Maca kökü, özellikleri ve etkileri Peru yerlileri tarafından yüzyıllardır takdir edilen bir kök sebzedir. Onlara göre, maca kökü anti-osteoporoz özelliklerine sahiptir, sağlıklı kemiklerin korunmasına yardımcı olur ve menopoz ve menstrüasyonun rahatsız edici semptomlarını hafifletir. Bununla birlikte, en çok erkeklerin ve kadınların cinsel performansını iyileştirmenin yanı sıra doğurganlığı arttırmasıyla ünlüdür. Maca kökünün başka hangi etkilere sahip olduğunu kontrol edin.
Maca kökü (Lepidium meyenii veya Lepidum peruvianum) özellikleri ve etkileri Peru halkı tarafından binlerce yıldır kullanılan kök sebzedir. Geleneksel Peru tıbbı, haşhaş tohumunun esas olarak güçlendirilmesi için kullanılmasını önermektedir. Aynı zamanda menstrüasyon ve menopoza eşlik eden rahatsız edici semptomları hafifletmenin de kanıtlanmış bir yoludur. Bununla birlikte, en ünlü haşhaş kökü, bir güç ve doğurganlık ajanıdır. Böylece Peru'nun şifalı bitkileri arasında nergisden (kabarık pençe) sonra lider konumdadır.
Maca kökünün başka neler yaptığını duyun. Bu diziden malzeme, iyi dinleyin. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Kök maca gücü
Maca kökü, erkek libidoyu artırır (kandaki seks hormonlarının seviyesini etkilemeden) ve ereksiyonu kolaylaştırır. Ayrıca sperm üretimini ve sperm hareketliliğini geliştirir. Bu nedenle doğurganlığa olumlu etkisi vardır. Şu anda, Polonya dahil birçok ülkede, kurutulmuş haşhaş tohumu, bazı güçlü diyet takviyelerinin bir bileşenidir.
Maca kökü için diğer isimler Peru ginsengi, İnka hazinesi veya doğal Viagra'dır.
Ön araştırmalara göre, maca kökü, diğerleri arasında uygun cinsel performansı sürdürmeye yardımcı olur. Zengin bir protein kaynağı olması sayesinde. Vücuda arginin dahil hemen hemen tüm temel amino asitleri sağlar. Cinsel olarak aktif erkekler, seminal sıvı proteininin ana bileşeni (% 80) olan, buna bağlı olarak artan bir protein, özellikle arginin arzına ihtiyaç duyar. Ek olarak, arginin sorumludur, diğerleri arasında, Erkek ve dişi cinsiyet organlarına kan temini için ve sperm hareketliliğini ve sayısını artırarak kısırlık sorunlarıyla mücadeleye yardımcı olabilir.
Ancak şu ana kadar yapılan çalışmaların maca'nın bir afrodizyak olduğunu açıkça göstermediğini belirtmek gerekir. Cinsel işlevin iyileştirilmesi, bu hammaddenin tüketiminden kaynaklanan genel sağlıktaki iyileşme ile ilgili olabilir.
DEĞER BİLGİ >> DOĞAL AFRODİZİLER doğurganlık ve daha iyi seks sağlar
Ayrıca şunu okuyun: Goji berry - aksiyon ve beslenme özellikleri Otların anti-kanser özellikleri Mucizevi zencefil - zencefilin iyileştirici ve zayıflama özellikleri İhtiyacınız olacakMaca kökü - besin değerleri
Haşhaş kökü vücuda neredeyse tüm gerekli amino asitleri sağlar (toplamda 18). İlginç bir şekilde, bu amino asitlerin profili fasulye, soya fasulyesi ve mercimek ile çok benzer.
Maca kökü yaklaşık yüzde 70 içerir. % 20 dahil toplam karbonhidrat diyet lifi.
Toz haline getirilmiş haşhaş kökü yaklaşık% 4 oranında yağdan oluşur.Doymamış yağ asitlerinin içeriği% 70,7 ve doymuş yağ asitlerinin içeriği% 23,9'dur.Birincisinin içeriği ve doymuş olanlara oranı sağlık açısından çok faydalıdır.
Ek olarak, maca kökü, A, B1, B2, B6, C ve E vitaminleri ve mineraller - kalsiyum, demir, bakır, çinko, manganez, potasyum ve sodyum içerir.
Kaynak: Lutomski J., Maca - enerji verici gıda mı ilaç mı?, "Postępy Phytoterapii" 2001, No. 2-3
Maca kökü, adet ve menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir
Maca kökü, Peru sakinleri tarafından menstrüasyon ve menopoz sırasında ortaya çıkan rahatsız edici semptomları hafifletmenin kanıtlanmış bir yolu olarak kabul edilmektedir. Yıllardır hormonal bozuklukları ve düzensiz adet kanamalarını tedavi etmek için, menopozun rahatsız edici semptomlarını, özellikle sıcak basmaları, vajinal kuruluğu ve enerji kaybını önlemek için kullanıyorlar. Araştırmalar, fitohormon içermeyen maca kökünün menstrüasyon dönemiyle ilişkili rahatsızlığı hafifletmede ve menopozla ilgili tedavide gerçekten etkili bir şekilde kullanılabileceğini doğrulamaktadır.
