UV ışınlarının cilde zararlı olduğunu biliyoruz, ancak hassas bir bronzluk bile olmadan yazı hayal etmek zor. Öyleyse sağduyu ile esmer bir ten için sonsuz moda nasıl bağdaştırılır?
Güneş ışığı bize UVB ve UVA radyasyonu şeklinde ulaşır. İlki epidermise nüfuz eder, onu kurutur, yanıklara neden olur ve neoplastik değişikliklere katkıda bulunur. İkincisi daha tehlikelidir çünkü dermise ulaşır. Sıkılıktan sorumlu olan kolajen ve elastin liflerini yok eder, UVB ışınlarının kanserli etkilerini arttırır. Güneşin zararlı etkilerini azaltmak için cilt fototipine uygun koruyucu kozmetikler kullanmanız gerekir.
Senin için faydalı olacakKoruma altında doğum lekeleri
Doğum lekelerini yoğun güneşe maruz bırakmak, kızma riskini taşır. Profilaktik olarak benleri çıkarmaya karar vermezseniz, onları en yüksek filtreye sahip kremlerle koruyun.
Ayrıca şunu okuyun: Bronzluğumun daha uzun süre dayanmasını nasıl sağlayabilirim? Bronzlaşmanın yolları Güvenle bronzlaşma ve cilt yanıkları nasıl tedavi edilir? Sağlıklı bronzlaşma kılavuzu Beyaz ten rengi izler. Güneşlendikten sonra beyaz lekelerden ve renklenmelerden nasıl kurtulurum?
Cilt tonunuz için doğru filtre nasıl seçilir
- Fototip I ile - soluk cilt, çiller, sarı veya kızıl saçlar, mavi veya yeşil gözler, her zaman yanan ve bronzlaşması zor cilt - her gün bir SPF 50+ filtresi gereklidir
- Phototype II ile - açık ten, açık veya koyu sarı saç, mavi veya yeşil gözler, kolayca yanan ve bronzlaşması zor cilt - SPF 50+ filtreli kozmetikler uygun günlük korumadır
- Phototype III - hafif esmer ten, kahverengi gözler, kahverengi veya koyu sarı saçlar, cilt SPF 30+ filtreli kremlere ihtiyaç duyar
- Fototip IV ile - koyu ten rengi, çok koyu saç ve gözler, çabuk bronzlaşan cilt - yanıksız - SPF 15+ filtreli kozmetikler (minimum) yeterli koruma sağlayacaktır.
Güneşte bronzlaşma - sadece güneş kremi ile
Yanıklardan veya felçten kaçınmak için güneşe maruz kalmalısınız. İlk bronzlaşma seansı yarım saate kadar birkaç dakika sürmemelidir. Güneşin en aktif olduğu saatlerin dışında, yani 11:00 ve 15:00 'a kadar dışarı çıkmalısınız, güneşe çıkmadan önce daima güneş kremi kullanmayı unutmamalısınız. Yaygın bir hata, çok zayıf yöntemler kullanmaktır. Mevcut müstahzarlar hem UVA hem de UVB radyasyonuna karşı koruma sağlar. Filtrelere ek olarak, iyi bir preparat, serbest radikalleri temizleyen maddeler (örn. E vitamini) içermelidir.
UVB ışınlarına karşı koruma derecesi, SPF (Güneş Koruma Faktörü) kısaltması ile belirtilir. SPF veya "güneş koruma faktörü", bir filtre ile korunan ciltte minimum eritem dozunun, korunmasız ciltte kızarıklığa neden olan minimum radyasyon dozuna oranı anlamına gelir. SPF, bir gecede kızarıklığa / yanmaya neden olmak için cildimize kaç kat daha fazla enerji ulaşması gerektiğini belirler.
SPF düzeyine bakılmaksızın uygulama, zamana bağlı olmadığından 2-3 saatte bir tekrarlanmalıdır. Avrupa Birliği'nde UVA ışınlarına karşı koruma derecesi, bir daire içindeki UVA işaretiyle belirtilmiştir. Daire içindeki UVA, UVB / UVA koruma oranının maksimum 3 olduğu anlamına gelir. Ne kadar azsa o kadar iyidir.
Cilt ne kadar parlak, hassas ve güneş ne kadar keskinse, SPF o kadar yüksek olmalıdır. Doğal olarak koyu tenli veya halihazırda sabit tenli kişiler için daha düşük oranlar önerilir. Çocuklar ve hassas kişiler, güneşten koruyucular olarak da bilinen 25-30 filtreli preparatlarla en etkili şekilde korunur. UVB radyasyonuna karşı koruma sağlamak için hazırlıklarda iki tip filtre kullanılır:
- mineral (fiziksel olarak da adlandırılır) - ayna gibi çalışır, güneş ışınlarını yansıtır ve saçar. Genellikle çinko oksit ve titanyum dioksit içerirler. Alerjiye veya tahrişe neden olmazlar, bu nedenle alerjisi olanlar ve çocuklar bile bunları güvenle kullanabilir;
- kimyasal - melanine benzer özelliklere sahiptirler, yani güneş ışınlarını emerler. Cilde nüfuz ettiklerinde hassas kişilerde alerjiye neden olabilirler.
Güneş üç tür ultraviyole ışın yayar: UVA, UVB ve UVC. İkincisi yere ulaşmaz - ozon tabakası tarafından engellenir. Gerisi cilde ulaşır. UVA ışınları derinlemesine nüfuz eder. Hücrelerde bulunan siyah melanin molekülleri tarafından kısmen nötralize edilirler. Kırmızı melanin (pembemsi epidermiste oluşur) UV ışınları tarafından yok edilir. Ayrışması sonucu oluşan kimyasal bileşikler, hücre çekirdeklerine saldırarak neoplastik değişikliklerin oluşmasına neden olabilir.
Önerilen makale:
Güvenle bronzlaşma ve cilt yanıkları nasıl tedavi edilir? Sağlıklı bronzlaşma rehberiaylık "Zdrowie"
