Servikal mukusu gözlemlemek doğal kontrasepsiyon yöntemlerinden biridir. Diğer yöntemleri destekleyebilir ve böylece etkinliklerini artırabilir veya aile planlamasının doğal yöntemlerinin dayandığı tek doğurganlık göstergesi olabilir. Doğurgan ve kısır günlerinizi belirlemek için vajinal mukusu nasıl izleyeceğinizi öğrenin.
Birkaç ay boyunca düzenli olarak servikal (vajinal) mukusu gözlemleyerek, kısır, orta ve yüksek derecede doğurgan günleri tam olarak belirlemeyi öğrenebilirsiniz.
Servikal mukus gözlem yöntemlerini duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Mukus gözlem yöntemleri - döngü sırasında mukus nasıl değişir?
Servikal mukus, diğerleri arasında, döngünün farklı aşamalarında farklılık gösterir. yoğunluk, viskozite ve bolluk. Servikal bezler, yumurtlama bölgesi çevresinde en bol mukusu üretir. Mukusun% 93'ü su olmasına rağmen, o zamanlar% 98'e kadar "sulu" dır. Döngü sırasında hormonal değişiklikleri takip ederek, servikal mukusun kıvamındaki değişiklikler de gözlemlenebilir. Döngünün en başında, bir kadının vücudu düşük östrojen seviyeleri gösterdiğinde, mukus ince, kalın ve oldukça yapışkandır. Bu form sayesinde rahim ağzını mükemmel şekilde kapatarak spermlere karşı erişimini korur. Aynı tür mukus, hamileliğin başlangıcında da ortaya çıkar. O zaman görevi, zigotu mikroorganizmaların hareketinden korumaktır.
Döngüye dönersek, döngünün başlangıcından birkaç gün sonra, östrojen seviyesi artmaya başlar ve ardından mukusun özellikleri de değişir. Daha ince, daha az yapışkan ve daha bol hale gelir. Bu özelliklerin en yüksek seviyesine yumurtlama aşamasında, yani bir kadının maksimum doğurganlığı sırasında ulaşılır. Bu mukusun amacı, spermin hayatta kalmasına ve döllenme için mümkün olan en kısa sürede yumurtaya ulaşmasına yardımcı olmaktır. Yumurtlama düzeldikten ve östrojen seviyeleri düştükten sonra, mukus ters dönüşüme uğrar. Adet dönemi civarında tamamen yok olana kadar kalınlaşır ve yapışkanlaşır.
Mukus gözlem yöntemleri - verimli ve kısır mukusun özellikleri nelerdir?
Verimli servikal mukus aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- vajinada ıslaklık hissine veya önemli derecede neme neden olur,
- şeffaf ve seyrek,
- kaygan ve esnektir.
İnfertil servikal mukus aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- vajinada rahatsızlık ve kuruluk hissine neden olur,
- bulutlu - beyaz veya sarımsı,
- kalın ve yapışkandır.
Döngü sırasında mukus da ara formlar alabilir, bu nedenle açıklamasını netleştirmek için beş türe ayrılır:
- kuru mukus - hiç veya çok az mukus - iç çamaşırında görülmesi zordur;
- yapışkan mukus - az miktarda mukus, ancak oldukça kalın ve yapışkan (parmaklar arasında yırtılır);
- krem mukus - pürüzsüz ve bulutlu, losyon gibi görünüyor;
- sulu mukus - çok nadir, pratik olarak şeffaf, bol, verimli;
- esnek mukus - en verimli mukus, çok esnek, tavuk proteinine benziyor.
Aylık döngüde servikal mukus nasıl bir rol oynar?
Servikal mukus, rahim ağzında bulunan bezler tarafından yapılan bir salgıdır. Bu bezlerin aktivitesi hormonal dengeye bağlıdır ve mukus, bir kadının doğurganlığında en önemli rolü oynayan vücuttaki artan östrojen ve progesteron seviyelerine bir reaksiyondur. Mukus, kıvamına bağlı olarak ya döllenmenin önünde bir engeldir ya da üremeyi destekler.
Doğum kontrolü hakkında şaşırtıcı gerçekler
Ayrıca şunu okuyun: Penis büyüklüğü ne kadar önemli? SÖZLEŞME YÖNTEMLERİ: doğal, kimyasal, mekanik ve hormonal Yumurtlama izleme - yumurtladığım zaman nasıl kontrol edilir?Mukus gözlem yöntemleri - mukus kalitesini neler etkiler?
