Bronzlaşma için nasıl hazırlanılır?

Bronzlaşma için uygun hazırlık sadece onu hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda yanıkları ve cilt tahrişini de önler. Yazın sağlıklı, hafif güneşte öpülmüş bir cilt istiyorsanız, hemen başlayın. O zaman güzel, açık kahverengi ten rengi uzun süre ciltte kalacaktır.

Yıl boyunca beklediğiniz güneş cilt yaşlanmasını hızlandırır, kurur ve renk değişikliğine neden olur. Güneşe maruz kaldığında cilde tam olarak ne olur? UV radyasyonu normalden daha fazla serbest radikal salgılar - dokuların neredeyse tüm bileşenlerine saldıran ve vücuda zarar veren oksijen molekülleri. Her hücrede bulunan genlere göre hareket ederler. Küçük hasar birikir ve zamanla hasarlı bir hücrenin kansere dönüşmesine (cilt kanseri) yol açabilir.

İçindekiler

1. Diyet cildi güneşlenmeye hazırlar
2. Güneşe kim iyi gelmez?
3. Güneşlenme kontrendikasyonları
4. Cildinize koruyucu kremlerle acımayın
5. Aşırı bronzlaşma

UVA ışınları dermis seviyesine ulaşarak fibroblastlarda - kolajen ve elastin üretiminden sorumlu hücreler - istenmeyen değişikliklere neden olur.Kolajen ve elastin lifleri, epidermisin yapısı için bir yapı iskelesi olan bir ağ oluşturur. Onlar sayesinde cilt sıkı, gergin ve elastiktir. Fibroblastlar ayrıca cilt yenilenmesini düzenleyen doğal enzimler üretir. UV radyasyonunun etkisi altında bu enzimler aşırı aktif hale gelir ve sonuç olarak çok fazla oluşur. Kolajen liflerini yok etmeye başlarlar, ardından cilt sıkılığını kaybeder ve derin kırışıklıklar belirir. Elastin lifleri ise radyasyonun etkisiyle deforme olur. Hala güneşlenmek istiyorsanız UV ışınlarının olumsuz etkilerini nasıl azaltabilirsiniz?

Diyet cildi güneşlenmeye hazırlar

Tatilden yaklaşık 2 ay önce, önceden uygun bir diyet düşünmeye değer. Diyet, cildi serbest radikallerin etkilerinden koruyan antioksidanlar açısından zengin olmalıdır - bir molekül bir serbest radikal ile karşılaştığında, onunla birleşerek onu nötralize eder.

En güçlü antioksidanlardan biri beta-karotendir. Vücut tarafından kullanılmadığında, yavaş yavaş birikir - önce yağ dokusunda, sonra epidermiste. En büyük hazinesi turuncu ve kırmızı meyveler ve sebzelerdir: havuç, domates, balkabağı, kırmızı biber, kayısı, şeftali, portakal.

Güneşe kim iyi gelmez?

Çok sayıda siyah ve koyu kahverengi renk özelliklerine sahip kişiler, özellikle dışbükey, düzensiz renkli kişiler güneşlenmekten kaçınmalıdır. Kısa maruziyette bile maksimum koruma faktörüne sahip kremler kullanmaları gerekir. Tatilden önce bile, dermatoloğa herhangi bir şüpheli değişiklik göstermeye değer. Hangilerinin kaldırılması gerektiğini belirleyecek.

Açık tenli, yanmaya eğilimli kişiler de güneşten kaçınmalıdır. Sivilceyi tedavi eden gençler de UV radyasyonunun zararlı etkilerine maruz kalıyor. Bu hastalığın tedavisinde kullanılan preparatlar - hem topikal içeren retinoidler ve antibiyotikler hem de oral (tetrasiklinler, izotretinoin) - UV ışınlarına duyarlılığı arttırır.

