliği kendilerine gülmeyi bilmeleri ve kendilerinden uzaklaşmalarıdır. Ek olarak, yeteneklerinizin ve başarılarınızın gerçekçi bir değerlendirmesinde kendini gösterir.