23 yaşındayım. Son zamanlarda kilo aldım ve 176 cm boyunda 90 kg ağırlığındayım. 4 yıldır tip I diyabet hastasıyım ve insülin alıyorum. Yaklaşık 10 kilo vermek istiyorum. En iyi ve dolayısıyla en uygun diyet ne olurdu?
Sizin için en uygun diyet, kcal miktarı 1200 veya hatta 1000 kcal / gün'e düşürülmüş diyabetik bir diyettir. Aynı zamanda, insülin dozu böyle bir diyete ek olarak aerobik egzersize (yüzme havuzu, bisiklet, tempolu yürüyüş) adapte edilmelidir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Jolanta Mętrakİç hastalıkları konusunda uzmanlaşmanın yanı sıra, profesyonel zayıflama ile de ilgileniyor, DAMIANA Tıp Merkezi ve Piaseczno'daki (14 Kilińskiego Caddesi) "Czajkowscy" Polikliniği'nde çalışıyor.
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
