Hamilelikte bulantı: sabah bulantısı için çareler (etkili ve etkisiz)

Hamile misiniz ve sadece yiyecek görünce hasta mı hissediyorsunuz? Mide bulantınız sadece "sabah" mı? Bebek bekleyen her iki kadından birinde mide bulantısı sorunları vardır. Sevdikleriniz muhtemelen onları nasıl hafifletecekleri konusunda size iyi tavsiyeler verir. Sabah bulantıları için hangi çarelerin gerçekten yardımcı olabileceğini öğrenin.

Hamilelikte sabah bulantısı ve hatta ilk üç aylık dönemde sürekli kusma normal semptomlardır. Bu, gebeliğin devamı için gerekli bir hormon olan progesteron konsantrasyonunun vücutta arttığının bir işaretidir. Belirtiler 12-14'ten sonra kendiliğinden kaybolmalıdır. hafta. Bu olmazsa, doktorunuza danışın. Kendinizi kötü hissetmenize rağmen mide bulantısı konusunda endişelenmemeye çalışın. Stres sadece semptomları şiddetlendirir ve çocuğa fayda sağlamaz. Bu arada, tüm karın kaslarını çalıştıran yoğun kusma bile hamileliği tehdit etmez ve düşük yapmaya yol açmaz. Ayrıca, fetüsün sizinle "açlıktan" ölmesinden endişe etmeyin. Hala küçük ama becerikli: ihtiyacı olan her şeyi vücudunuzdan alacak. Halka açık bir yerde utanç verici bir kazadan endişe ediyorsanız, her zaman elinizin altında bir acil durum çantası bulundurun. Her zaman hızlı bir şekilde temiz bir tuvalet bulamazsınız ve bir çöp kutusuna kusmak kötü bir fikirdir. İhtiyacınız olacaklar: plastik torbalar, ıslak mendiller, mendiller, bir şişe su, muhtemelen nane damlaları veya sakız (nefesinizi tazelemek için). Ayrıca iş yerinde bir diş fırçası ve bir sıcak su şişesi bulundurmalısınız. Ilık su ile doldurularak mideye sürülür, kusma sonrası kas ağrısını giderir.

Hamilelikte bulantı için etkili ilaçlar

Burada listelenen yöntemlerden hangisinin sizin için mükemmel olacağını söylemek zor. Belki hepsi aynı anda? Etkileri neredeyse anında hissedebilirsiniz, ancak gelecekteki annelerin çoğu ancak 2-3 gün sonra daha iyi hisseder.

Varşova'daki Anne Çocuk Enstitüsünün Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği başkanı, obstetrisyen jinekoloji uzmanı Dr.Tomasz Maciejewski'ye göre

Hamilelikte bulantı, sözde fizyolojik semptomlardan biridir. varsayılan hamilelik belirtileri. Genellikle 6 ila 12 haftalık gebelikler arasında ortaya çıkarlar. Yumurtalıklar ve koryon tarafından üretilen belirli hormonların artan konsantrasyonuna kadının vücudunun reaksiyonundan kaynaklanır. Ancak bu belirtiler tüm hamile kadınlarda görülmez. Mide bulantısı yiyecek ve sıvı alımını engellemiyorsa tıbbi müdahale gerektirmez, sadece yatıştırıcı önlemlerin kullanılması gerekir. Çoğu hamile kadına, sık sık küçük öğünler yiyerek de yardım edilir. Sorun, bulantı kusmaya yol açarsa ortaya çıkar ve bunlar gün boyunca tek bir bölüm değildir. Bu durumda, ilgilenen doktora danışılmalıdır - hamilelikle ilgili olmayan diğer mide bulantısı nedenlerini ortadan kaldıracaktır. Tamamen sağlıklı olan bazı gebeler 6. ile 12. hafta arasında günde 3-6 kez veya daha fazla kusarlar. Bu, dehidrasyona ve bitkinliğe yol açabilir - bu durumlarda, hastanede yatış ve parenteral hidrasyonun yanı sıra güçlü anti-emetik ilaçlar gereklidir. Not: Şiddetli bulantı ve kusma aniden azalırsa ve buna ek olarak göğüs ağrısı azalırsa, doktorunuza başvurun - hamilelik gelişimi durmuş olabilir.

