Şişmiş ayak bilekleri, özellikle yaz aylarında herkesi etkileyebilecek bir sorundur ancak herkesin nedenleri aynı değildir. Ayak bilekleri neden şişer? Şişmiş ayak bileklerine hangi durumlarda ev ilaçları ile müdahale edilebilir ve ne zaman doktora görünmek gerekir?
İçindekiler
- Ayak bilekleri neden şişmiş?
- Ayak bilekleri şişmesi için ev ilaçları
- Şişmiş ayak bilekleri: ne zaman doktora görünmeli?
- Hamilelikte şişmiş ayak bilekleri
Şişmiş ayak bilekleri oldukça yaygın bir sorundur. Çoğunlukla hamile kadınları ve yaşlıları etkilemelerine rağmen, nispeten genç insanlarda da çok nadir görülmemektedir.
Önemsiz bir nedeni olabilir - ve daha sonra yaygın olarak bulunan ev ilaçları ile kolayca başa çıkabilirler. Ancak ciddi hastalıkların bir işareti de olabilirler, bu nedenle bu sorun hakkında her zaman bir doktora danışmaya değer.
Ayak bilekleri neden şişmiş?
Şişmiş bilekler hiçbir zaman boşuna ortaya çıkmaz. Genellikle nedenleri, belirli organların ve hatta vücut sistemlerinin işleyişiyle ilgili az çok ciddi sorunlardır. Sağlıklı insanlarda, egzersizle ilgili aşırı yükler veya vücut büyük miktarda su tuttuğunda ısı nedeniyle ayak bilekleri şişebilir.
Şişmiş ayak bileklerinin en yaygın nedenleri şunlardır:
- çok yorucu eğitim - özellikle yoğun koşudan sonra ayak bileklerinde şişlik görülebilir,
- uzun bir yolculuk veya hareketsiz çalışma - bacakları uzun süre aşağıda tek pozisyonda oturursak ayak bileklerinde şişme meydana gelebilir - daha sonra kan çok yavaş dolaşır ve plazma dokulara aktarılır ve bu da şişmeye neden olur,
- sıcak hava - sıcak günlerde vücut suyu tutar ve bu da bacakların şişmesine neden olur - ayak bilekleri, ayaklar, baldırlar.
- adet öncesi sendrom - ayak bilekleri, hormonal değişiklikler nedeniyle vücut suyu tuttuğunda beklenen menstrüasyondan birkaç gün önce şişer ve bu da bacakların alt kısımlarında şişmeye neden olur.
- kalp hastalığı - şişmiş ayak bilekleri, örn.dolaşım yetmezliği ve sol ventrikül yetmezliğinin yanı sıra venöz yetmezlik. Ayak bileği şişmesine ağrı eşlik ediyorsa ve bacaklardaki deri kırmızı, dokunulabilecek kadar sıcaksa VTE'den şüphelenilebilir.
- böbrek hastalığı - çalışmaları bozulduğunda, böbreklerden kan akışı azalır ve sonuç olarak kandaki protein konsantrasyonunda bir azalma olur ve bu da ayak bileklerinin şişmesine neden olur. Ayak bileklerinde ve sıklıkla tüm alt ekstremitelerde şişme de nefrotik sendromda meydana gelir; bu, diğerlerinin yanı sıra idrarla aşırı protein kaybı, sözde proteinüri.
- tiroid bozuklukları - şişmiş ayak bilekleri, hipotiroidizmin semptomlarından biri olabilir.
- romatoid problemler - romatoid artrit sırasında ayak bilekleri şişebilir.
- İlaçların yan etkileri - bazı hormonal ilaçların, glukokortikosteroidlerin yanı sıra belirli antidepresanların ve yüksek tansiyon için ilaçların kullanılması ayak bileklerinde şişmeye neden olabilir.
Önerilen makale:
Ağır, şişmiş bacaklar ve ödem için çareler Şiddetli şişmiş bacaklar ve ödem ile başa çıkmanın yollarını öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Ayak bilekleri şişmesi için ev ilaçları
Ayak bileklerinizin şiştiğini fark ederseniz, önce kanıtlanmış bazı ev ilaçlarını deneyin.
