İklimsel veya menopoz kaçınılmaz bir süreçtir. Bununla çeşitli rahatsızlıklar ilişkilendirilebilir. Neyse ki şifalı otlarımız var. Doğa, bu belirli menopoz dönemiyle baş etmemize yardımcı olur. Hangi otlar menopozda hayatta kalmanıza yardımcı olur?
Klimakterik (menopoz), bitkilere ulaşırsanız hayatta kalmanızı kolaylaştıracak zor bir süreçtir. Menopoz, kadın vücudunu tamamen değiştirir ve buna sıklıkla uzun bir sorunlu semptom ve tehlike listesi eşlik eder: sıcak basmaları, hiperaktivite, cilt ve kaslarda sarkma, kalp hastalığı, vajinal kuruluk, artmış osteoporoz riski veya belirli kanserler. Çoğu durumda, bitkilerle dolu bir ilk yardım çantasına ulaşmaya değer.
Menopoz için Kusursuz Gebelik
Niepokalanek, yılın büyük bir bölümünde muhteşem çiçekleriyle göze hoş gelen yaprak dökmeyen bir çalıdır ve sonbaharda değerli bir bitkisel hammadde olan meyveleri sağlar. Önemli miktarda flavonoidler, fitosteroller, iridoid glikozitler, fenolik asitler, labdanovic diterpenler ve uçucu yağ içerirler.
Niepokalanek, hem adet döngüsü bozukluklarında (örn. Castagnus, Cyclodynon) hem de menopoz bozukluklarında (örn. Menopoz Formülü) kullanılan birçok preparatın bir bileşenidir.
İçlerinde hormon veya hormon benzeri bileşikler olmamasına rağmen, iffetli meyvede bulunan aktif maddeler, tüm endokrin sistemin çalışmasını düzenleyen hipofiz bezi üzerinde bir etkiye sahiptir. Bu özellik hem adet döngüsü ile ilgili çeşitli problemlerde hem de menopoza eşlik eden rahatsızlıklarda kullanılmaktadır.
Immaculate Conception, sinirlilik, kaygı, ruh hali değişimleri ve hatta depresyonu hafifletir. Sıcak basmaları için faydalıdır - sıklığını ve şiddetini azaltır. Aynı zamanda endometriyum üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir - yumurtalıkların kesilmesiyle kolaylaştırılan hipertrofi riskini azaltır. Bilim adamlarına göre, özellikle kalın bağırsak, yumurtalıklar ve rahim ağzında kanser önleyici etkisi olabilir.
- Kurutulmuş, öğütülmüş chasteberry meyvesini 1: 1 oranında saf votka ile dökün. Çalkalayın ve bir hafta kenara koyun. Bu sürenin sonunda özü gazlı bezden süzün. Sıcak basmaları gidermek için günde iki kez bir çay kaşığı alın.
- Bir çorba kaşığı yaban mersini meyvesinin üzerine bir bardak kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin. Gerginlik. Günde iki kez yarım bardak iç - infüzyon sinirliliği veya ilgisizliği giderir.
Menopoz için Çin angelica
Çin angelica kadar vücuda faydalı olan birçok aktif madde içeren az sayıda bitki vardır. Aralarında flavonoidler, fitoöstrojenler, kumarinler, organik asitler, fitosteroller, protein, glikoz, bergapten. Ayrıca zengin elementler (kalsiyum, krom, kobalt, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, çinko dahil) ve bazı vitaminler (A, B2, B9, B12 ve E vitaminleri dahil) vardır.
Bazı araştırmacılar, bu çeşitlilik ve çok miktarda fitoöstrojen sayesinde, Çin angelica'nın bir kadının hormonal dengesi üzerinde dengeleyici bir etkiye sahip olduğuna inanıyor - sıcak basmaları yatıştırır, menopozda vajinal kuruluğu azaltır, rahim kaslarını güçlendirir ve rahim sarkması riskini azaltır. Aynı zamanda genel olarak cildi güçlendirir, cildin durumunu iyileştirir ve zihinsel dengeyi geri kazandırır. Bununla birlikte, bazı bilim adamları, melek otunun etkinliğini, kan damarlarını genişleten, rahim ve diğer organlara kan akışını artıran ve ayrıca merkezi sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan oldukça yüksek bir kumarin içeriğine bağlamaktadır.