Ayrıca şunu okuyun: Mide ekşimesi - hamile bir kadın hangi ilaçları alabilir? Hamilelikte rahatsız edici semptomlar HAMİLELİK - otlar hamilelik semptomlarına yardımcı olur Hamilelikte sabah bulantısı - bu rahatsız edici rahatsızlıkla nasıl mücadele edilir

• Aniden kalkmayın. En iyisi, 15-20 dakika uyandıktan sonra uzanmak ve midenizin boğazınıza sıçramaması için yavaşça kalkmaktır. Uzanma pozisyonunda, bir fincan çay (birinden sizin için yapmasını isteyin) veya bir bardak maden suyu içebilir veya hafif bir şeyler (peksimet, ekmek, kuru meyve, badem gevreği) ısırabilirsiniz.
• Doğru vitamin ve mineral preparatını seçin. Birçok kadın bir tableti yuttuktan hemen sonra kustuğundan şikayet eder. Bazı insanlar tatlı kaplamayı hissederken, diğerleri draje boyutundan rahatsız olur. Bu nedenle, nötr bir tada ve hoş bir şekle sahip bir müstahzar seçin (doktorunuza veya eczacınıza danışın) veya hapı iki kısma bölün. Rahatsızlığı hafifletmesi gereken tabletleri deneyin, örneğin Pregna VOMI diyet takviyesi. Genel olarak, hazırlığın aç karnına alınması tavsiye edilir, çünkü o zaman asimile etmek en kolay yoldur, ancak gelecekteki bazı anneler onu yalnızca katı ve sıcak bir yemekten sonra yutmayı tercih eder.
• Fazla yemeyin. Az ama sık sık, tercihen iki saatte bir yiyin. Acıkana kadar beklemeyin: Kan şekerinizdeki bir düşüş sizi hasta edebilir. Bunun olmasını önlemek için evin dışına "acil durum" müsli barı veya bir avuç kuru meyve taşıyın.
• Ne yediğinize dikkat edin. Yağlı gıdalardan kaçının. Özellikle derin yağda kızartılmış yemekler mide bulantısını daha da kötüleştirir. Ancak dileklerinizi yerine getirin. Yüksek kalorili yiyecekler yemek istiyorsanız, kilo alma korkusuyla onlardan vazgeçmeyin. Fazla kilolu değilseniz ve ilk üç aylık dönemde kendinizi biraz şımartırsanız, hiçbir şey olmayacaktır. Siz ve bebeğiniz enerjiye ihtiyacınız var ve karbonhidratlar iyi bir kaynak. Genellikle hamile kadınlar keskin, yoğun bir tada sahip olan her şeyden reddedilir. Ama ringa balığı veya salatalık turşusu yapmaktan hoşlanıyorsanız, güvenle deneyin. Çoğu zaman, vücut ne yaptığını bilir ve hissiz olarak aldığı yemekleri talep eder. Bununla birlikte, aşermenin genellikle eksikliklerin bir belirtisi olduğunu unutmayın (örn. Asidik, C vitamini eksikliğinizde, magnezyum eksikliği olan çikolata) ve şiddetliyse veya olağandışı ise (örn. Tebeşir), bunlar hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
• Günlük diyetinizde B6 vitaminine dikkat edin. Proteinlerin ve yağların emilmesinden sorumludur ve aynı zamanda hamilelik mide bulantısında kanıtlanmış bir müttefiktir. Tahıl ürünleri, patates, muz, buğday tohumu, ton balığı ve yağsız ette bulabilirsiniz.
• Biraz atıştırmalık deneyin. Mide bulantısının yaklaştığını hissettiğinizde, bir elma veya bisküvi alın. Alternatif olarak, soğuk maden suyunu yavaşça yudumlayabilirsiniz, ancak gazlı içeceklerin mide ekşimesini artırabileceğini unutmayın.
• Kendinizi yemeye zorlamayın. İştah kendiliğinden geri gelecektir. Bununla birlikte, su kaybını önlemek için içmelisiniz. Hamilelik sırasında yoğun kusma bazen hastanede kalışla (damla uygulaması için) sona erer, ancak yetersiz beslenme nedeniyle değil, aşırı sıvı kaybı nedeniyle. Bu nedenle biraz su veya çay için. Nane veya melisa ile papatya çayı mükemmeldir. Ayrıca inceltilmiş jöle deneyin.
• Yatmadan hemen önce bir şeyler atıştırın. Sabahları midenizi yoğun bir şekilde emerek uyandırmamak önemlidir. Ama fazla yemeyin. Tek ihtiyacınız olan bir parça gevrek ekmek ve bir bardak kakao, yoğurt veya çay.
• Doğal zencefile ulaşın. Bir dilim taze zencefil kökü üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika ağzı kapalı tutun. Bu çayı koyu şeker veya balla tatlandırabilirsiniz. Rendelenmiş, taze zencefil salatalar için mükemmel bir baharattır. Ayrıca sıcak yemeklere de ekleyebilir, sonra son dakikada ekleyebilirsiniz.
• Yoğun kokulardan kaçının. Koku duyunuz artık son derece hassastır ve deterjanların, kozmetiklerin ve özellikle yiyeceklerin kokusuna tahammül edemeyebilirsiniz. Bu nedenle, yemek hazırlamak gücünüzün ötesinde olabileceğinden yemek yapmayı bırakın. Size yardımcı olacak kimse yoksa hemen büyük miktarlarda hazırlayın ve dondurun. Kapınızın önünden itibaren yoğun kokuların sizi karşıladığı restoranları keşfedin.
• Pasif içici olmayın, çok daha az aktif olun. Sigara dumanı sadece kusmayı teşvik ettiği için değil, aynı zamanda bebeğin sağlığı için bir tehdit oluşturduğu için.
• Daireyi dikkatlice havalandırın. Mümkünse, pencereyi aralık tutarak uyuyun ve kışın yatmadan önce pencereyi en az 20 dakika sonuna kadar açın. Bulunduğunuz odaları sık sık havalandırın, radyatörleri 20ºC'ye ayarlayın. Aşırı ısınmış, ince hava yeterli oksijen içermez.
• Bol giysiler giyin. Cildin serbestçe nefes almasına izin verin, mide ve diyaframa baskı yapmaktan kaçının. Dikkatlice bir sütyen seçin, külot ve taytların belinize basmadığından emin olun. Hızlı sıcaklık değişiklikleri aynı zamanda kusma eğilimini de arttırır, bu nedenle bir soğan giyin ve soğuk günlerde şapka ve eldiven yapmayı unutmayın.
• Dişlerinizi daha sık fırçalayın. Sadece kustuktan sonra değil. Hamileliğin başlangıcında birçok kadın ağızlarında belirli, mide bulandırıcı bir tat yaşar. En etkili şekilde dişlerinizi fırçalayarak veya yapamıyorsanız şekersiz sakız çiğneyerek veya nane yiyerek yenebilirsiniz.
• Yavaş. Yorgunluk da semptomları kötüleştirebilir. Gün içinde bacaklarınızı hafifçe kaldırarak uzanmak için zaman ayırın. Sevdiklerinizin günlük görevlerinizde size yardımcı olmasına izin verin. Bunu yapma hakkına sahipsiniz ve onlar ihtiyaç duyulduğunu hissedeceklerdir.

