Diz artroskopisi sonrası egzersizler

Aralık 2014'te diz artroskopisi yaptırdım ve ön çapraz bağım çıkarıldı. Bir futbol maçı sırasında dizimi yaraladım. Nasıl göründüğünü detaylandırmayacağım, çünkü mesele bununla ilgili değil. Fizyoterapik tedaviler hala beni bekliyor ama ameliyattan bir ay sonra hala hareket rahatlığım yok. Ayrıca bağ rekonstrüksiyonunu da bekliyorum. Sorum şu: Ne tür bir egzersiz yapabilirim, koşmaya başlayabilir miyim ve genel olarak tam zindeliği yeniden kazanmam mümkün mü?

Yaralanma mekanizması açısından neye benzediğini yazmak çok önemlidir - sonraki iyileştirme için geçerlidir. Bağın yeniden yapılandırılmadan çıkarılmasıyla artroskopik prosedürün ne için olduğunu anlamıyorum ... (ancak bunu sadece karar veren operatör de biliyor). Sadece artroskopiden sonra, diz ekleminin ana yapılarından birini çıkarmak bir yana, hareket rahatlığı çeşitli şekillerde geri dönüyor ... Dizin durumunu göremiyorsam, egzersiz ve aktivite söz konusu olduğunda bir şey tavsiye etmek zor. Artroskopiden hemen sonra fizyoterapiye başlanmamasına biraz şaşırdım. Size bakan fizyoterapistin (eğer hiç yoksa, bir tane aramaya değer) hareket rahatlığını iyileştirmek için neler yapılabileceğini dikkatlice kontrol etmesini öneririm (muhtemelen eklemin tam işlevini engelleyen bazı doku kısıtlamaları / fasya bozulmaları vardır). Dizinizi güçlendirmek için ne yapmanız gerektiğini ancak daha sonra belirleyebilirsiniz - özellikle rekonstrüksiyon cerrahisine hazırlık olarak. İyileşme söz konusu olduğunda, oyuncular genellikle tam işlev ve zindeliğe geri döner, ancak elbette her şey bireyseldir ve hiçbir zaman% 100 garanti yoktur.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Mateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.

Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.