- bacaklarınızı hafifçe kaldırarak uzanın. Bunları yatağın arkasına, birkaç yastığa vb. Koyabilirsiniz - mesele bacakların vücuda göre 45 derecelik bir açıyla kaldırılmasıdır, çünkü bu pozisyonda damarlardaki kan daha kolay dolaşacaktır. Yarım saatlik böyle bir dinlenme etkili olmalıdır.
- otururken bacaklarınızı tabure üzerinde dinlendirin. Bu, işte olan insanlar için bir yöntemdir: Oturuyorsanız, bacaklarınızı yere değil, vücudun alt kısmındaki kan dolaşımını kolaylaştırmak için hafif bir platform üzerine koyun.
- bacaklarınızı esnetmek için mola verin. Aynı zamanda seyahat edenler veya işyerinde olanlar için de bir yoldur: ara sıra ara vermeye ve bir süre yürümeye değer.
- cildi bir soğutma jeli ile yağlayın - nane, at kestanesi ve heparin özleri içeren müstahzarlar sadece soğutmakla kalmayıp aynı zamanda kan damarlarının duvarlarını kapatarak plazmanın içlerinden sızmasını önledikleri için en iyi sonucu verir.
- buz küpleri ile soğuk bir kompres yapın - eğer evdeyseniz ve şişlik rahatsızlık veriyorsa, şişmiş alanı serin bir kompres uygulayarak serinletebilirsiniz, bu yardımcı olacaktır.
- ılık banyoları duş lehine bırakın - özellikle uzun bir banyo, kan damarlarını genişletir, bu da kan durgunluğuna ve şişmeye neden olur.
Önerilen makale:
Dağ arnika, şişliği giderir ve ağrıyı hafifletir. Arnika'nın özellikleri ve eylemiŞişmiş ayak bilekleri: ne zaman doktora görünmeli?
Ayak bilekleriniz sık sık şişiyorsa ve ev ilaçları çok az rahatlama sağlıyor veya hiç rahatlamıyorsa, şişmiş ayak bileklerinin hastalığın bir belirtisi olup olmadığını değerlendirebilecek ve özel testler isteyebilecek doktorunuza görünün.
Bu durumda, böbreklerin çalışmasını değerlendirmenize izin veren elektrolitlerin (özellikle sodyum ve potasyum) yanı sıra kreatinin ve üre düzeylerini de test etmek gerekir. Doktor ayrıca tiroid hormonlarını test etmenizi (TSH, FT3, FT4 seviyesinin belirlenmesi), romatoid faktör RF ve D-dimerlerini belirlemenizi (örneğin, alt ekstremitelerin derin ven trombozu şüphesi durumunda kontrol edilirler) emretmelidir.
Ayak bileği şişmesinin nedenini belirtmedikçe, genellikle önceki testlerin sonuçlarını aldıktan sonra istenen bir sonraki test, kalbin ekosu ve alt ekstremitelerin Doppler ultrasonu olabilir. Doktor, yalnızca kendilerine göre uygun tedaviyi önerir veya sizi uygun uzmana yönlendirir.
Önerilen makale:
Diüretik otlar - şişlik ve diğer rahatsızlıklar için etkili ve güvenli bir yöntemHamilelikte şişmiş ayak bilekleri
Şişmiş ayak bilekleri genellikle hamile annelere eşlik eder - özellikle gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde. Hamilelikte şişmiş ayak bilekleri, daha sonra öncelikle anne adayının vücudundaki hormonal değişikliklerin ve buna bağlı olarak aşırı miktarda su tutulmasının bir sonucudur.
Ancak tek neden bu değil: şişmiş ayak bilekleri, genişleyen uterusun damarları üzerindeki baskının sonucu olabilir, bu da kanın bacaklardan akmasını zorlaştırır ve ayrıca annenin vücudunda hamilelik öncesine göre daha fazla kan dolaşımı ile ilişkilidir.
Şifalı otlar hakkındaWeb sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.
Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.
AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.
Önerilen makale:
Hamilelikte ödem - nereden geldikleri ve onlarla nasıl başa çıkılacağı