Hamilelikte bulantı için bu çareleri deneyebilirsiniz, ancak garantisi yoktur.

Diğer yiyecek ve içecekler tarafından "kontrol edilmiştir".
Mide bulantısını gideren menü ve atıştırmalıklardan hamile kadınlar için çevrimiçi forumlar sürüyor. Bazıları özellikle yaygındır, öyleyse neden denemiyorsunuz:

• narenciye: bir parça mandalina, şekerle serpilmiş limon dilimi, limon dilimi ve buzla birlikte su
• çilek çeşitleri: dondurulmuş çilekler (sütten sonra hasta hissedenler için), çilekli ayran, çilekli dondurma
• kola: Bazen gıda zehirlenmesi olan çocuklara bile tavsiye edilir, çünkü dezenfekte edici bir etkiye sahiptir, böylece içebilirsiniz (tercihen gazı giderilir), ancak etkileri sayılamaz çünkü hamilelik sırasında kusma zehirlenmeden kaynaklanmamaktadır.
• meyve (karpuz, ananas) ve meyve ve sebze suları, yani sağlığın kendisi
• aşırı fikirler: bebekler için yulaf lapası, biraz hardallı pirinç keki, lahana turşulu ringa balığı - bu öneriler kimseyi kötü hissettirebilir, sadece hamile bir kadın değil, kim bilir: bulaşıklar zehirli değildir ve gelecekteki annenin vücudu - öngörülemez!

Akupunktur
Son yıllarda, hamilelik rahatsızlıklarıyla (özellikle mide bulantısı, yorgunluk ve hatta kanama) akupunkturla mücadelenin etkinliği hakkında birçok bilimsel rapor (İsveç, İngiliz ve Amerikan) olmuştur. Rahatsızlıklarınız çok şiddetliyse ve iğnelerden korkmuyorsanız ve diğer yöntemler başarısız olduysa - hamileliğinizden sorumlu jinekologla konuşmaya değer. Aksine, kendi başınıza bir uzman aramayın, çok daha az kendinizi delmeye çalışın. Akupunktur zor bir sanattır ve bir profesyonelin eline geçmeniz gerekir. Bu yöntemin savunucuları, sonuçların haftada bir 20 dakikalık ustalıkla yürütülen seanslarla getirildiğini iddia ediyorlar.

