Güneş kremi, güneşe maruz kalmanın sonuçlarına karşı korur. Filtreli bir krem, erken kırışıklıklara, güneş yanığına, renk değişikliğine ve hatta cilt kanserine karşı korumayı destekler. Plaj tatiline çıkmaya karar vermeden önce doğru güneş kremini seçin.
İçindekiler:
- Güneş koruyucu krem: nasıl çalışır?
- Güneş kremi: Cildinizi güneşlenmeye nasıl hazırlarsınız?
- Filtre kremi: nasıl seçilir?
Güneş koruyucu krem, görünüşe göre güneşe karşı koruyan temel kozmetiktir. Bununla birlikte, Polonyalıların neredeyse yarısının güneş koruyucu ürünleri hiç kullanmadıklarını itiraf ettiği ortaya çıktı. Bunları kullananların büyük bir kısmı, uygun olmayan preparatlar kullandıkları veya yanlış kullandıkları için bunu etkisiz yaptıklarının farkında değiller. Ayrıca pek çok kişi güneş kreminin sadece yaz aylarında, deniz kenarında veya dağlarda tatil yaparken kullanılması gerektiğine inanmaktadır.
Sonuçta, güneş radyasyonu tüm yıl boyunca Dünya'ya ulaşır. Ayrıca bazı yüzeyler onları yansıtır, bu da etkilerini daha da güçlendirir. En güçlü "ayna" kardır (UV ışınlarının% 75-95'ini yansıtır), aynı zamanda kum (% 25) ve sudur (% 40'a kadar). Çim bile yaklaşık% 4 oranında yansıtır. radyasyon. Bu nedenle cilt, tüm yıl boyunca, tatilde ve şehirde - özellikle güneşin en çok parladığı yaz aylarında korunmaya ve güneş koruyucu kullanımına ihtiyaç duyar. O zaman hangi hazırlığı seçmelisiniz ve kendinizi gerçekten güvende hissetmek için nasıl kullanmalısınız?
Ayrıca şunu okuyun:
Güneşlendikten sonra cildi nasıl nemlendiririm? Güneşe maruz kaldıktan sonra kremler ve yatıştırıcı losyonlar
İlaçlar ve güneş alerji ve yanıklara neden olabilir
Tabaklama işleminin avantajları ve dezavantajları. Güneşlenmek güvenli midir?
Güneş koruyucu krem: nasıl çalışır?
Güneş koruyucu kremlerin ve losyonların ambalajı, hangi UV ışınlarına karşı ve ne ölçüde koruduklarını gösterir. SPF kısaltması, kremin güneşten korunma kapasitesini, sayı ise filtre yüksekliğini belirtir. SPF veya "güneş koruma faktörü", bir filtre ile korunan ciltte minimum eritem dozunun, korunmasız ciltte kızarıklığa neden olan minimum radyasyon dozuna oranı anlamına gelir. SPF, bir gecede kızarıklığa / yanmaya neden olmak için cildimize kaç kat daha fazla enerji ulaşması gerektiğini belirler.
ortak materyal Videoyu izleyinAraştırmalar, çoğumuzun melanomu duyduğunu gösteriyor, ancak tehlikeli tarafını tam olarak bilmiyoruz. Bu arada melanom çok zor ve agresif bir rakiptir. Dikkatimizi hangi doğum lekeleri çekmeli? Deride rahatsız edici değişiklikler fark ettiğimizde ne yapmalıyız? Hangi doktora başvurulacak? Czerniak Akademisi tarafından Novartis ile işbirliği içinde oluşturulan ve sizi şüpheli bir cilt lezyonunu fark etmekten teşhise ve tedaviye kadar adım adım yönlendiren kılavuza bakın.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Enlemimizde güneş kremi ile korunmasız ciltte ortalama 20 dakika sonra kızarıklık görülür.
Öte yandan, UVA radyasyonuna karşı koruma, PPD veya IPD kısaltması ile belirtilir. PPD (Peristent Pigment Darkening), uygulandıktan sonra cilt tarafından absorbe edilen UVA radyasyonunun dozunun kaç kat azalacağını öğreneceğimiz bir faktördür, örneğin PPD 10, cilde 10 kat daha az UVA dozunun gireceği anlamına gelir.
Öte yandan, IPD (Anında Pigmentasyon Kararması), UVA ışınlarının cilt üzerindeki anlık etkisinin etkilerini belirleyen bir faktördür, örneğin IPD 10, UVA'ya karşı% 10 koruma anlamına gelir. Bununla birlikte, PPD'den daha az kullanılır. Avrupa Birliği'nde, bir daire içindeki UVA, UVB / UVA koruma oranının maksimum 3 olduğu anlamına gelir. Ne kadar azsa o kadar iyidir.
