Bir süredir mide ağrım var, stresliymişim gibi bazen kontrol edemiyorum, canımı sıkıyor. Aynı zamanda nefes darlığım var, nefesimi tutmam zor, özellikle gergin olduğumda ya da herhangi bir sorun düşündüğümde esnemek istediğimde esnemiyorum, derin bir nefesle göğsümde karıncalanma hissediyorum. Nasıl yüksek sesle ağlayamıyorum, bu beni tıkıyor, boğazımda bir yumru varmış gibi hissediyorum. Nevroz olabilir mi? Ne yapmalıyım?
Merhaba, tarif ettiğiniz belirtiler: nefes darlığı, nefes almada güçlük, göğüste batma, "boğazda yumru" izlenimine neden olan kas gerginliği nevrozda ortaya çıkabilir veya şiddetli strese bir tepki olabilir, ancak kriterleri henüz karşılamıyor Bu durumda, tüm semptomları tam olarak değerlendirmek için bir psikiyatrist / klinik psikolog / psikoterapiste gitmenizi öneririm.Ayrıca, yaşamınızda artan stres seviyesinin nedenini de düşünmelisiniz, örneğin işte zorluklar, ilişkilerde, iç çatışmalar vb. Otomatik düşünceleri ve vücuttan akan semptomlardan önce gelen tekrar eden belirli durumları tanımlamaya çalışabilirsiniz. Bunların farkında olmaya değer, o zaman stres kaynağını belirlemek daha kolaydır. Hissettiğiniz anksiyeteden kendinizi uzaklaştırmak daha kolaydır. yeterince uzaklaşmazsa, kullanmayı düşünmeye değer uzman yardımı.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Barbara KosmalaPsikoterapi ve Kişisel Gelişim "Empatia" Kliniği Başkanı, psikolog, sertifikalı ve sertifikalı psikoterapist http://poradnia-empatia.pl
