Demir preparatları, bu elementin vücuttaki eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Demir preparatları, uygun bir diyet uygulanmasına rağmen bu elementin seviyesi düştüğünde kullanılabilir. Hangi demir preparatlarının en iyi emildiğini ve demir tabletlerinin hangi yan etkilere neden olabileceğini öğrenin.
İçindekiler
- Demir preparatları - en iyi sindirilebilir ürünler hangileridir?
- Demir preparatları ve anemi
- Demir preparatları - nasıl alınır?
- Demir preparatları - yan etkiler
Demir preparatları, bu elementin vücuttaki eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Diyette demir eksikliği veya eksikliği anemiye neden olabilir. yorgunluk, konsantrasyon sorunu, hızlı kalp atışı.
Bu nedenle vücutta doğru seviyede demir bulundurmak önemlidir. Bu özellikle anemiden muzdarip insanlar, adetleri ağır olan kadınlar, hamile kadınlar, emziren anneler, vejeteryanlar veya kısıtlayıcı zayıflama diyeti uygulayan kişiler için geçerlidir.
Diyetten demir takviyesi herhangi bir nedenle mümkün değilse veya işe yaramıyorsa, demir preparatlarının kullanımı düşünülmelidir. Eczanelerde reçetesiz satılan demir vardır, ancak satın almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmaya değer çünkü yanlış takviye vücutta fazla demire neden olabilir.
Spesifik doz, hastanın genel sağlık durumu ve bu unsur için mevcut ihtiyacı dikkate alınarak bir uzman tarafından belirlenmelidir.
Demir preparatları - en iyi sindirilebilir ürünler hangileridir?
Bu elementin en iyi asimile edilmiş hali, bu elementin diğer demir bileşiklerine göre 5 kat daha fazla emilmesine izin veren demir şelattır.
Demir, aç karnına veya öğün aralarında alınırsa demir emilimi artırılabilir. Hazırlık narenciye suyu ile yıkanmalıdır çünkü C vitamini bu elementin emilimini destekler. Demir ile B6 vitamini, B12 vitamini ve folik asit kombinasyonu da faydalıdır.
Demir emilimi ayrıca yeşil yapraklı sebzeler ve pancar, kırmızı et ve meyve yemeyi iyileştirir. Bununla birlikte, unlu mamuller, süt ve ürünleri ile kabuğu çıkarılmış tane tüketiminin sınırlandırılması tavsiye edilir.
Demir preparatları ve anemi
Bir çalışma, şelat formunun, aneminin tedavisinde diğer demir formlarından önemli ölçüde daha etkili olduğunu buldu. Buna karşılık, diğer çalışmalar, anemiyi tedavi etmenin etkileri söz konusu olduğunda, şelat formu ile elementin diğer formları (örneğin demir sülfat) arasında önemli bir fark olmadığını göstermektedir.
Bu nedenle anemi tedavisinde alınan preparatların terapötik etkisini değerlendirmek için kandaki demir düzeyini düzenli olarak kontrol etmeye değer. Herhangi bir etki olmaması durumunda doz artırılmalı veya preparat değiştirilmelidir.
Multivitamin preparatları arasında demir ve vitamin içeren sıvılara dikkat etmeye değer. Bu müstahzarlar demir, C vitamini ve B vitaminleri içermekte, ayrıca sindirimi desteklemesi ve demir takviyesine eşlik eden kabızlığı önlemesi beklenen meyve ve sebzelerden elde edilen bitki özleri ile zenginleştirilmiştir.
Bununla birlikte, bunların yalnızca diyet takviyeleri olduğunu ve önemli anemi ve bilinen demir eksikliğini tedavi etmek için kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
Demir preparatları - nasıl alınır?
- Demir, aç karnına (aç karnına veya yemekten bir veya iki saat sonra) bir bardak su veya meyve suyu ile alındığında en iyi şekilde emilir. Meyve suyunda bulunan C vitamini demirin emilimini biraz kolaylaştırabilir ancak gerekli değildir.
- çay, kahve, süt, kakao, kola veya şarapla birlikte demir müstahzarları içmeyin çünkü bu içecekler vücut tarafından emilen demir miktarını azaltır
- demir ve bazı ilaçları aynı anda almamalısınız - kalsiyum, antiasitler, osteoporoz için bazı ilaçlar, tiroid hastalığı veya Parkinson hastalığı ve bazı antibiyotikler
- tabletler bütün olarak yutulmalıdır
- doktorunuzun reçete ettiği dozu kendiniz değiştiremezsiniz
Demir preparatları - yan etkiler
Demirin tablet veya sıvı halindeki yan etkileri nelerdir? Tüm ilaçlar ve diyet takviyelerinde olduğu gibi, demir preparatlarından sonra bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Ancak, oluşum ve yoğunlukları herkes için farklı olabilir. Her şey hastanın genel sağlığına, eşlik eden hastalıklara ve aynı anda alınan diğer ilaçlara bağlıdır. Vücudunuz bunlara alıştıkça yan etkilerin zamanla geçmesi yaygındır.
Demir preparatları aldıktan sonra ortaya çıkabilecek yan etkiler şunlardır:
- Kabızlık - nasıl önlenir? Diyetinizdeki sıvı ve lif miktarını artırabilir veya doktorunuzdan müshil isteyebilirsiniz.
- Mide rahatsızlığı, bulantı, kusma veya mide ağrısı. Onları nasıl önleyebilirim? Akşam veya yemekle birlikte demir takviyesi alarak.
- Genellikle normal olan siyah dışkı görünür.
Bazı hastalar demiri tablet veya sıvı halde tolere edemez ve alamaz. Bu durumda demir enjeksiyonla (intravenöz olarak) verilebilir.
AYRICA OKUYUN:
- Magnezyum? Evet ama ne?
- Diyet takviyeleri - diyet takviyeleri nelerdir ve almaya değer mi?
- Kalbe iyi gelen elementler: potasyum, kalsiyum, magnezyum ve sodyum