Size uygun bir hazırlık ararken sadece yüksekliğe değil, aynı zamanda filtre tipine de dikkat edin. Güneşten koruyucu kozmetiklerde kimyasal ve mineral koruma kullanılmaktadır.
İlkinin etkisi (Tinosorb, Mexoryl dahil), zararsız ısıya dönüştürülen UV ışınlarının emilimine dayanır. Öte yandan mineral filtreler (örneğin titanyum dioksit, çinko oksit) cilt üzerinde ışınları yansıtan ve yayan görünmez bir bariyer oluşturur.
Uzmana göre, Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatolog, NZOZ Elmed LegionowoÖzel bakım belirtileri
UV ışınlarına aşırı maruz kalma, bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve en tehlikeli melanom dahil olmak üzere cilt kanserlerini destekler. Vücutta çok sayıda pigmentli leke bulunan kişiler özellikle risk altındadır, çünkü melanom melanositlerden kaynaklanır ve çoğunlukla bu tür işaretler (sözde benler) içinde gelişir. Bu nedenle vücudunuzun her yerinde yüksek faktörlü (50+) kozmetik kullanmanız gerekir. Ayrıca, bir doğum lekesinin profilaktik olarak önlenmesi gerekip gerekmediğini değerlendirmek için tatilden önce bir dermatoloğa gitmeye değer. Lokal anestezi altında yapılan basit bir işlemdir.
Güneş kremi: Cildinizi güneşlenmeye nasıl hazırlarsınız?
Yaz bronzluğuna çıkmadan önce cildinizi içten dışa güçlendirerek güneşe hazırlayabilirsiniz. Doğal bir provitamin olan beta-karoten, bu tür özellikleriyle en iyi bilinenidir, epidermisin en derin tabakasında birikir ve dermisi UV ışınlarından koruyan doğal bir güneş koruyucu görevi görür. Aynı zamanda melanin sentezini yoğunlaştırarak cilde güzel bir açık taba rengi verir ve ayrıca güneşin etkisi altında oluşan tahrip edici serbest radikallerin miktarını azaltır. Ayrıca kolajen liflerini korur ve böylece açıkta kalan kırışıklıkların görünümünü engeller.
Beta-karotenin epidermis hücrelerinde birikmek için zamanı olması için, tatile gitmeden en az 2-3 hafta önce, tedaviye yeterince erken başlamalısınız. Cilt üzerinde faydalı etkisi olan diğer vitamin ve mineralleri de içeren bir preparat seçmek en iyisidir (C vitamini, E, biotin, çinko dahil).
Filtre kremi: hangisini seçmeli?
Kozmetiklerin UV ışınlarına karşı iyi bir koruma sağlaması için filtre yüksekliğinin cilt fototipine göre ayarlanması gerekir. İklim bölgemizde, bu tür dört fototip ayırt edilir:
- Ben - çok açık tenli, sözde sütlü, çilli, sarı veya kızıl saçlı; cilt çok kolay yanar ve bronzlaşması zordur - önerilen SPF 50+;
- II - açık tenli, çoğunlukla çilsiz, açık veya koyu sarı saçlı; cilt çok kolay yanar, hafifçe bronzlaşır - en az 30 SPF önerilir;
- III - koyu tenli, çilsiz, koyu sarı veya kahverengi saçlı; cilt kolayca bronzlaşır, yanıklar nadirdir - en az 15 SPF önerilir;
- IV - çok koyu tenli, çil yok, kahverengi saç; cilt kolayca ve ağır şekilde bronzlaşır, çok nadiren yanar - en az 15 SPF önerilir.
Uygulama yöntemi, kozmetik seçimi kadar önemlidir. Cilde yapışması için kremayı sahile gitmeden 20-30 dakika önce uygulayın. Bunun için üzülmeyin - tüm vücudu yağlamak için 15-20 ml kozmetik kullanmalısınız. Bu gerçekten kalın bir katman anlamına gelir. Ardından uygulamayı 2-3 saatte bir tekrarlayın, çünkü bir battaniyeye veya şezlonga uzandığınızda krem sürülür, ayrıca terle de yıkanır. Ayrıca, su geçirmez bir preparat kullanıyor olsanız bile, her banyodan sonra vücudunuzu yağlayın. Dudaklarınızı korumayı unutmayın - daima elinizde UV filtreli bir ruj bulundurun.
aylık "Zdrowie"