Çin angelica genellikle diğer bitkilerle karışım halinde bulunur - ginseng, meyan kökü ve iffetli (örneğin Menopoz Formülü). Ancak sadece angelica içeren kapsüller (örneğin Dong Quai) veya bu bitkinin doğal kurutulmuş kökünü satın alabilir ve onu bir infüzyon veya tentür olarak uygulayabilirsiniz.
- 1,5 su bardağı kaynar suya 1 çorba kaşığı ezilmiş angelica köklerini dökün ve üstü kapalı olarak 15 dakika ısıtın. 10 dakika bekletin ve süzün. Günde 3 defa yarım bardak içilir.
- 100 g angelica kökü 100 ml ispirto dökün ve 2 hafta kapalı bir kapta bırakın. Bu sürenin sonunda ince bir elekten geçirin ve karanlık bir kapta saklayın. Günde 3 kez 30 damla tentür alın.
Kara böcek menopozu hafifletir
Latince adıyla daha iyi bilinir Cimicifuga racemosa - karayılan otu, menopoz semptomlarıyla en etkili şekilde mücadele eden bitkilerden biri olarak kabul edildi.
Tahtakurusu son derece güçlü bir östrojenik etkiye sahip olduğundan, en iyisi bu bitkiye dayalı preparatları (örn. Menofem, Remifemin) kullanmak için doktorunuza danışmaktır. Ev yapımı tahtakurusu "reçellerini" dikkatli kullanmak daha iyidir.
Bu amaçla, triterpen ve acı glikozitlerin yanı sıra reçineler, fenolik asitler, salisilik asit, östrojenik maddeler ve izoflavonlar içeren bu bitkinin kökü kullanılır. Kökün tonik, diyastolik ve anti-enflamatuar etkisi vardır, ancak daha da önemlisi - kadın cinsiyet hormonlarının etkisini harekete geçirir ve esas olarak triterpen glikozitlere bağlı östrojenik özelliklere sahiptir. Sıcak basmalar, hafif terleme, aşırı sinirlilik ve duygusal değişkenlik sıklığının azalmasına katkıda bulunurlar.
- Bir çay kaşığı kökü bir bardak kaynar suya dökün, kaynatın ve yaklaşık 30 dakika kapalı olarak pişirin. Süzün, kaynatmayı iki porsiyona bölün ve sabah ve akşam içirin.
- Yatak böceğinin kurumuş kökünü öğütün. Günde iki kez 15 gr toz haline getirilmiş kök alın, örneğin biraz suya ekleyerek.
Kapanış doğal bir süreçtir, ancak birçok rahatsızlığa eşlik edebilir. Bu, ani sıcak basmalara, aşırı terlemeye, uyku bozukluklarına veya sinir gerginliğine mahkum olduğunuz anlamına gelmez. Soyfem® Forte, menopoz semptomları için reçetesiz bir ilaçtır * ve Polonya'da bulunan en yüksek soya izoflavon dozuna sahiptir2)
Soyfem® Forte nasıl çalışır?
- Sıcak basmaların şiddetini azaltır -% 100 1)
- Uyku bozukluklarını azaltır -% 98 1)
- Aşırı terlemenin şiddetini azaltır -% 94 1)
1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Erken postmenopozal dönemde kadınlarda Soyfem'in eylem ve toleransının değerlendirilmesi. Menopoz İncelemesi. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg, menopoz için reçetesiz ilaçlar arasında Polonya'da bulunan en yüksek soya izoflavon dozudur. IQVIA Pharmascope verileri 01/2020
Daha fazlasını öğrenin Bu kullanışlı olacakMenopoz semptomlarını hafifletmek için bir salata
Bu salata 50 yaş üstü kadınların diyetine dahil edilmelidir. Makro ve mikro elementlerin yanı sıra kolaylıkla sindirilebilen bir dizi vitamin içerir ve hazırlanması çok basittir. Sevdiğiniz oranlarda rendelenmiş lahana, havuç, soğan, biber, maydanoz, kereviz ve bezelyeyi karıştırıyorsunuz. Tat vermek için bütün otları baharatlayın ve soğuk preslenmiş mısır yağının üzerine dökün.
