Step egzersizleri ve sırt ağrısı

Bel bölgesinde sırt ağrısı olan egzersizlerde (hediye olarak aldım) step kullanabilir miyim? Bir step motorda nasıl egzersiz yapılır? Stepper ile "merdivenlerden yukarı çıktığımda", vücudum otomatik olarak yanlara doğru ek bir hareket yapıyor. Üzerinde çalışarak kendime daha fazla zarar vermeyecek miyim?

Maalesef, özellikle teşhis edilmemişse, basamağı bel ağrısı için kullanamazsınız. Her neyse, step motor bacak kaslarınızı sizi zayıflatmaktan veya durumunuzu iyileştirmekten daha fazla geliştirecektir.

Örneğin, eklemlerinizi ve omurganızı rahatlatacak ve durumunuzu iyileştirmenize ve çok fazla kalori yakmanıza izin verecek sırıklarla yürümek daha tavsiye edilir. Saygılarımla.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.