Nötr hormonal faktörlere ek olarak, dış koşullar da mukusu, kıvamını ve bolluğunu etkileyebilir. Vajinanın temizliği ve tam olarak doğru pH ortamının sağlanması büyük önem taşır. Anormal vajinal biyosinozdan kaynaklanan herhangi bir iltihaplanma veya bakteri durumu, mukusun dokusunu ve rengini değiştirmesine neden olabilir. O zaman özelliklerinin yorumlanması yanlış olabilir. Mukus kalitesini de etkileyebilecek bir diğer faktör diyettir. Örneğin, keten tohumu veya çuha çiçeği yağı mukus miktarını artırabilir ve hatta bazı ilaçlar doğasını tamamen değiştirebilir. Hormonal kontrasepsiyonun uzun süreli kullanımından sonra mukus üretimi de bozulabilir. Bu nedenle, mukusun özelliklerini test etmeye karar vermeden önce birkaç döngü beklemek gerekir. Buna göre, mukus uyarıldığında kıvamını değiştirdiğinden, cinsel ilişkiden hemen sonra mukus muayenesinden de kaçınılmalıdır. Sperm, özelliklerine de müdahale edebilir.
Mukus gözlem yöntemleri - mukus nasıl gözlemlenir?
Mukusun kontrolü iki şekilde yapılmalıdır: gözlem ve dokunarak. Genellikle mukusu görmeden bile vücudunu iyi tanıyan bir kadın, mukusun ince ve kalın (vajinal kuruluk), çok ince ve bol olduğunda (cinsel ilişki sırasında nemli, iyi nemlenmiş ve kaygan hissetme) hissedebilir. Elbette, döngü sırasında açıklanan mukus türü bir kitap örneğidir, bu nedenle, örneğin, mukus menstrüasyondan hemen sonra ortaya çıkarsa veya döngü boyunca oldukça kalınsa endişelenmeyin.
Mukus izleme fertilitenin belirleyicisi olacaksa, her gün, günde birkaç kez, tercihen tuvalete gittiğimizde yapılmalıdır. Bu, mukus özelliklerinin karıştırılması veya yanlış okunması riskini en aza indirecektir. Gözlemlerinizi takip etmeniz önemlidir. Bunun için özel bir not defteri oluşturmak ve yorum ve sonuçları yalnızca birkaç döngüden sonra gözlemden çıkarmak en iyisidir.
Mukusun kalınlığı ve kıvamı nasıl kontrol edilir? Bu en iyi şekilde vajinal açıklığa elinizle dokunarak veya mukusun kalması gereken yere tuvalet kağıdı ile kendinizi ovarak yapılır. Mukusun daha iyi analizi için, örneğin yapışkanlığı, baş parmak ve işaret parmağı arasında biraz mukus alın ve uzayabilirliğini kontrol edin.
Mukus gözlem yöntemleri
Servikal mukusu gözlemlemek, doğal aile planlamasının temel taşıdır. Mukus testinin doğurganlığın bir veya birkaç belirleyicisinden biri olduğu birkaç yöntem vardır.
- Rötzer yöntemi (semptotermal). Aile planlamasının tüm doğal yöntemlerinden en doğru olanı budur. Çünkü servikal mukusu gözlemlemeye ek olarak, döngü sırasında meydana gelen diğer süreçler de analiz edilir. Bu sayede doğurganlığın tespiti çok doğrudur ve neredeyse% 100 kesinlikle yapılabilmektedir. Mukus muayene yöntemine ek olarak, analize vücut sıcaklığı ölçümü (günlük kayıt) da eklenir, rahim ağzının durumu incelenir (kabarık ve açık veya kapalı ve sert) ve aylık döngünün farklı aşamalarına özgü diğer semptomlar da gözlenir, örn. daha kötü sağlık, göğüslerde ağrı ve alt karın. Böyle ayrıntılı bir analizin etkisi, bu yöntemin bir doğum kontrol yöntemi olarak güvenilirliğinin oldukça yüksek bir garantisidir. Pearl Endeksi bu durumda maksimum 0,9'dur.
- Billings yöntemi (mukus). Bu, doğal aile planlamasının başka bir yöntemidir, ancak biraz daha az güvenilirdir. Hepsi sadece bir doğurganlık faktörünün gözlemlenmesine dayandığı için - servikal mukus. Döngünün günleri boyunca mukusu gözlemleyerek, yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini belirlemek mümkündür. Mukusu gözlemlemenin zorluğu ve sonucun yanlış yorumlanma riskinin yüksek olması nedeniyle etkili bir doğum kontrol yöntemi değildir. Mukus yöntemi Pearl Index'e göre 15-32 puan aldı. Bununla birlikte, servikal mukus çalışmasında ne kadar çok deneyim ve analizler ne kadar titiz olursa, hata riski o kadar düşük olur.
Ayrıca okuyun: Doğal aile planlaması (NPR) - yöntemler, etkinlik
Bilgisayar yöntemi desteği. Mukus muayenesi, özel döngü bilgisayarları tarafından kolaylaştırılan ek doğurganlık ölçümleri ile doğrulanabilir. Böyle bir bilgisayarda, sonuçları toplayıp kaydeden ve daha sonra analiz ederek, belirli bir günün verimli olup olmadığını bildiren yerleşik, çok hassas bir termometre vardır. Bir döngü bilgisayarının kullanımının yüksek bir güvenilirliği olduğundan, ona kendi servikal mukus gözleminizi eklemek, etkinliğini maksimuma çıkarabilir.
