15 Ocak 2014 Çarşamba. - Bazen gecenin ortasında yataktan kalkarım ve odadan, hatta daireden derin uykuya dalabilirim.
Ve ben sadece ben değilim: her beş çocuktan biri düzenli olarak uyuyor ve en az% 40'ı en az bir kez yapıyor. Biz büyüdükçe bu daha az sıklıkta olur, ancak yetişkinlerin% 1 ila% 2, 5'i hala olur.
Bazı uyurgezerler, kendilerini korkutacak bir şeyden kaçtıklarını düşünüyor. Diğerleri dolapları ve çekmeceleri bir şey için titizlikle inceler.
Ben çocukken, beni odama götürene kadar, televizyon izlemek için ailemin yanına oturmak için merdivenlerden aşağı doğru uyuyordum. Bir uyurgezerle karşılaşan herkes, bunun çok garip bir durum olduğunu, faaliyetleri uyku ve yürüme kadar farklı bir şekilde birleştiren bir durum olduğunu bilir.
Mutlaka duyacağınız önerilerden biri, bir uyurgezer uyandırmanın tehlikeli olması ve bunu yapmanın onlara bir şekilde zarar vermesidir.
Uyurgezerlerin uykuda yürürken uyanık olmaktan hoşlanmadığı doğru olsa da, bu kesinlikle doğru değildir.
Bazı insanların beyinlerinin neden uyurken yürümeleri için emir verdiğini tam olarak bilmiyoruz, ancak uyurken ne olduğu hakkında çok şey biliyoruz.
Gece boyunca uyku döngüsü birkaç aşamadan geçer. MOR (hızlı göz hareketleri) olarak bilinen bir faza girmeden önce yaklaşık 20 dakikada oldukça derinleşen hafif bir uyku dönemi ile başlar ve daha sonra biraz daha hafif hale gelir.
Bu döngü gece boyunca birkaç kez tekrarlanır ve MOR fazı sabah gelene kadar uzar ve uzar, döngünün bu kısmı rüyanın merkez kısmını oluşturur.
MOR aşamasında hayal etmek için daha fazla şansımız var. Bu aşamada vücut, uykunun içeriğini etkilemekten kaçınmak için felç olur, ancak uyurgezerlik çok daha derin bir aşamada gerçekleşir.
Meraklı, paradoksal bir durumdur. Beyin hareket edebilecek kadar aktif, uyanmak için yeterince aktif değil.
İtalya'nın Milano şehrindeki Niguarda Hastanesinde yapılan yakın tarihli bir çalışma, uykuya yatmaya eğilimli insanların beyin dalgalarını inceledi ve beynin bazı bölümlerinin uyurken, diğerlerinin uykuda kaldığını buldu. Bu, uyurgezerliğin bu iki eyalet arasındaki dengesizlikten kaynaklandığını gösteriyor gibi görünüyor.
İnsanların bir zombi gibi uzanmış kollarla yürüdüğü bir efsanedir, ancak uyurgezerlerin genellikle gözlerini kaybettikleri ve dikkatlerini çekmenin çok zor olduğu doğrudur.
Uyurgezerler genellikle ışıkları yakmazlar, ancak ezbere tanıdıkları evin etrafında dolaşırlar.
Uyurgezerlerin yürürken kendilerine zarar vermemeleri de bir efsanedir: yer dışı bir nesne varsa veya sokağa giriyormuş gibi yabancı bir yerde olup olmadıklarında yanabilirler.
Londra'daki Üniversite Hastanesinde Uyku Kliniği'nde profesör olan Matthrew Walker, BBC'ye bir zamanlar evinden ayrılan, arabasına bindiğini ve tamamen uykuya dalmaya başladığını söyledi.
Ayrıca, tamamen uykuya daldıktan sonra, 2005 yılında 40 metrelik bir vincin üzerine sokulmuş 15 yaşındaki bir kız çocuğu da var.
Bu vakalar nadirdir. Bazen uyurgezerlik genellikle bir problem değildir ve çoğu çocuk bunun üstesinden gelir. Her gece olur ve sorunlara neden olursa, uyku bozukluğu uzmanları ebeveynlerin ne zaman olduğunu not etmelerini ve çocuğu ortaya çıkmadan 15 dakika önce hafifçe uyandırmasını önerir.
Bu genellikle çevrimin kesilmesine izin verir.
Peki uyurken yürüyen yakın bir insanı keşfederseniz ne yapmalı?
Yeni başlayanlar için o kadar uyuyorlar ki, onları uyandırmaya çalışsalar bile muhtemelen varlıklarını fark etmiyorlar. Eğer başarılı olursa, üzüldükleri noktaya yönelebilirler.
Çalar saat derin bir uykuya ara verdiğinde hepimiz derin şaşkınlık hissini yaşadık.
Düştüğüm bir şeyin sesi ile şiddetle uyandım ve mutfakta, çıplak ayakla, kırık camla çevrili olduğumu fark ettim: çoğu uyurgezer ışığı açmadı ve musluğa karşı bir cam çöktü.
Bir uyurgezerle uyanmak kalp krizine neden olmaz veya onu komaya sokmaz, ancak yapabileceğiniz en iyi şey onu uyandırmamaya ve dikkatlice yatağa götürmemeye çalışmaktır, böylece incinmez.
Sesi uykuda kalacaktır ve sabahları olan hiçbir şeyi hatırlamaması muhtemeldir.