- Yatıştırıcı sıcak basmaların bir karışımı
Sıcak basmaları için, adaçayı veya nane infüzyonları içmek iyidir. Bir bardak kaynar su ile bir çay kaşığı otu dökün ve 15 dakika boyunca üzerlerini örtün. Süzdükten sonra, sıcak değil, yaz infüzyonu için. Çuha çiçeği yağı vajinal kuruluğa yardımcı olacaktır. Tadı son derece acı olsa da günde 2 defa yarım çay kaşığı içmeye değer. Neyse ki, kapsüllerde de mevcuttur.
- Menopoz: Sinirleri yatıştıran bitkiler
Sakinleşmek için, kediotu kökü, St.John's wort ve şerbetçiotu içeren bitkisel bir karışıma ulaşalım. Bir bardak kaynar suyla bir çorba kaşığı ot dökün ve 15 dakika boyunca üstü kapalı olarak demlenmesine izin verin. Süzülmüş infüzyonu günde iki kez içiyoruz (yatma zamanı dahil).
- Menopoz: Hipertansiyon için Şifalı Bitkiler
Yüksek tansiyonda, alıç salkımına ve ana otu bitkisine infüzyonu yeri doldurulamaz. Üç bardak kaynar su ile birlikte bir termosa üç yemek kaşığı ot koyun ve 20 dakika demlenmesine izin verin. Süzün, bir termosun içine dökün ve günde 2-3 kez için. Karışım kan basıncını düşürür ama aynı zamanda kalp kasının kasılmasını dengeler ve hafif sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
- Menopoz: Kuru ciltler için bir yağ
Günde iki kez yarım çay kaşığı hodan yağı içerek (kapsül şeklinde de mevcuttur) ve üzüm çekirdeği yağı ile yıkandıktan sonra vücuda sürtülerek kuruluk ve sarkık cilt problemleri çözülebilir.
- Menopoz: Fitoöstrojenler
İnsan vücudundaki bu bitki kökenli doğal maddeler, östrojenlere (kadın hormonları) benzer şekilde (daha zayıf olsa da) hareket ederler, bu nedenle hormon replasman tedavisine başvurmak istemeyen kadınlar için ilginç bir alternatiftir. Büyük miktarlarda fitoöstrojen şunları içerir: soya fasulyesi, buğday tohumu, ayçiçeği tohumu, arpa, bakla, mercimek, armut, elma ve havuç.
* Soyfem® Forte 230.8 mg, kaplanmış tabletler: Her bir kaplı tablet, 60 mg izoflavon kompleksine karşılık gelen Glycine max L. semen'den (soya fasulyesi) (100 - 400: 1) 230.8 mg ekstrakt (kuru ekstrakt olarak) içerir. , genistein'e dönüştürüldü.
Endikasyonlar: SOYFEM® FORTE, menopoz sırasında kadınlarda sıcak basması, aşırı terleme, uyku bozuklukları, sinir gerginliği ve anksiyete gibi semptomları hafifletmek için endikedir.
Kontrendikasyonlar: Soya, soya fasulyesi yağı, yer fıstığı veya yardımcı maddelerden herhangi birine karşı aşırı duyarlılık. Hamilelik ve emzirme.
Sorumlu kişi: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
Kullanmadan önce endikasyonları, kontrendikasyonları, yan etkileri ve dozu içeren verileri ve ilacın kullanımına ilişkin bilgileri içeren broşürü okuyun veya uygun olmayan şekilde kullanılan her ilaç yaşamınız veya sağlığınız için bir tehdit oluşturduğundan doktorunuza veya eczacınıza danışın.
aylık "Zdrowie"
-szkolna-dziecka-sprawd-czy-dziecko-jest-gotowe-do-szkoy.jpg)