Aküpresür
Bazen elin içindeki noktaya başparmağınızla bastırmak etkilidir. Bileğin yaklaşık 3 cm altında iki tendon arasında bulunur. Elinizi diğer elinizin etrafına koyun, böylece baş parmağınız tam olarak bu yerde olsun ve sıkıca bastırın. 5 saniye basılı tutun ve bırakın. 3-4 kez tekrarlayın. Öte yandan aynısını yapın. Ayrıca dört saatlik aralıklarla beş dakika boyunca sürekli basıncı deneyebilirsiniz. Kesinlikle zarar vermez, ancak unutmayın - böyle bir prosedür yalnızca bazı insanlara ve ancak ustaca uygulanmışsa yardımcı olur.

Hamilelikte mide bulantısı için çareler - unutun gitsin ya da zararlı tavsiyeler!

Mide bulantısı sizi ve fetüsü tehdit etmez, ancak bununla mücadele için bazı önlemler size zarar verebilir. Bu nedenle, herhangi bir şüphe durumunda, onlardan vazgeçmek veya bir doktora danışmak daha iyidir. Aşağıda, İnternette görülen kötü amaçlı yöntemlerin örnekleri verilmiştir.

• Bitkisel karışımlar ve ilaçlar, örneğin mide problemleri için.Hamile kadınlar için tasarlanmamıştır (eczaneden satın almadıkça ve broşür, hamilelikte kullanımlarının güvenli olduğunu açıkça belirtmedikçe), hatta düşük yapıyor olabilirler. Güvenli otlar papatya ve limon balsamıdır.
• Tabletlerde zencefil. Bir dilim taze zencefille yapılan çayın aksine, zararlı olabilir. Hamile parçaların inancının aksine, Lokomotiv üreticisi bile hamilelik ve emzirme döneminde doktor onayı olmadan kullanılmasını önermemektedir. Sadece broşürü okumanız gerekiyor ...
• Reçetesiz ilaçlar. Burada azami dikkat önerilir. Sadece doktorunuz tarafından özel olarak belirtilmişse sakinleştirici, antiemetik ve hatta reçetesiz satılan vitaminleri alabilirsiniz.
• Reçeteli ilaçların geri çekilmesi. Hamile anne, doktorun verdiği ilaçları aldıktan sonra kendini daha kötü hissettiğini fark ettiğinde, onlardan vazgeçme eğilimindedir. Bu arada bunlar, gebeliğin sonlandırılmasını sağlayan progesteronlu ajanlar veya aneminin komplikasyonlarını (fetal hipoksi dahil) önleyen demir olabilir. İlaç almayı asla keyfi olarak bırakmayın! Onlardan sonra kendinizi daha kötü hissederseniz, doktorunuza söyleyin.
• Bir yudum alkol. TAVSİYE: "Bir bardak zarar vermez", özellikle güçlü alkoller (votka) söz konusu olduğunda ciddi sonuçlar doğurabilir. Kan üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğuna inanılan ılımlı miktarlarda kırmızı şarap bile mide bulantısı durumlarına yardımcı olmaktan çok zarar verebilir.
• Sirke ve soda. Tek yapmanız gereken sağduyunuzu kullanmaktır ve sonra sade sirke veya kabartma tozu çözeltisi içmek saçma olacaktır. Soda doğru oranlarda olmasına ve geçici olarak kullanılmasına rağmen, mide ekşimesini yatıştırır (kusma konusunda güvenilir bir rapor yoktur), ancak olası dozajı ve kullanımı doktorun kararına bırakılmalıdır.
• Sıvı kısıtlaması. İçmekten kaçınırsanız, özellikle kusarken, susuz kaldığınız için hastaneye gidebilirsiniz.
• Aromaterapi. Tüm doktorlar zararlı olduğu konusunda ikna olmasa da, solunan özlerin ve aromatik yağların da zararlı olabileceğini unutmamalısınız. Özellikle küvette yapılan aromaterapi zaman kaybıdır: sıcak su ve yoğun kokulu yağlar erken kasılmaları bile tetikleyebilir.

Önemli

Kusmayı hafife almayın. Tekrarlama sıklığından endişe ediyorsanız, sizin için çok rahatsız ediyorsanız veya daha hafif olduğunuzu fark ettiyseniz - jinekoloğunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun. Hastalık önleyici ilaçlara ihtiyacınız olabilir.

Hamile rahatsızlıkları için bitki çayları. Ne tür çay içilir?

Hamileliğin sabah bulantısı, enerji damlaları ve sıcak basması gibi rahatsız edici belirtileriyle, örneğin bitki çayları içerek savaşabilirsiniz. Nane, limon otu, papatya ve mürver çiçeği infüzyonunu nasıl hazırlayacağınızı kontrol edin, bu da hamilelikle ilgili rahatsızlıkları etkili bir şekilde hafifletecektir.

Önerilen makale:

HAMİLELİK - otlar hamilelik rahatsızlıklarına yardımcı olur

aylık "M jak mama"