Kaynak:
Etiketler:
Yenilenme Diyet-Ve-Beslenme Ilaçlar
Ve ben sadece ben değilim: her beş çocuktan biri düzenli olarak uyuyor ve en az% 40'ı en az bir kez yapıyor. Biz büyüdükçe bu daha az sıklıkta olur, ancak yetişkinlerin% 1 ila% 2, 5'i hala olur.
Bazı uyurgezerler, kendilerini korkutacak bir şeyden kaçtıklarını düşünüyor. Diğerleri dolapları ve çekmeceleri bir şey için titizlikle inceler.
Ben çocukken, beni odama götürene kadar, televizyon izlemek için ailemin yanına oturmak için merdivenlerden aşağı doğru uyuyordum. Bir uyurgezerle karşılaşan herkes, bunun çok garip bir durum olduğunu, faaliyetleri uyku ve yürüme kadar farklı bir şekilde birleştiren bir durum olduğunu bilir.
Mutlaka duyacağınız önerilerden biri, bir uyurgezer uyandırmanın tehlikeli olması ve bunu yapmanın onlara bir şekilde zarar vermesidir.
Uyurgezerlerin uykuda yürürken uyanık olmaktan hoşlanmadığı doğru olsa da, bu kesinlikle doğru değildir.
Uyku aşamaları
Bazı insanların beyinlerinin neden uyurken yürümeleri için emir verdiğini tam olarak bilmiyoruz, ancak uyurken ne olduğu hakkında çok şey biliyoruz.
Gece boyunca uyku döngüsü birkaç aşamadan geçer. MOR (hızlı göz hareketleri) olarak bilinen bir faza girmeden önce yaklaşık 20 dakikada oldukça derinleşen hafif bir uyku dönemi ile başlar ve daha sonra biraz daha hafif hale gelir.
Bu döngü gece boyunca birkaç kez tekrarlanır ve MOR fazı sabah gelene kadar uzar ve uzar, döngünün bu kısmı rüyanın merkez kısmını oluşturur.
MOR aşamasında hayal etmek için daha fazla şansımız var. Bu aşamada vücut, uykunun içeriğini etkilemekten kaçınmak için felç olur, ancak uyurgezerlik çok daha derin bir aşamada gerçekleşir.
Meraklı, paradoksal bir durumdur. Beyin hareket edebilecek kadar aktif, uyanmak için yeterince aktif değil.
İtalya'nın Milano şehrindeki Niguarda Hastanesinde yapılan yakın tarihli bir çalışma, uykuya yatmaya eğilimli insanların beyin dalgalarını inceledi ve beynin bazı bölümlerinin uyurken, diğerlerinin uykuda kaldığını buldu. Bu, uyurgezerliğin bu iki eyalet arasındaki dengesizlikten kaynaklandığını gösteriyor gibi görünüyor.
İnsanların bir zombi gibi uzanmış kollarla yürüdüğü bir efsanedir, ancak uyurgezerlerin genellikle gözlerini kaybettikleri ve dikkatlerini çekmenin çok zor olduğu doğrudur.
Uyurgezerler genellikle ışıkları yakmazlar, ancak ezbere tanıdıkları evin etrafında dolaşırlar.
Tehlikede mi?
Uyurgezerlerin yürürken kendilerine zarar vermemeleri de bir efsanedir: yer dışı bir nesne varsa veya sokağa giriyormuş gibi yabancı bir yerde olup olmadıklarında yanabilirler.
Londra'daki Üniversite Hastanesinde Uyku Kliniği'nde profesör olan Matthrew Walker, BBC'ye bir zamanlar evinden ayrılan, arabasına bindiğini ve tamamen uykuya dalmaya başladığını söyledi.
Ayrıca, tamamen uykuya daldıktan sonra, 2005 yılında 40 metrelik bir vincin üzerine sokulmuş 15 yaşındaki bir kız çocuğu da var.
Bu vakalar nadirdir. Bazen uyurgezerlik genellikle bir problem değildir ve çoğu çocuk bunun üstesinden gelir. Her gece olur ve sorunlara neden olursa, uyku bozukluğu uzmanları ebeveynlerin ne zaman olduğunu not etmelerini ve çocuğu ortaya çıkmadan 15 dakika önce hafifçe uyandırmasını önerir.
Bu genellikle çevrimin kesilmesine izin verir.
Peki uyurken yürüyen yakın bir insanı keşfederseniz ne yapmalı?
Yeni başlayanlar için o kadar uyuyorlar ki, onları uyandırmaya çalışsalar bile muhtemelen varlıklarını fark etmiyorlar. Eğer başarılı olursa, üzüldükleri noktaya yönelebilirler.
Çalar saat derin bir uykuya ara verdiğinde hepimiz derin şaşkınlık hissini yaşadık.
Düştüğüm bir şeyin sesi ile şiddetle uyandım ve mutfakta, çıplak ayakla, kırık camla çevrili olduğumu fark ettim: çoğu uyurgezer ışığı açmadı ve musluğa karşı bir cam çöktü.
Bir uyurgezerle uyanmak kalp krizine neden olmaz veya onu komaya sokmaz, ancak yapabileceğiniz en iyi şey onu uyandırmamaya ve dikkatlice yatağa götürmemeye çalışmaktır, böylece incinmez.
Sesi uykuda kalacaktır ve sabahları olan hiçbir şeyi hatırlamaması muhtemeldir.
Kaynak:
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
