Ne sıklıkla ve ne kadar idrara çıkmalısınız?

Bir süredir idrara çıkmak için tuvalete koşuyorum, bazen çok az. Daha fazla içtiğimi sanmıyorum ve iltihaplanmadım (hiçbir şey beni sokmaz ve idrar testinde anormal hiçbir şey çıkmadı). Ne sıklıkla ve ne kadar düzgün idrara çıkmalısınız?

Fizyolojik olarak, kişi günde doğru miktarda sıvı içtiğini varsayarak, her 3 saatte bir (günde 4-6 kez) yaklaşık 350-400 ml idrar yapmalıdır. Sıvı ihtiyacı günde yaklaşık 2 litredir ancak herkes için aynı değildir. Esas olarak vücut yapısına ve yaşam tarzına (fiziksel aktivitenin türü ve miktarı) bağlıdır. Ayrıca bazı maddeleri almanın birçok insanda işeme sıklığını artırdığı da unutulmamalıdır. Bunlar arasında kahve, alkol veya baharatlı baharatlar.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Agata Szczepaniak

Ürojinekolojik fizyoterapist. Jagiellonian Üniversitesi'nden Collegium Medicum mezunu, kadın fizyoterapisinde uzmanlaşmıştır. Pelvik taban tedavisi kullanıyor. İdrar / dışkı inkontinansı, organ depresyonu / sarkması, ağrılı dönemler / yumurtlama / ilişki ve daha fazlasıyla ilgili soruları cevaplayacaktır.

Gebelikte ağrı tedavisi, jinekolojik / ürolojik ameliyatlar öncesi ve sonrasında rehabilitasyon uygulamaktadır.

REHAFIX ofisinin (www.rehafix.com.pl) yanı sıra hamile kadınlar ve çocuklu anneler için kursları yönetmektedir. Çekici Mama TM programını (Cazip Mama TM) uygular.