BöBREKLERDE KUM - EVDE TEDAVI VE DAHA FAZLASI

Böbreklerde kum - protein ve oksalatlara dikkat edin

Üriner sistemdeki taşlar, idrar kristalleşebilecek çok fazla kimyasal içerdiğinde oluşur. Bunlar esas olarak kalsiyum tuzları ve ürik asittir ve fazlalıkları diğerleri arasında tercih edilir. Hayvansal protein açısından zengin bir diyet. İçerdiği pürinler, metabolik sürecin son aşamasında ürik aside dönüşür. Fazla protein ayrıca kalsiyumun gastrointestinal sistemden emilimini artırır. Böbreklerde ve idrar yolunda biriken kalsiyum tuzları üretir. Bundan kaçınmak için et bazlı et suyu ve sosları hariç tutmalı ve eti haftada 2-3 defadan fazla yememelisiniz. Taş oluşumu ayrıca fazla oksalat tarafından da desteklenir. Zengin kaynakları ıspanak, kuzukulağı, ravent ve kakaodur. Bu nedenle, ürolitiazise yatkın kişiler onları menüden çıkarmalıdır.

Böbreklerde kum - günde en az 2 litre sıvı

Çok az içtiğimizde idrar kalınlaşır ve bu da plak oluşumunu destekler. Bu nedenle, ürolitiyazisin tekrarını önlemenin en basit ve en etkili yolu, içilen sıvı miktarını arttırmaktır - eğer kontrendikasyon yoksa, günde yaklaşık 3 litreye kadar. Mesele şu ki, idrar miktarı günde yaklaşık 2 litre olmalıdır. Fiziksel aktivitenin vücuttan su atılımını arttırdığını da hatırlamakta fayda var. Bir saatlik orta yoğunluklu antrenman sırasında ter yüzünden yaklaşık bir litre su kaybediyoruz. Bu nedenle, antrenmandan sonra en az aynı miktarda içmelisiniz. Bu sıvı miktarı idrar üretimini arttırır ve idrar sistemindeki akışını arttırır.Daha sonra taşların oluşturulması daha zordur ve küçük olanlar daha kolay yıkanır. Urolitiazise yatkın kişiler için, uzmanlar yatmadan önce bir bardak su içmeyi de önermektedir, çünkü idrar geceleri kalınlaşır ve bu da birikintiler için uygun koşullar yaratır.

Böbreklerde kum - daha az şeker, daha fazla egzersiz

Son zamanlarda yapılan araştırmalar, aşırı kilolu olma ile böbrek taşı eğilimi arasında yakın bir ilişki olduğunu göstermektedir. Basit karbonhidratlar, yani şeker burada önemli bir rol oynar. Yağ değil aşırı şeker tüketiminin, çağımızın iki büyük salgınının - obezite ve diyabetin - ana nedeni olduğu kanıtlanmıştır. Çok fazla vücut ağırlığı, idrar pH'ı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir (asitliği azaltır), bu da idrar yolu enfeksiyonlarını ve tortu oluşumunu teşvik eder. Kandaki fazla şeker ise idrarın kristalleşmesini yani taş oluşumunu başlatır. Bu nedenle, diyetinizdeki şekeri sınırlandırmalı, bu içerik bakımından zengin yüksek işlenmiş gıdalardan (örneğin şekerli içecekler) kaçınmalı ve etiketleri dikkatlice okumalısınız. İkinci önemli müttefik egzersizdir. Amerikalı araştırmacılara göre, böbrek taşı riskini üçte bir oranında azaltmak için haftada 3 saatlik yürüyüş veya bir saatlik düşük yoğunluklu koşu bile yeterli.

Böbreklerde kum - eczaneden ilaçlar

Tekrarlayan ürolitiyazis durumunda ve üriner sistemde mineral birikimi birikimini destekleyen metabolik bozuklukları olan kişilerde farmasötiklerle tedavi gereklidir. Bu gibi durumlarda, içilen sıvı miktarının artırılması önerisi ile elbette susuz kalmaya ve idrar çıkış miktarını artırmaya yönelik önlemler kullanılır. Rahatlatıcı ilaçlar ağrıyı azaltır ve aynı zamanda birikintilerin giderilmesini kolaylaştırır. Doktorunuz ayrıca mineralleşmeyi önlemek için müstahzarlar önerebilir.

Böbreklerde kum - ev yapımı iksirler

Isırgan otu, böbrek taşları için önerilen tüm bitkiler arasında en etkili olanıdır. Isırgan otu infüzyonu (bir bardak kaynar su ile otun bir çorba kaşığı dökün, örtün, günde 2 kez hafif ılık içirin) antibakteriyel özelliklere sahiptir, idrar yolu iltihabını iyileştirir ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir.

Maydanoz kaynatma da benzer şekilde çalışır. Temizlenmiş 2 maydanoz kökünü parçalara ayırın. Bir litre su dökün, 3 dakika pişirin, soğumaya ve süzülmeye bırakın. Buzdolabında saklayın. İki gün içinde, günde 4 porsiyon için.

Sarımsak-limon karışımı plağın çıkarılmasına yardımcı olabilir. 3 limonu soyun ve kesin. 10 tane kabuğu soyulmuş sarımsak, bir çorba kaşığı bal, 1/2 su bardağı kaynamış su ekleyin ve iyice karıştırın. Karışımın bir litre hacmine sahip olması için suyla doldurun. Buzdolabında saklayın. Sabah 4 yemek kaşığı iç.

Böbreklerde kum - Cava çayı ve şerbetçiotu

Önemli olan vücudu neyle nemlendirdiğimizdir. Orta derecede mineralize su rakipsizdir. Bitkisel çaylar (özellikle organik gıda mağazalarında bulunan üzüm ortosifon yapraklarından elde edilen Cava) ve meyve çayları da arzu edilir. Çalışmalar ayrıca kahve ve yeşil çayın faydalı etkilerini de doğruladı. İyi bir önleyici tedbir kızılcık suyudur. Düzenli olarak içmeye değer - ürolitiyaziyi teşvik eden idrar yolu enfeksiyonlarına karşı korur. Peki ya bira içmenin ürolitiyazisi önlediğine dair popüler görüş? Gerçekten de bunu birçok çalışmada, özellikle erkeklerde yaptığı gösterilmiştir. Bunları şerbetçiotu külahlarında bulunan maddelere borçludur. Nazik bir rahatlatıcı etkiye sahiptirler, idrar çıkışını hızlandırırlar ve idrar yolunda iltihaplanmaya neden olan mikroplarla savaşmaya yardımcı olurlar.

Önemli

Metinde belirtilen ilaçları kullanmadan önce, tıbbi ürünün kullanımıyla ilgili bilgilerin yanı sıra endikasyonları, kontrendikasyonları, yan etkileri ve dozaj verilerini içeren broşürü okuyun veya doktorunuza veya eczacınıza danışın, çünkü yanlış kullanılan her ilaç yaşamınız ve sağlığınız için bir tehdittir.