Vücudun samimi bölgelerinin hijyeni, temel günlük tedavilerden biridir. Yanlış vajinadaki bakteri dengesini bozabilir. Sabunun yıkamada kullanılamayacağını bilmeye değer. Özel hijyen için hangi ürünler uygundur?
Vajinanın koruyucu kılıfı mukus, bakteriler, pul pul dökülmüş epitel hücreleri ve Doederlein çubuklarından (laktik asit üretirler) oluşur. Vajina içinde çok sayıda bakteri bulunur ancak bu son derece faydalıdır. Sorun, denge bozulduğunda ve doğal olarak asidik olan doğru vajinal pH değiştiğinde ortaya çıkar. Esas olarak bir kadının uygunsuz bakımı ve yaşam tarzından etkilenir. Vücudun bu bölümünde bir sorun olduğuna dair sinyaller hoş değildir. Çoğu zaman kaşıntı, yanma, kızarıklıktır.
Bu nedenle, samimi hijyen için kozmetikler vajinanın doğru pH'ını değiştirmemeli veya doğal bakteri florasını bozmamalıdır. Kozmetiklerin bileşimine dikkat etmeye ve laktik asit ve bitki özleri içerenleri seçmeye değer. Hafif olarak tanımlanan veya hamile kadınlara yönelik olanlar da dahil birçok ürün, güçlü deterjanlar, formaldehit türevleri ve parabenler içerir.
Samimi hijyen - asidik bir pH'ı korumak için ne yapmalı?
- Duş almak için küvette uzun ve sıcak banyodan vazgeçin.
- Tamponları ve pedleri sık sık değiştirin.
- Uygun özel hijyen ürünleri kullanın.
- Pamuklu iç çamaşırı ve hafif giysiler (bol pantolon ve etekler) giyin.
- Kimyasal vajinal kontraseptiflerden kaçının.
Samimi hijyen için ne hazırlık?
Samimi temizleyici sabun içermemelidir. Vajinal pH 3,8 ile 4,5 arasındadır ve sabun alkalindir, genellikle 8,5 civarındadır. Sabun, samimi çevrenin asidik ortamını değiştirerek, enfeksiyonlara karşı doğal bariyeri ihlal eder. Sabun yerine, özel hijyen ürünü, glukozitler gibi nazik temizlik maddeleri içermelidir.
Samimi hijyen losyonu ayrıca uygun pH'ı korumaya izin veren laktik asit, şeker pancarı veya buğdaydan elde edilen nemlendirici betainler, cildi nemlendiren ve canlandıran allantoin ve yatıştırıcı pantenol de içermelidir. Bitki özleri de genellikle aşağıdaki gibi preparatlara eklenir:
- cildi nemlendiren ve antibakteriyel etkiye sahip aloe vera,
- antibakteriyel etkiye sahip olan yeşil çay, düşük pH değerinin korunmasına yardımcı olur ve istenmeyen kokuları nötralize eder,
- tahrişi, kaşıntıyı ve yanmayı yatıştıran muz,
- antibakteriyel, antifungal ve antiinflamatuar özelliklere sahip nergis,
- Antiinflamatuar özelliklere sahip olan ve cilt yenilenmesini hızlandıran papatya,
- İltihaplanma, yanma ve tahrişi yatıştıran meşe kabuğu, mikro yaralanmalara maruz kalan cildi de yeniler,
- Tahrişleri yatıştıran, cildi nemlendiren ve antibakteriyel özelliklere sahip olan Baykal takke.
SLS (Sodyum Lauril Sülfat), parabenler veya formaldehit türevleri içeren kozmetik ürünlerden kaçının. SLS, cilt kuruluğuna neden olan, onu doğal lipit bariyerinden yoksun bırakan ve tahriş eden güçlü bir deterjandır. Bazen kaşıntı ve kızarıklığa neden olur. Parabenler bakteri ve mantar öldürücüdür ve aynı zamanda koruyucu olarak da kullanılır. Ancak alerjik ve östrojeniktirler. Formaldehit türevleri tahriş edicidir ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hem SLS, parabenler hem de formaldehit türevleri hamile ve emziren kadınlar için zararlıdır.
Senin için faydalı olacak
Çamaşır makinesinde yıkamak her zaman hijyenik değildir
Çamaşır tozuna karşı alerji, yakın enfeksiyonların yaygın bir nedenidir. Çamaşır makinesinde çok düşük durulama sıcaklığı, toz parçacıklarının iç çamaşırda kalması için yeterlidir. İç çamaşırını elde yıkamak veya sabun gliserinli sabunla yıkamak en iyisidir.
Yaz aylarında samimi hijyene nasıl bakılır?
Yazın özel hijyene dikkat etmek özellikle önemlidir çünkü yüksek sıcaklık ve nem mikroorganizmaların gelişimi için mükemmel koşullar yaratır. Yaz aylarında yüzme havuzlarını ve banyoları daha sık kullanırız, bu da yakın enfeksiyon riskini artırır.
- Rahatlatıcı ve antibakteriyel özelliklere sahip bileşenlerle doğru pH ile samimi hijyen için bir ürün seçin.
- Özel bölgenizi yıkarken sünger veya bez kullanmayın.
- Banyo yapmaktan, oturmaktan ve vajinal sulamadan kaçının - bunun yerine bir yaz duşu seçin.
- Yakın kısımları kurutmak için ayrı bir havlu kullanın. 2-3 günde bir yenisiyle değiştirin.
- Havadar, pamuklu iç çamaşırı giyin, kayış giymeyin.
Adet sırasında vajinanın pH'ı yükselir, bu nedenle kendinizi günde birkaç kez yıkamanız önerilir. Hijyenik pedleri, tamponları ve pedleri sık sık değiştirin. Cildi tahriş edebilecek kokulu ped ve tamponlardan kaçının. Uzun yolculuklarda nemlendirici ve ferahlatıcı dokular kullanın. Yakın enfeksiyonlara yatkınsanız, vajinanın doğal koruyucu bariyerini güçlendiren laktik asit globülleri kullanın.
