Deri sedef hastalığı anjin, su çiçeği veya sistit sonrası ortaya çıkabilir. Sedef hastalığı bulaşıcı değildir, ancak nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Bu nedenle, sedef hastalığının tedavisini neyin desteklediğini ve semptomlarıyla etkili bir şekilde nasıl mücadele edileceğini bilmeye değer.
Kışın sedef hastalığının semptomları genellikle kötüleşir. Ancak doğru yaşam tarzı ve uygun bakım bunun olmasını engelleyebilir. Sedef hastalığı ile nasıl savaşılır ve daha iyi bir cilt için ne yapmalı?
İlk
En önemli şey uygun hijyendir. Bu arada hastalar arasında suyun hastalığın seyrini kötüleştirdiğine dair bir inanç var. Bu doğru değil! Suyun kuruduğu doğrudur ama bu aynı zamanda sağlıklı ciltler için de geçerlidir. Bu nedenle duş almak daha iyidir - o zaman suyla temas daha kısadır. Küvette banyo da yapabilirsiniz, ancak bir eczaneden satın alınabilecek hassas ciltler için yağlayıcı müstahzarlar eklemeniz gerekir. Bazılarına banyo eklenmesi ile yardım edilir.
Ölü Deniz tuzu. Hassas ciltler için normal sabun yerine nazik losyonlar kullanın. Yapay olarak renklendirilmiş ve aromalı kozmetiklerden kaçının. Cildi tahriş etmemek için süngerle yıkamayın ve soyma kullanmayın.
İkincisi
Cildinizi mümkün olduğunca sık yağlayın. Banyodan sonra, kabartıldığında ve nemli olduğunda - kozmetik malzemeyi daha iyi emer. Hasta ciltlere yönelik müstahzarları kullanın. Kendinizi çiziklerden, sıyrıklardan ve kesiklerden koruyun - yaralı bölgelerde yeni lezyonlar ortaya çıkabilir. Bakteriyel enfeksiyona neden olabileceğinden püskürmeleri çizmeyin veya pul pul dökülmüş epidermisi çıkarmayın. Ruhu olan kozmetiklerden kaçının, alerjisi olanlar için sıvı deodorantlar seçin, cilde değil kıyafetlere parfüm sürün.
Üçüncü olarak
Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için tüm vitamin ve minerallerle beslenmesi gerekir. Hazineleri sebze ve meyvelerdir, bu yüzden onları her öğüne ekleyin. Narenciye, kara üzüm, havuç, sarımsak, marul belirtilmiştir. Hayvansal yağları bitkisel yağlarla değiştirin. Balık, deniz ürünleri, yağlar yiyin - semptomları hafifletmek için omega-3 yağ asitleri ve D vitamini içerirler. İşlenmiş yiyecekler, soğuk etler ve domuz eti, sakatat, çikolata, kahve, baklagiller, baharatlı baharatlar (çoğunlukla sirke) hastalığın semptomlarını şiddetlendirebilir, bu nedenle günlük diyetinizde bunlardan kaçının.
Dördüncü olarak
Çok yürüyün (haftada 4-5 kez, en az yarım saat) - bu, vücudunuzu sertleştirmenin en kolay yoludur. Parka gitmek en iyisidir, çünkü egzoz dumanında bulunan maddeler hasta cildi tahriş edebilir. Hava şartlarına uygun giyin - vücudunuzun soğuması ve aşırı ısınması semptomları şiddetlendirebilir.
Beşinci
Güneş kremi ile makul miktarda güneşlenmenin iyileştirici bir etkisi vardır, bu nedenle mümkün olduğunca güneşte kalın. Tedavi sırasında PUVA lambaları ile güneşlenmeyin (kendinizi yakmanız kolaydır). Deniz ve kükürt banyolarından yararlanın. İklimsel tedavi yardımcı olur. Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój ve Iwonicz-Zdrój'daki sanatoryumlar bu konuda uzmanlaşmıştır.
Altıncı olarak
Stresinizi kontrol altına alın. Uzun süreli kortizol salgılanması, iltihaplı hücrelerin aktivitesinde artışa neden olarak cilt hastalığını şiddetlendirebilir. Sakinleşmek için yoga, meditasyon veya başka bir rahatlama tekniğini deneyin. Hastalık hakkında olumlu düşünmeyi öğrenin, onu özel tedavi gerektiren bir cilt rahatsızlığı olarak tedavi edin. Kendinizi kabul edin, unutmayın - kronik stres sizin için kötüdür. Kendinizi insanlardan izole etmeyin - sosyal insanların bağışıklık sistemi% 20 oranında çalışır. münzevi olandan daha iyi.
Yedinci
Sağlıklı bir uykuya özen gösterin (7-8 saat). Gece düşmek vücudun savunma sisteminin işleyişini bozar ve cilt iltihabını yoğunlaştırır. Klimalı odalardan kaçının, hava nemlendirici kullanın veya sıcak bir radyatöre ıslak bir havlu koyun. Geceleri radyatörü kapatın ve pencere açık uyuyun. Kuru hava cildi tahriş eder.
Sekizinci
Kendinizi enfeksiyonlara karşı koruyun. Dişlerinize iyi bakın, grip aşısı yapın ve bir şeyin sizi etkilediğini hissettiğinizde, hafif bir soğuk algınlığının bronşite dönüşmesini beklemeden örtülerin altına atlayın. Sedef hastalığının semptomlarını şiddetlendirebileceğinden veya başka bir nüksetmeye neden olabileceğinden her enfeksiyonu hızlı bir şekilde iyileştirmeye çalışın.
Dokuzuncu
Rahat kıyafetler giyin. Tercihen pamuklu veya hassas, nefes alabilen kumaşlardan yapılmıştır. Çıplak vücudunuza yün veya ham keten giysiler giymekten kaçının. Deriyi ovalamak, pul oluşumunu destekler.
aylık "Zdrowie" Ayrıca okuyun: Sedef hastalığı tırnak - nedenleri ve semptomları. Tırnak Sedef Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir? Psoriatik artrit Bağışıklığı güçlendiren bir diyet - enfeksiyonla mücadelede bir güç enjeksiyonu!
