Bir yıldır yemek yedikten sonra panik açlık hissi yaşıyorum. Sonuç olarak midem sakinleşene kadar yemek yiyorum, yoksa uyuyamıyorum veya hiçbir şeye odaklanamıyorum. Bu bölümler, büyük bir sinirlilik ve düşüncelerimi toplayamama ile ilişkilidir. Aşırı yemekten kustuğum ama yine de aç olduğum zamanlar oldu. Ben de çok kazandım. Sonuçlar güzel, hayatım sakin ve düzenli.
Açlık, anksiyete ve yeme sorunları nevroz belirtileri olabilir veya yaptığınız diyet hatalarından kaynaklanabilir. Menülerinizi takip edip neyin fazla neyin yeterli olmadığını görmelisiniz. Bu tür belirtiler çok açgözlü yemekten, diyette çok fazla karbonhidrattan, şekerden, magnezyum, çinko, krom ve B vitaminlerinin eksikliğinden kaynaklanabilir.Belki bir diyetisyen diyetinizi düzeltir? Ayrıca bir psikoloğu ziyaret etmeye ve nevrozun nedenini belirlemeye değer. Saygılarımla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