Maca kökü, osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir
Maca kökü, menopoz dönemindeki kadınlarda ortaya çıkan başka bir rahatsızlığı da önleyebilir - osteoporoz. Bu, yumurtalıkları alınmış (yumurtalıkları alınmış) dişi sıçanlarda yapılan çalışmalarla önerilmiştir.
Maca kökü, toz (fiyat - 150 g için yaklaşık PLN 40) veya tablet (120 adet fiyat. Yaklaşık PLN 80) şeklinde satın alınabilir.
Test edilen kemirgenlerden bazıları 28 hafta boyunca oral yolla 240 mg / kg'lık bir dozda haşhaş tohumu etanol ekstresi aldı. Kontrol grubu, özü almayan yumurtalıkları alınmış dişi sıçanlardan ve yumurtalık ameliyatı geçirmemiş kemirgenlerden oluşuyordu. Maca kökü uygulamasının kemik kütlesinde belirgin bir artışa neden olduğu, kemiğin normal yapısını eski haline getirdiği ve kemik dokusundaki kalsiyum içeriğini arttırdığı ortaya çıktı. Bu temelde, menopoz sonrası kadınlara yeterince uzun bir süre yüksek dozlarda maca verilmesinin, vücuttan östrojenlerin uzaklaştırılmasına ve kemik mineral yoğunluğunun korunmasına karşı tam koruma sağladığı varsayılabilir.
Senin için faydalı olacakMaca kökü, FAO Gıda ve Tarım Örgütü tarafından beslenme sorunu çözücü olarak belirlenmiştir.
Maca kökü bir "süper gıda" olarak kabul edilir, yani insan vücudu için son derece değerli bileşenler içeren yiyecek.
Görünüşe göre haşhaş kökünden elde edilen un NASA'da kullanım alanı bulmuş. Kozmonotlar için yiyecek listesinde olacak.
Kas kütlesi için Maca kökü?
Peru'da maca kökü, kas kütlesinin oluşumunu ve dayanıklılığını destekleyen bir ajan olarak da bilinir. Bilim adamları, sterollerin varlığının (eylemleri kısmen anabolik steroidlerinkine benzer) kas kütlesini artırmak için ham maddelerin ve buna dayalı müstahzarların, örneğin sporcularda veya vücut geliştiricilerde kullanımını haklı çıkardığını doğrulamaktadır.
Güçlendirmek için kök maca
Maca kökü Peru yerlileri tarafından yüzyıllardır enerji verici, canlandırıcı ve güçlendirici bir ajan olarak kullanılmıştır. Efsaneye göre İnka savaşçıları, savaştan önce maca kökünü tüketmişlerdir. Rakibine karşı onlara güç vermesi gerekiyordu. Şu anda, maca kökü yorgunluk, halsizlik, yetersiz beslenme ve azalmış bağışıklık durumlarında önerilmektedir. Kronik yorgunluk, stres ve depresyon sendromunda kullanılabilir. Ayrıca hafızayı ve zihinsel fonksiyonları geliştirdiği için yoğun zihinsel efor gerektiren kişilere tavsiye edilir. Ayrıca yaşlılarda ve iyileşme döneminde de işe yarar. Şu anda Lima ve ABD'de kurutulmuş maca kökü, vücudun canlılığını artıran bir besin takviyesi olarak satılmaktadır.
AYRICA OKUYUN >> BİTKİLER stresi ve gerginliği gidermeye yardımcı olur
Senin için faydalı olacakMaca kökü - mutfakta kullanın
Perulular, aromatik bir lapa elde etmek için kurutulmuş kökü süt veya su ile demlerler. Ek olarak, kuru kökten un yaparlar ve daha sonra günlük yemekler ve unlu mamuller hazırlamak için kullanırlar.
Maca kökü, "coctel de maca" yapmak için genellikle güçlü alkolle karıştırılan "maca chicha" adı verilen popüler, tatlı, aromatik, fermente içeceği yapmak için de kullanılabilir.
Maca kökü - süper yiyecekler hakkında diyetisyen
Kaynak: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Kaynakça:
1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., Şifalı bitkilerin menopozda kullanımı. Th. II, "Fitoterapideki Gelişmeler" 2012, no. 3
2. Mikzińska K., Matławska I., Bitkilerin cinsel bozukluklardaki önemi, "Fitoterapide Gelişmeler" 2007, no. 1
3. Lutomski J., Maca - enerji gıda mı, ilaç mı?, "Fitoterapideki Gelişmeler" 2001, No. 2-3
4. Lutomski J., Bitkisel ilaçların vücut canlılığına etkisi, "Fitoterapide Gelişmeler" 2002, No. 1-2
Güç ve daha fazlası için daha fazla fotoğrafa bakın MACA Root. Maca kökünün etkisi ve kullanımı 3 Maca kökü, özellikleri ve işlevleri olan bir kök sebzedir