Güneşlenme kontrendikasyonları

Kullandığınız kremin bileşenlerinin retinoidler (retinoik asit, yani tretinoin, retinol, retinaldehit hariç) ve hidroksil asitler (AHA - ör. Glikolik asit, malik asit, laktik asit, tartarik asit, sitrik asit) içermediğini kontrol edin. veya BHA - salisilik asit). Şimdiye kadar bu malzemelerden biriyle krema kullandıysanız, yazdan önce bırakmalısınız. Asitlere maruz kalan cilt daha ince ve daha hassas hale gelir ve bu nedenle güneş ışığının zararlı etkilerine daha duyarlı hale gelir - renk değişiminin ortaya çıkma riski vardır.

Ayrıca belirli dermatolojik ve kozmetik tedavilerden kaçının. Güneş mevsiminin hemen öncesinde doğum lekelerini kesmeyin (doktorunuz size kesinlikle gerekli olduğunu söylemediği sürece). Lazer tedavilerine, mikrodermabrazyona, kimyasal peelinglere gitmeyin çünkü cildi tahriş ederek hassaslaşır. Onlardan sonra cildi güneş ışınlarından dikkatlice korumanız gerekir ki bu her zaman mümkün değildir.

Doğum kontrol hapları alıyorsanız cildinizi yüksek bir güneş kremi ile koruyarak ölçülü bir şekilde güneşlenin. Oral kontrasepsiyonu aşırı güneş ile birleştirmek ciltte renk değişikliği riskini artırır. Fotosensitize edici reaksiyonlar St.

Ayrıca şunu okuyun:

• Tatil için bronzlaşma rehberi
• Güvenle nasıl güneşlenilir ve cilt yanıkları nasıl giderilir?

Önerilen makale:

Cildinize koruyucu kremlerle acımayın

Filtreli kremlerin koruyucu işlevini yerine getirebilmesi için doğru miktarda kullanılması gerekir: vücutta 30 ml, yüz ve boyunda 2,5 ml, yüzün kendisinde 1,8 ml. Ve yine de neredeyse hiç kimse bu kadar şey dayatmıyor. 250 ml'lik bir tüp krem, 8 vücut uygulaması için yeterli olacaktır, bu nedenle iki haftalık bir tatil için birkaç paket kozmetik almanız gerekir.

Ancak böyle bir yatırımı düşünmeye değer. Güneş koruyucu kremlerin sık ve katı bir şekilde uygulanması, cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumakla kalmaz, aynı zamanda güzel, eşit ve uzun ömürlü bir bronzluk elde etmenizi sağlar. Aslında krem ​​satın almak da değerlidir.

Ayrıca şunu okuyun:

• Yüz bronzlaşması. Yüzünüzü güneşte ve bronzlaştırıcı kullanarak nasıl bronzlaştırırsınız?
• Eşit şekilde nasıl bronzlaşır?

Aşırı bronzlaşma

Aşırı bronzlaşma cildin yaşlanmasını hızlandırır, renk değişikliği ve örümcek damar oluşumunu destekler. Tehlikeli melanom dahil olmak üzere cilt kanserlerinin oluşumuna katkıda bulunur. Çok yüksek güneş dozları da alerjik reaksiyona, genel yorgunluğa, bitkinliğe ve baş ağrısına neden olabilir. Bayılmaya da neden olabilirler.

• Öyleyse güneşlenmeyi ölçülü kullanın. Her şeyden önce, saat 11:00 ile 15:00 arasında en çok çalışırken güneşte uzanmaktan kaçının - bir şemsiyenin altına sığınsanız iyi olur.
• Cildi koruyacak filtreli kozmetikler kullandığınızdan emin olun. Sizi gerçekten etkili bir şekilde korumak için, filtrelerin doğru gücünü seçmeniz gerekir - genel kural, cilt ve gözler ne kadar hafif olursa, filtrenin o kadar güçlü kullanılması gerektiğidir.

Önerilen makale:

aylık "Zdrowie"