Ateroskleroz en sık olarak KALBİN kan damarlarına "ulaşarak" çalışmasını bozar. Ateroskleroz gelişimine katkıda bulunan birçok faktör vardır. Neyse ki, buna karşı koyabilecek olanlar da var, örneğin aktif bir yaşam tarzı, uyarıcılardan vazgeçme, stresle başa çıkma ve uygun sebze ve bitkiler açısından zengin bir diyet.
İyi dengelenmiş bir diyet, en iyi anti-aterosklerotik profilaksidir. Tüm dolaşım sistemi ve onun en önemli unsuru, yani KALP üzerinde yararlı bir etkisi olduğu bilinen ürünleri içeriyorsa, iyileştirici özelliklere bile sahip olabilir.
Ateroskleroz - sebzeleri seçin
Olağanüstü sağlık yararları olan sebzeler arasında soğan ve sarımsak bulunur. Soğan maddeleri (kuersetin dahil) fibrini çözer - proteinin kan pıhtılaşmasına neden olan bir bileşeni; Aynı zamanda kan damarlarının esnekliği ve sıkılığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve basıncı düşürür.
- Soğan çiğ olarak yenmelidir - kızartıldığında değerli etkisini kaybeder. Ancak hastalığa karşı etkili olması için günde en az bir orta boy soğan yemelisiniz. Bir alternatif, bu sebzenin şurubu veya suyu olabilir. Ancak soğanların gaza ve mide ekşimesine neden olabileceğini unutmamalısınız. Böbrek ve karaciğer yetmezliği olan kişiler bu tür evde tedavi için bir doktora danışmalıdır.
- Sarımsak birçok hastalığın tedavisinde etkilidir; aterosklerozu önlemedeki rolünü küçümsemek de zordur. Günlük sarımsak tüketiminin kalp krizi riskini% 50'ye kadar azalttığı tahmin edilmektedir. Kükürt bileşiklerinin içeriğinden dolayı bitki kan basıncını düşürür ve tıkanmaları önler. Sarımsak çiğ veya haşlanmış olarak yenebilir - bu durumlarda anti-embolik etkisini korur. Ancak kızartılmamalıdır.
- Asteraceae ailesinden çok yıllık bir bitkinin yenilebilir çiçek salkımı olan enginar, Polonya mutfağında giderek daha popüler hale geliyor. Sert yaprak pullarının iyileştirici özellikleri vardır. Kolesterolü ve serbest trigliserit konsantrasyonunu düşürürler. Enginar ayrıca vücudu toksik metabolik ürünlerden arındırma sürecini de destekler.
Ateroskleroz - bitkilere ulaşmak
Kan akışını destekleyen ve dolaşımı uyaran şifalı bitkiler, ateroskleroz tedavisinde yardımcı olur:
- çam tomurcukları
- biberiye yaprağı
Çam tomurcuklarından bir şurup yapılır. Düzinelerce çörek bir litre su ile dökülmeli, yarım saat ısıtılmalı, daha sonra yarım litre bal eklenmeli ve çeyrek saat kaynatılmalıdır. Bu şuruptan günde 2-3 yemek kaşığı içmek dolaşım sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Biberiye kan akışını iyileştirir ve dolaşımı uyarır. İnfüzyon haline getirilir - bir çorba kaşığı ot kaynar suyla dökülür ve çeyrek saat boyunca örtü altında bırakılır. Haftada birkaç kez içilen biberiye çayı, arteriyel hastalıklar için diğer tedavilere yardımcı olacaktır.
aylık "Zdrowie"
