Şeker hastalığı? Diyet takviyeleri size zarar verebilir

Diyabetik hastalarda aşırı dozda A vitamini baş ağrısına neden olabilir ve aşırı dozda B6 vitamini duyusal bozukluklara neden olabilir. Ayrıca krom tatlılar için iştahı azaltmayacaktır. Herhangi bir diyet takviyesi almadan önce, şeker hastaları halihazırda aldıkları ilaçlarla etkileşime girmeyeceklerini doktorlarına veya beslenme uzmanlarına danışmalıdır.

Amerika Birleşik Devletleri'nde yüzde 66'ya kadar. tip 2 diyabetli hastalar diyet takviyeleri alırlar, bunların% 90'ından fazlası vitamin ve mineral içeren müstahzarları kullanır. Ayrıca A ve E vitaminlerini kötüye kullandıkları da tespit edildi. Bu arada, A vitamini ve dahası B6 vitamini, çok sık kullanılırsa veya aşırı doz alırsa zararlı bir etkiye sahip olabilir.
A vitamini söz konusu olduğunda, hasta aynı anda onu içeren farklı preparatlar alırken bu gerçekleşebilir. Daha sonra baş ağrısı, alopesi areata, epidermisin aşırı pul pul dökülmesi, kemik ve eklem ağrısı olabilir. B6 vitamini aşırı doz aldığınızda, duyu bozuklukları gibi nörolojik bozukluklar ortaya çıkabilir.
Şeker hastaları arasında oldukça popüler olan krom, genellikle beklenen faydaları sağlamaz. Krom içeren ajanların üreticilerine göre, kan şekerini düşürmesi ve şekerleme isteklerini bastırması gerekiyor. Ancak element böyle bir eylemi yalnızca krom eksikliği olan kişilerde gösterir. Bu, birçok kez doğum yapmış yaşlı diyabetik hastalar ve kadınlar için geçerlidir. Diğer durumlarda, krom basitçe idrarla atılır.

Ayrıca şunu okuyun: GLİSEMİK İNDEKS: nedir? Glisemik indeks neye bağlıdır?

Şeker hastaları için akıllıca bir diyet yeterli

Bu nedenle beslenme uzmanlarına göre şeker hastaları sağlıklı beslenmeye odaklanmalı ve doktor onayı aldıktan sonra diyet takviyeleri kullanmalıdır. Özellikle düşük glisemik indeksi (GI) olan yiyecekler yediğinizde, sağlıklı beslenmenin birçok faydası vardır. Örneğin, haşlanmış havuçları çiğ makarna ile değiştirmek veya makarnayı fazla pişirmemek, ancak onu al dente yemek yeterlidir, böylece IG indeksi (belirli bir yiyeceği yedikten sonra kan şekeri konsantrasyonunun ne kadar arttığını bildirir). Ve glisemik indeks ne kadar düşükse, kan şekerindeki artışlar o kadar küçük ve diyabetin kontrolü o kadar iyi olur. Çiğ havuçları limon suyuyla serpmek ve üzerine zeytinyağı dökmek gibi basit yemek pişirme prosedürleri glisemik indeksi daha da düşürür.