- Kadınlar samimi hijyenlerine özel bir an ayırmalıdır.
- Kadınların genital bölgesi vücudun kırılgan bir parçasıdır ve bu nedenle gerekli tüm dikkati gerektirir.
- İşte samimi samimi hijyen için bir öneri listesi.
Genel öneriler
- Anogenital bölgeye dokunmadan veya hijyen yapmadan önce ellerinizi sabunla yıkayın.
- Umumi tuvalet tuvaletleriyle doğrudan temastan kaçının. Dezenfektan bezler kullanın veya tuvaletin kenarına tuvalet kağıdı yerleştirin.
- Anal bölgede vajinal floranın mikroplarla kontaminasyonunu önlemek için önden arkaya temizlemeye çalışın.
- Banyoyu kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın.
- Genellikle genital bölgenizi tıraş ediyorsanız, tıraştan önce ve sonra özel bir ürünle dezenfekte etmeniz önerilir.
Giysi ile ilgili öneriler
- Çok sıkı pantolon veya külotlu çorap giymek aşağıdakilere neden olabilir:
- Aynı zamanda mikropların çoğalmasına neden olan terleme.
- Cildin giysi ile sürtünmesinden kaynaklanan küçük travma.
- Sentetik malzemeden yapılmış samimi kıyafetlerden daha emici ve yumuşak olduklarından, samimi pamuklu giysilerin kullanılması tavsiye edilir.
- İç çamaşırınızı kirli yüzeylerle temas ettirmekten kaçının. Özel kıyafetlerinizi temiz bir yerde saklayın.
Menstrüasyon sırasında samimi hijyen için öneriler
- Menstruasyon sırasında çok daha dikkatli bir hijyen yapmak gerekir.
- Hijyenik adet pedini her 6 saatte bir değiştirmek gerekir (maksimum).
- Günde iki kez kapsamlı bir temizlik yapılması tavsiye edilir.
- Cinsel ilişkiden kaçınılması da tavsiye edilir.
Önerilen Ürünler
- Genital bölgeyi tahriş edebileceklerinden geleneksel banyo jelleri KULLANMAYIN.
- Kadınlara özel hijyen için önerilen bazı ürünler jel veya nötr PH içeren diğer özel ürünlerdir (krem, yağ).
